

太らない食事法伝授【えみ姉】運動なしで−13kgキープ!
2024.08.15 15:00
提供:らいばーずワールド

人気YouTuberのえみ姉は運動が大嫌いで、食事中心のダイエットを行っている。最新動画ではえみ姉なりの体型維持方法を伝授してくれた。
えみ姉流のダイエット方法
自分はとにかくめんどくさがりでコツコツ続けるのは向いてないと話す。そのため本当はダイエット自体不向きだそうだ。
えみ姉流のダイエットの具体的な方法は、20時までに食べ終わる、1日2食にする、炭水化物は1日1食、お昼は軽めにするなど。暴飲暴食をやめ、ダイエット脳に切り替えていくそう。
しかし週に1回は何も気にせず食べる日を作ってストレスを溜めないようにしていると話す。
生活面ではむくみ対策をしっかりしている。水をたくさん飲むこと、コーヒーを飲む、塩分控えめにする、カリウムが多く含まれた食事をする、マッサージなどを実践している。
自分に合ったダイエットを!
いかに「ダイエットしてる感」を消せるかが大事だと話す。週に何日かは「食事、興味ないです」という気分の日を作っているそう。
しかし紹介したのはあくまでもえみ姉流の体型維持方法なので、自分に合ったダイエット方法を見つけてください、参考程度に聞いてください、と念を押している。
去年は過酷なダイエットをしていたが、今は「丸顔な私かわいいじゃん!」と痩せすぎず幸福感のある子を目指して調整していると話した。
関連記事
「インフルエンサー」カテゴリーの最新記事
-
ヘラヘラ三銃士ありしゃん、双子妊娠中の記録映像公開「変化がすごすぎる」「出産後の体型キレイ」と反響モデルプレス
-
中町綾、胸元ざっくりキャミでヘルシー素肌披露「夏っぽくて最高」の声モデルプレス
-
【#キャバクラで働く理由】早大出身、無縁だった夜の世界に就職した理由・感じた共通点 親には「30分くらい泣きながらプレゼン」──バルセロナグループ社員・長野天音氏モデルプレス
-
「今日好き」“まうバオ”小國舞羽&Baoカップル、破局報告「沢山の幸せな時間を一緒に過ごせました」モデルプレス
-
「先行投資だと思って行った方がいい」“可愛いは作れる”を体現するクラブ「蓮」プロデューサー・藤咲めいの美容哲学と自己プロデュース術【モデルプレスインタビュー】モデルプレス
-
3000万円を失っても諦めなかった「全てにおいて因果応報なのかなと反省」クラブ「蓮」プロデューサー・藤咲めいの逆転劇【モデルプレスインタビュー】モデルプレス
-
しなこ、ミニスカから美脚スラリ ガーリー私服姿に「いつもと雰囲気違う」「ハーフツイン可愛すぎ」と反響モデルプレス
-
中町綾、ミニ丈からスラリ美脚披露「スタイル良すぎ」「ポニテ可愛い」の声モデルプレス
-
「今日好き」Bao、簡単手作り筋トレ飯公開「センス抜群」「参考になる」の声モデルプレス