ダイエット中もOKで激ウマ♡注文殺到！大人気グルテンフリースイーツ5選

2025.01.24 17:05

ダイエットや健康のためには控えた方がよいとわかっていても、甘いものがやめられない方も多いのでは？しかし最近では体へのやさしさや栄養面に配慮され、罪悪感なく食べられるグルテンフリーやヴィーガンのお菓子が豊富にあります。今回は3つのお店から、お取り寄せもできるヘルシーなお菓子をご紹介します。

オーガニック原料で作られる、スタンドパックのクッキー

大阪で国産のオーガニック原料を使ったチーズケーキを作る「cheesecake lab seed（チーズケーキラボシード）」。科学的な添加物を使用せず、国産有機小麦粉や玄米粉などで作る焼き菓子も展開しています。この冬から、日々のおやつにちょうどよいスタンドパック（袋）での販売もスタートしました。

農薬・化学肥料不使用の玄米粉を使用し、昔ながらの製法で2度焼きしたグルテンフリーの「ビスコッティ」。アーモンドがゴロゴロと入った硬めの生地は食べ応えがあります。コーヒーにはもちろん、ワインをはじめとしたお酒に合わせるのもおすすめです。

cheesecake lab seed
ビスコッティ
497円（税込）

上記のビスコッティのほか、ザクザク食感が楽しい有機小麦のサブレ、香ばしい玄米粉のアーモンドリーフなどのクッキーがセットになった「はしっこMIXクッキー」も。通常は販売が難しい「はしっこ」の部分を集め、手軽に楽しめるようにしたアソートです。

cheesecake lab seed
はしっこMIXクッキー　
540円（税込）

現在、はしっこMIXクッキーにはバレンタイン仕様の「ショコラ」バージョンも登場しています。ビスコッティやアーモンドリーフの生地に有機チョコレートや有機ココアが使われ、より奥深い味わいに。国産有機小麦のサブレにはチョコチップも加えられています。自分へのご褒美やギフトにもぴったりです。

cheesecake lab seed
はしっこMIXクッキー　ショコラ
650円（税込）

スーパーフードやドライフルーツ満載のグルテンフリークッキー

清澄白河・住吉エリアの工場兼直売店で販売されているクッキー「FruOats（フルオーツ）」。小麦粉の代わりにオートミールやおからを使ったグルテンフリーのクッキーで、チアシードやアマニなどのスーパーフードとドライフルーツもたっぷり練りこまれています。卵・バターは不使用で、ヴィーガン認証を取得。

一般的なソフトビスケット（日本食品標準成分表2020年版（八訂）より）との比較では、
カロリーは約23%、糖質は約47%、脂質は約29%オフで、食物繊維は約20倍。そんなヘルシーさも注目を浴び、累計販売枚数200万枚を優に超えるほどの人気ぶりです。

フレーバーはプレーンやデーツ、トマトバジルなど9種類。
2024年11月にリニューアルされたフレーバー・オレンジチョコレートには、Bean to barチョコレート専門店「Minimal（ミニマル）」のカカオ濃度65%のヴィーガンチョコレートが使われています。マダガスカル産カカオ豆ならではの果実のような爽やかな風味が引き出されたチョコレートは、フルーティーなオレンジと相性抜群です。

オートミール×おからのグルテンフリークッキー「FruOats」
5種セット 30枚入り　3,330円（税込）
※定期購入では割引価格になります

女性に不足しがちな鉄分配合のグルテンフリーのお菓子セット

北海道・ニセコエリアの倶知安（くっちゃん）町のお菓子店「お菓子のふじい」は、鉄に着目したお菓子のシリーズ「テケジョスイーツ」を展開しています。自身も鉄欠乏症を経験した代表者の女性が、栄養を補い不調の予防にもつながるお菓子を考案。それを、鉄が欠乏している女性を「テケジョ」と名づけて注意喚起している奥平智之医師が監修しました。

ロールケーキやお団子などのお菓子に、鉄を4mg配合。鉄欠乏症の方の炎症の原因となる精製糖質は控え、小麦粉も使わないグルテンフリーです。さらに鉄の吸収効率を高め、腸内環境改善の働きがあるとされるラクトフェリンのほか、食物繊維・オリゴ糖を配合したものもあります。

こだわりの玄米粉や米油などを使いふんわり焼き上げた「ロールケーキ」や、ラクトフェリンを配合した「カスタード大福」などの詰め合わせ。どのお菓子も抹茶やチョコ、ごまなど複数のフレーバーが楽しめます。

お菓子のふじい
お試し！「鉄もとれちゃう」セット
ロールケーキ　3種（抹茶風・チョコ・ごま）
かまさる団子　2種（ごま・きな粉）　
カスタード大福　2種（プレーン・抹茶風）
4,500円（税込・送料込）
※冷凍便・個包装