「痩せた」と話題のおかずクラブゆいP 「美味しい」とどハマり中の“ダイエット飯”

2024.11.28 20:00

提供：Sirabee

視聴者から「めちゃくちゃ痩せてる」と注目を集めるゆいPの“ダイエット飯”を紹介。

ゆいP

お笑いコンビ・おかずクラブのゆいPさんがコンビの公式YouTubeチャンネル『おかずクラブちゃんねる』でどハマりしているダイエット飯を紹介。すごくおいしそうだったので編集部でも試してみました！

ゆいPのダイエット飯「ベーグルサンド」

動画で紹介されたのは、今のダイエット食に飽きてしまったゆいPさんのために番組のダイエット企画でお世話になったパーソナルトレーナー・白樺沙羅さんが考案したという「ベーグルサンド」。

ゆいPさんは現在、お昼にこのベーグルサンドを食べているそうで、「おいしいよね。私これ毎日楽しみに生きてんだ」と語っていました。

1人前の材料はこちらです！

ゆいP

・ベーグル：1つ

・カッテージチーズ：100gまで使用OK

・カットレタス：適量

・生ハム（セブンイレブン）：1パック（好きな量）

ゆいPさんは市販のベーグルを使用しているそうですが、編集部ではよりヘルシーに糖質オフのグルテンフリーパンを使用しました。

ゆいP

また、ゆいPさんのおすすめのカッテージチーズは、写真にもある「雪印北海道100 カッテージチーズうらごしタイプ」とのことです！

具材を挟むだけで完成

ゆいP

パンを半分に切り、カッテージチーズを塗ります。

ゆいP

そのうえにカットレタスをのせます。

ゆいP

さらにそのうえに生ハムをのせます。これを3回繰り返したら完成です！

店レベルのおいしさに感動

ゆいP

あっという間に完成したベーグルサンドならぬ糖質オフパンサンドはこちら。かなりボリューミーです...！

パンの切る位置を失敗したのがバレますが、断面はこんな感じ。チーズたっぷりでまるでお高めのカフェに売ってるサンドイッチのよう。

ゆいP

食べてみると、カッテージチーズのもったりねっとり感がたまらない...！　味付けがなくて大丈夫かなと思いましたが、ハムの塩気がしっかり効いていて、レタスのシャキシャキとした食感も良いです。これはゆいPさんが爆食したのも納得！

「ゼンブブレッド」でよりヘルシーに

ゆいP

今回編集部が使用した「ゼンブブレッド」は、小麦粉のかわりに栄養バランスに優れたスーパーフード・黄えんどう豆100%を使用しており、糖質もいつものパンより35%オフ。

今回のレシピでは一番右の「3種の雑穀」を使用しましたが、普通のパンと変わらずしっとりふわふわで、雑穀の香ばしさとプチプチとした食感が具材にマッチしていました。

「ゼンブブレッド」は、Amazonブラックフライデーの先行セールで30％オフ（27日時点）になっています。ぜひこの機会に合わせてチェックしてみてください！

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動画で作りかたを見る

https://youtu.be/PwRYJ0OtkdM?si=qNGD2iOUJ1qgIbzS

（文／Sirabee 編集部・丸井ねこ）

Sirabee

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