ダイエット中のマクドナルドはこれ!「500kcal以下」の朝マックメニュー

2022.11.08 13:15

皆さんこんにちは!ftnアンバサダーのなしこです^^ ダイエット中でもマクドナルドって食べたくなりますよね! それでもマクドナルドはカロリーが高いイメージで手を出しづらい…… そんな方は必見!マクドナルドを食べたくなったら朝マックに行け!! 今回は、朝マックを500kcal以内で食べられるメニューをご紹介します♪

ベーコンエッグマックサンド

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【ベーコンエッグマックサンド】
エネルギー▶ 292kcal
タンパク質▶ 15.9g
脂質▶ 13.3g
炭水化物▶ 26.4g

バーガー類でこのカロリーの低さは感動! 具材は、ベーコンとタマゴ・チーズとシンプルで、ふわふわのパンに包まれていてとても美味しかったです♡ タンパク質もしっかり取れておすすめです♪

ハッシュポテト

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【ハッシュポテト】
エネルギー▶ 145kcal
タンパク質▶ 1.2g
脂質▶ 9.6g
炭水化物▶ 13.3g

ポテトを食べたいなら朝マックの ハッシュポテト がおすすめ♪ カロリーも 200kcal以内 で、脂質も思っているより高くないのでダイエット中にも◎!

サイドサラダ(低カロリー玉ねぎ)

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【サイドサラダ (低カロリー玉ねぎ)】
エネルギー▶ 17kcal
タンパク質▶ 0.9g
脂質▶ 0.1g
炭水化物▶ 3.5g

サイドサラダは ドレッシング が付いてきます! ごまドレッシングと低カロリー玉ねぎドレッシングがありますが、ここは 迷わず低カロリー玉ねぎドレッシング を選択しましょう^^ 味は意外としっかりしていました!

アールグレイティー

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【アールグレイティー】
エネルギー▶ 2kcal
タンパク質▶ 0.0g
脂質▶ 0.0g
炭水化物▶ 0.0g

意外とカロリーが増えてしまう原因のジュースですが、 ティー・コーヒー・コーラゼロ
などを選択することで、余分なカロリーを抑えられます^^

まとめ

いかがだったでしょうか? なんと、このメニューは全部合わせても 456kcal
ダイエット中でも食べてもいい範囲でカロリーが抑えられましたね♡ どうしてもマクドナルドが食べたいなら 朝マック に駆け込みましょう♪ 朝マックは朝の5時〜10時30分まで販売しています^^

※本記事は、レビュー記事です。商品への評価は筆者の個人的感想です。

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【ftnアンバサダー なしこ】 ダイエットインストラクター/ピラティスインストラクターのなしこです!色んなダイエットに挑戦して-15kgを達成。効果のあったダイエット法・おすすめダイエット商品を発信中! Instagram

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