男性ドン引きの“勘違い系ぽっちゃり女子”かも　あなたも「おふとりさま」？

ぽっちゃりとおデブさんは紙一重

たびたび話題に上がる「ぽっちゃり」と「おデブ」の境目問題。

「ここまではぽっちゃりだろう」と女性が思っているラインは、男性からしてみたら「おデブ認定」をされてしまうことも多いとか。

さわり心地がいいボディが好きという男性も、ウエストはくびれているのがいいと言ったり…。男性が理想とするボディになるのはなかなか難しいもの。

結局、「ぽっちゃり」と「おデブ」の境目問題は確実な定義が出ることなく流れてしまうことがほとんど。そうなると「ぽっちゃり」だと勘違いしたり、自分は大丈夫なのかって心配にもなりますよね…。

あなたも当てはまるかも

「私は体重が軽いから」「私はモテるぽっちゃりだから！」と思っていても自分じゃ気付いていない“勘違い系ぽっちゃり女子”の可能性はあります。下のチェック項目で自分の体型の真実を確認してみてください。

項目Aに当てはまる数が多かった方は、体重以上に太って見える「おたるみさま」の危険性大。体重が軽くてもお肌がたるんでいるため、老けて見えてしまう原因にもなります。

項目Bに当てはまる数が多かった方は、体脂肪率が高くさらに筋肉量の少ない「おふとりさま」の可能性が。お肌がたるんだ状態で体重が増え筋肉量が減っていくと、女性らしいラインのない「おふとりさま」の状態に…。

そんな「おたるみさま」「おふとりさま」の状態で自分は「ぽっちゃり」だと言ったら、男性から“勘違い系ぽっちゃり女子”だと思われてしまうかもしれません。

男性は体重より見た目が大事

「おたるみさま」はそれほど体重が重いわけではありません。例えば同じ体重、身長であっても太っているように見える人っていますよね。これが「おたるみさま」の正体です。

男性は体重よりも見た目を重要視することが多くあります。そのため、「ぽっちゃり」と「おデブ」の境目問題で男女の差がでているんです。

医師監修のエクササイズ

そんな「おたるみさま」「おふとりさま」を改善するには体重を減らすだけではダメです。効率よく必要な筋肉だけを鍛えるのが、キレイな女性らしい身体を目指すためのポイント。

そこで注目なのが医学博士・スポーツドクターの中村格子先生監修の「美・くびれエクササイズ」。

これはただ痩せるのではなく、健康的でキレイな体づくりを叶えるエクササイズです。1ステップを1週間続け、徐々にステップアップ。3ステップ3週間でたるんだお腹を引き締め、くびれのある美しいボディを目指します。

また、「おたるみさま」「おふとりさま」それぞれに合わせたエクササイズがあるので、現状の体型に合わせて行えるのもポイント。

「おたるみさま」解消は正しい姿勢と呼吸の仕方からはじまります。1ステップ目は座りながら行う簡単なストレッチのため、運動が苦手な方もキツくて途中で諦めたり、ケガをする心配もありません。

「おふとりさま」解消は下半身のストレッチから。代謝を上げるために少しずつ筋肉を付けて、女性らしい下半身を目指していきます。こちらも徐々にステップアップするので、途中で諦めることもないはず。

「体重以上に太って見られる」「下っ腹のお肉が気になる」「最近、太りやすくなってきた」そんな女性の救世主的なエクササイズなんです。

エクササイズにプラスαでより女性らしく

「美・くびれエクササイズ」だけでも、キレイな女性らしい身体を作れますが、より美しく筋肉をつけ、体重も減らしたいと思っているなら、プラスαを取り入れるのもおすすめ。

すぐ思いつくのは食事制限ですよね。1食置き換えダイエットを経験したことのある方は多いと思いますが、スリムアップスリムの「乳酸菌+スーパーフードシェイク ミックスベリーラテ」なら、コラーゲンや乳酸菌、食物繊維など美容にもうれしい成分がたっぷり入っています。

1食分の栄養をしっかり取りながら、なんとカロリーは195kcal。ソイプロテインも配合されているからエクササイズ後にもオススメ。

また話題のスーパーフード「ゴジベリー（クコの実）」を含む全5種のベリー入りで、甘酸っぱいベリーと水で溶かしているのにミルクのまろやかさがあって飲みやすいのもポイント。

美容や健康を気遣っている方はもちろん、水と混ぜてシェイクするだけなので、夜ごはんが遅い働き女子や、毎日子育てや家事に追われる忙しいママの強い味方ですね。

女性らしいキレイなくびれを

女性らしいキレイな身体を手に入れれば “勘違い系ぽっちゃり女子”と男性にドン引きされることもなくなるはず。

ポイントは体重よりも女性らしい体型です。適度に筋肉のついたくびれのあるボディを保っていればきっと大丈夫。

男性はもちろん、女性からも魅力的に思われるくびれボディをあなたも手に入れてみては？（modelpress編集部）［PR］提供元：アサヒグループ食品株式会社