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1日3分座るだけで痩せ体質に！「マインドフルネスダイエット」を取り入れて（photo by neonshot／Fotolia）

1日3分座るだけで痩せ体質に！「マインドフルネスダイエット」を取り入れて

2017.01.18 22:00

ダイエットのニ大大敵ともいえる「食欲」と「ストレス」。これらのせいで、今までダイエットに失敗し続けてきた…という人も多いのでは？今回はそんな人を痩せやすい体質に導いてくれる「マインドフルネスダイエット」をご紹介します。1日3分で出来るので、ぜひチェックしてみてください。

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