恋愛でメンタルは崩さない！恋にとらわれないようにするには？
2026.01.07 12:00
提供：ハウコレ
第3位：自己肯定感を高める
恋愛はあなた自身を映し出す鏡のようなもの。自分自身を大切に思い、肯定することが大切です。自己肯定感を高めることで、どんな恋愛の結果にも揺さぶられることなく、自分らしくいられます。
第2位：趣味や仕事に打ち込む
恋愛だけが人生ではありません。趣味や仕事に打ち込むことで、恋愛以外の充実感を得られます。それが自己肯定感を高め、恋愛によるメンタルの揺れを防ぐ一助となります。恋愛にとらわれすぎたと感じたら趣味を見つけてみるのも１つです。
第1位は...
第1位は、感情を素直に表現する
感情を抑え込むと、心の中にストレスが溜まりやすくなります。感情を素直に表現することで、心の中の不安やストレスを解放し、恋愛でメンタルを崩さないようにしましょう。紙に書いてみるのもいい方法です。
（ハウコレ編集部）
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