簡単4ステップ! アラフォー女性に知ってほしい恋の始め方を徹底解説

2026.01.01 18:13
提供:恋学

「全然恋をしていなくて恋の始め方を忘れてしまった」という人はいませんか? アラフォーくらいの年齢になると、「恋ってどうすればいいんだっけ? 」と感じることもあるでしょう。この記事では、そんなアラフォー女性に参考にしてほしい、恋愛の始め方を紹介します。順序立てて解説していくので、気になる人は是非チェックしてくださいね!

アラフォーでも恋はできる!

アラフォーでも恋はできる!
恋学[KOIGAKU]

まず理解してほしいのが、アラフォーだからといって恋愛ができないわけではないということ。恋に年齢など関係なく、いくつになっても楽しんでいいのです!

「私はアラフォーだから」といって恋愛を避けるのはやめてくださいね。


アラフォー女性に参考にしてほしい恋の始め方4ステップ

ステップ1:まずは時間の確保が重要

恋の始め方で大事になるのが時間の確保です。相手とのメッセージや電話のやり取りもそうですし、デートをするとなると、ある程度まとまった時間の確保が必要です。

だからこそ、時間がないと中途半端な恋になってしまうことが。これでは上手くいかないでしょう。

恋愛をするための時間を確保することで、恋を始めるためのスタートラインに立てるのです。仕事や趣味の時間を削って、恋に使うための時間を確保してほしいと思います。


ステップ2:自分磨きをしよう

老化に悩んだり体重管理が難しかったりと、アラフォーにもなると見た目に変化が出ます。

恋愛をするうえで見た目は大変重要な要素です。この部分がダメだと魅力は半減してしまうでしょう。エステに通ったり使用するコスメにこだわったりすることで、自分磨きができます。また、人によってはダイエットをして体を絞る必要もあります。

自分磨きを頑張れば頑張るほど恋愛が上手くいくので、この部分は妥協しないでくださいね。


ステップ3:メッセージのやり取りのポイント

今の時代、異性とはLINEでやり取りをするのが一般的です。メッセージを使って関係を深めることになるので、このメッセージのやり取りの仕方も大事になります。

アラフォー女性にありがちなのが、「文章が堅苦しくなってしまう」というもの。丁寧にいきすぎて堅苦しい文章になってしまうと、関係の発展が難しくなります。

・絵文字や顔文字を取り入れる
・メッセージは長くなりすぎないようにする
・敬語を使いすぎない

このようなことを意識することで、柔らかい文章に仕上げることができます。是非こちらも意識してくださいね。


ステップ4:「好き」という気持ちをちゃんと伝えよう

長い間恋をしていないと、人に好意を伝えることを恥ずかしいと感じることもあるでしょう。好意を伝え慣れていないからこそ、「好き」という言葉が出てこないことも。

しかし、言葉で伝えなければ好意は伝えられません。恥ずかしいとしても、好きな相手には「好き」と伝えることが大切です。

せっかくいい関係になれたのに、「恥ずかしくて言えない」というのはもったいないもの。いい関係になれたからこそ、しっかり伝えましょう。


アラフォー女性が恋を始める際に大切になること

出会いの場に顔を出す

アラフォー女性は、若い子に比べるとそこまで出会いが多くないからこそ、出会いの場に自分から出向くことが大切です。

・街コン
・婚活パーティー
・マッチングアプリ

など、さまざまな出会いのためのイベントやツールが用意されています。これらを積極的に活用することで素敵な相手を見つけられます。

この年齢になると、待っていてはただ時間を無駄にすることに。自分から出会いを掴むための行動が大切です。


最後まで諦めない

「恋をしたい」と考えて行動した女性で、最終的に幸せを掴めた人には一つの共通点があります。それは、「諦めずに最後まで頑張った」ということです。

最後まで諦めなかったからこそ、幸せを手にできたのです。逆に途中でやめてしまうと、素敵な相手と巡り合うことはできません。

上手くいかなくて諦めたいときもあるでしょう。しかし、「絶対に幸せになるんだ」という気持ちで乗り越えてほしいと思います。


ターゲットにする年齢層はどれくらいがいい?
ターゲットにする年齢層はどれくらいがいい?
恋学[KOIGAKU]

アラフォー女性の恋愛で大事になるのが、「どれくらいの年齢の男性をターゲットにするか? 」という点です。

「若い子がいい」といって、年下の男性を狙うのはあまりおすすめできません。男性は若い子が好きなので、年上女性は年齢だけで対象外として見てしまうことも。

アラフォー女性が恋愛をするのなら、狙い目は40代半ばくらいの男性です。このくらいの年代の男性なら、アラフォーでも年齢がハンデになることはありません。

若い人がいい気持ちはわかりますが、しっかりと現実を見て年上男性をターゲットにしてほしいと思います。


恋愛は若者だけのものではない

恋愛を楽しめるのは若者だけではありません。アラフォーでも十分恋を楽しむことはできます。

ただ、若い世代よりも出会いの数が限られるのは事実です。この記事で紹介した恋の始め方をしっかり理解することで、素敵な相手を見つけられる可能性もアップするでしょう。

「もうアラフォーだから」と考えて恋愛を避けるのはもったいないことです。何歳になっても恋愛はできるからこそ、異性との交流を楽しんでほしいと思います。


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