「期待しちゃう自分が嫌」“片思い”に疲れたときの心の整理法
2025.12.15 08:00
提供：ハウコレ
第3位：距離を置く時間を作る
まずは相手のことを考える時間から少し離れてみましょう。趣味に没頭したり、友達と過ごす時間を増やしたりして、自分の世界を広げてみてください。常に相手のことを考えている状態から抜け出すことで、心に余裕が生まれます。
第2位：自分の価値を再確認する
片思いに疲れると、つい「自分には魅力がないから」と自己否定に陥りがちです。でも、あなたには相手以外にも大切にしている人や、得意なこと、好きなことがあるはずです。自分の良いところをノートに書き出してみたり、周りの人に改めて自分の良さを聞いてみたりしましょう。
第1位は...
第1位は、感情を素直に認める
一番大切なのは、「好き」という気持ちも「疲れた」という気持ちも、どちらも自分の正直な感情として受け入れることです。矛盾する感情を抱えていても何も不思議ではありません。無理に気持ちを抑え込まず、「今は疲れているんだな」と自分に優しく声をかけてあげましょう。
（ハウコレ編集部）
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