ため込むだけじゃ続かない…。長続きするための不満の伝え方
2025.11.28 19:30
提供：ハウコレ
第3位：タイミングを選ぶ
お互いがリラックスしていて、時間に余裕がある時に話し合いましょう。少し冷静になってから「ちょっと話したいことがあるんだけど、時間ある？」と切り出すと自然です。相手の状況を尊重する姿勢が、会話をスムーズにします。
第2位：「わたし」を主語にする
「あなたはいつも～」という言い方は相手を責めているように聞こえがちです。代わりに「わたしは～と感じる」という伝え方をしましょう。
例えば「あなたは連絡をくれない」ではなく「連絡がないと寂しく感じるんだ」と伝えると、相手も防御的にならずに受け止めやすくなります。自分の気持ちを素直に表現することで、相手も理解しやすくなるのです。
第1位は…
第1位は、解決策を一緒に考える
単に不満を伝えるだけでは、関係改善には繋がりません。「こうしてほしい」という具体的な希望を伝え、そのうえで「どうしたらお互いが心地よく過ごせるか」を一緒に考えましょう。
相手の立場や事情も理解しようとする姿勢が大切です。二人で解決策を見つけることで、関係性がさらに深まっていくことも少なくありません。これが長続きするカップルの秘訣なのです。
（ハウコレ編集部）
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