誰かに甘えたい…女性が寂しいと感じる瞬間4つ

女性が寂しいと感じる瞬間4つ

他人が幸せそうに見えたとき

SNSで結婚報告を見かけたり、友達の惚気話を聞いたり……。他人が幸せそうに見えたとき、モヤモヤすることってありますよね。

他人と自分を比べてしまうのは、よくあること。「私には何もない」「一生幸せになれないかも」などと、落ち込んでしまう女性は多いんです。

辛いときほど、他人のことが羨ましく思えてしまいますよね。

他人の幸せで寂しさや虚しさを感じるなら、心が疲れているサインかも。

予定がなく、休日を1人で過ごすとき

平日は仕事で忙しいものの、休日になると全く予定がない。そんなときに寂しいと感じる女性もいるようです。

予定がなければ、時間だけがダラダラ過ぎていきますよね。「このまま1人だったらどうしよう」と、不安が襲ってくることも。

SNSを開けば、旅行に行っている人や、友達と楽しそうにしている人ばかり……。自分だけが取り残されているような感覚に陥って、余計に寂しさが募ってしまうんです。

周りから大切にされていないと感じたとき

雑な扱いをされると、「私って必要とされていないのでは？」と考えてしまいますよね。たとえば、次のような言動です。

・話を聞き流される
・自分の誘いは何度も断られるのに、他の人とは遊んでいる
・SNSは更新しているのに、連絡が返ってこない
・仕事を押しつけられる

こうした対応が続くと、傷ついたり、不安になったりしますよね。相手を大切に思っているほど、寂しさを感じるんです。

筆者は精神的に辛かったとき、友達に「辛い」と一言連絡したことがあります。結局、返信が来たのは翌日でした。

相手にも都合があると分かってはいましたが、寂しい気持ちになったんです。

心に余裕がないときは、何かと後ろ向きに考えてしまいますよね。

彼氏と別れたとき

別れた直後は気を張っていても、数日、数週間経って寂しさが押し寄せてくることがあります。

仕事帰りに連絡する相手がいない、週末の予定が空っぽのまま……。相手の存在が、どれほど心の支えになっていたかに気づかされる瞬間です。

「これでよかったのかな」と自問自答を繰り返してしまうことも。心にぽつんと空いた隙間は、そう簡単には埋まらないですよね。

周りが思う“寂しい女”の特徴とは？

恋愛に依存する

恋愛が始まった途端、生活の全てが相手中心になってしまう女性っていますよね。連絡が来ないと不安になって何度もスマホをチェックしたり、相手の予定に合わせすぎたり……。

付き合い始めは「好きだから仕方ない」と思えても、だんだん “自分”がなくなっていくことに気づくはず。そして、相手にも「重い」と思われ、関係がうまくいかなくなることもあるんです。

恋愛に全振りしている女性は、“愛情に飢えている人”に見えてしまい、寂しい女だと思われるかも……！

相手に尽くしすぎる

相手に尽くすのは素敵なこと。しかし、何でも「いいよ」と受け入れてばかりだと、周りは心配になるものです。

尽くしすぎる女性は、どこか疲れていたり、幸せそうに見えなかったりしますよね。

寂しげな印象を持たれ、「もっと自分を大事にしたほうがいい」と思われることも多いんです。

自分を否定してばかりいる

「私なんて……」「どうせうまくいかない」と、自分を下げる言葉が口癖になっていませんか？ 否定的な発言ばかりしていると、聞く側は戸惑ってしまいます。

「自信がなくて寂しそうな人だな」と思われてしまうことも。

昔の筆者は自分を卑下してばかりいました。しかし、ある日友達から「どんだけ寂しい女なの⁉ もっと自信持ちなよ」とお?りを受けたんです（笑）。

自分自身とは長い付き合いになるので、ときには甘やかしたり、褒めたりするのが大事ですね。

寂しさに振り回されない女性になる方法

暇な時間を作らないようにする

暇なときほど、ふと寂しさが押し寄せたり、ネガティブなことを考えたりしますよね。

だからこそ、何かに没頭する時間を作ることが大切です。読書や映画鑑賞、旅行など、夢中になれるものを見つけましょう。

筆者は余計なことを考えないために、ひたすら仕事や筋トレをしています。

暇な時間がなくなれば、寂しさに振り回されづらくなりますよ！

信頼できる友達に打ち明ける

寂しいときは、信頼できる友達に打ち明けてみましょう。

「分かるよ」「私も同じ気持ちになったことがある」といった一言に救われる瞬間もあるんです。

本音を話せる相手がいると、心の支えになりますよね。1人で頑張りすぎず、ときには誰かに甘えてみる勇気も必要ですよ！

女性にも寂しいと感じるときはある！ 素直な気持ちと向き合おう

今回は、女性が寂しいと感じる瞬間を4つ紹介しました。

寂しさはごく自然な感情です。まずは「寂しい」と感じている自分の気持ちに気づいてあげることが大切です。

ほんの少し自分に優しくしてあげるだけで、心は軽くなるはず。寂しさとうまく付き合いながら、自分らしい毎日を過ごしていきましょう。