知らなきゃ損！【９割が知らない】ボディタッチがもたらす意外な効果
2025.01.18 07:00
提供：ハウコレ
第3位：ストレス軽減
ボディタッチは、ストレスホルモンの分泌を抑え、リラクゼーション効果をもたらします。特に優しく肩に触れられたり、握手を交わしたりすると、安心感を得られやすく、心が落ち着くと言われています。これにより、日常生活の中で感じるストレスを軽減し、リラックスした状態を保つことができます。
第2位：血圧を下げる効果
意外なことに、触れることで血圧が安定することもわかっています。例えば、手を握られたり、ハグをしたりすることで、幸福ホルモンが分泌され、血管が拡張しやすくなります。その結果、血流が良くなり、血圧が自然と下がるのです。特に高血圧の方には、簡単に実践できる健康法として注目されています。
第1位は...
第1位は、免疫力向上
触れ合いによるポジティブな感覚は、免疫機能にも影響を与えます。心地よいボディタッチを受けることで、免疫細胞が活性化され、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりにくくなる効果が期待できます。特に家族や恋人、親しい友人との触れ合いは、心身のバランスを整える強力な手助けになるのです。
（ハウコレ編集部）
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