「こんなにドキドキしたの初めて...」片思い相手に緊張してしまう時の対処法
2025.01.03 08:00
提供：ハウコレ
第3位：自分自身を受け入れる
まず大切なのは、自分自身を受け入れることです。緊張は自然な反応で、それがあなたの素直な気持ちを表しています。
緊張の感情を否定せず、その存在を認めることで、自分自身を肯定的に捉えることができます。
第2位：深呼吸をする
緊張したときには深呼吸をすると良いです。深呼吸は心身のリラクゼーション効果があり、緊張感を和らげてくれます。
また、意識的に呼吸をすることで、自分の感情をコントロールする力をつけることができます。
第1位は...
第1位は、好きな人を理想化しすぎない。
最も重要なのは、好きな人を理想化しすぎないことです。理想化しすぎると、相手と自分とのギャップを感じてしまい、余計に緊張してしまいます。
好きな人も一人の人間であり、完璧ではないということを理解することで、自然体で接することができます。
（ハウコレ編集部）
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