“望まれた同居”のはずなのに…初日から義母は不満気！？挨拶をした次の瞬間…嫁「え…？」⇒対人ストレスを軽減するコツ
2024.12.27 10:00
提供：愛カツ
日常生活の中で、他人の問題行動に直面し、ストレスを感じることは決して珍しくありません。
今回は、社会マナーを守るための心得と、ストレスを軽減するための対処法を紹介します。
理解を示しながらも毅然とした態度を
問題行動をとる人たちは、自分の行為が他人にどのような影響を与えているのかを理解していないことが多いもの。
問題行為に遭遇した場合、可能であれば、優しく説明し、理解を求めることが大切です。
適切な対処法を知る
公共交通機関や公共施設での騒音やマナー違反に対しては、スタッフや警察など、責任のある人に相談することも一つの手段です。
自分ひとりで対処しようとせず、適切な方法でサポートを求めることが重要です。
感情のコントロール
他人の問題行為に対して直面した場合、ストレスや怒りを感じることは自然な反応です。
ですが、深呼吸をして冷静になり、ポジティブな気持ちを保つ工夫をすることが大切です。
理不尽な目に遭うことも…
「夫から将来の介護のために同居してほしいと頼まれ、押し切られる形で同居することになりました。
しかし同棲開始初日に義実家へ向かうと…なぜか義母は不機嫌に私を睨んでいたのです。
挨拶をした次の瞬間、私のことだけ無視して家に入っていってしまい…今後が不安です」（女性）
社会生活を送る上で避けては通れない他人の問題行為。
ですが、そのような状況に遭遇したときこそ、自己の行動や態度を見つめ直す機会と考えることで、よりよい社会的関係を築くことができるかもしれません。。
周囲への気配りと心遣いを忘れずに、ストレスフリーな日常を目指しましょう。
（愛カツ編集部）
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