高級弁当代を支払わず“1人”で盛り上がるママ友！？しかし直後、容赦ない人物の【反論】に「…え？」⇒周りの言動に悩んだときの対処法

2024.12.24 22:00

提供：Grapps

近しい人とのやり取りは、ときに心を痛める原因となり得ます。
特に親しい間柄であればあるほど、相手の些細な行動や発言がストレスの源になりがちです。

ここでは、他者の言動に心を痛めた際の対処法を紹介します。

言動の具体例を伝える

相手の行動や発言で心を痛めた際は「この言動は私を不愉快にさせます」という形で具体例を挙げて伝えることが肝心です。
多くの場合、相手も意図していないことから、率直に自分の気持ちを伝えることが解決の第一歩と言えるかもしれません。

距離感を見直す

相手と話しても状況が好転しない場合、その人との距離感を一度見直すことも選択肢です。
無理に関係を続けようとすれば、ストレスは一層増すだけです。

時には距離を置くことで、自分自身を守ることができるかもしれません。

第三者のサポートを求める

家族や友人、信頼できる同僚やカウンセラーなど、外部の人間のサポートを借りるのも有効な手段です。
この方法で自分の状況を共有し、客観的なアドバイスをもらうことにより、新しい観点が得られる可能性があります。

周囲との適切なバランスを見つける

「ピクニック用にママ友から「高級弁当を買ってきて」とお願いされました。
しかし、弁当代は支払わずに1人で盛り上がるママ友でしたが…
ママ友の子どもが『それはおかしい』と反論してくれて。思わぬ発言に焦っていました」（30代／女性）

人間関係に悩んだ時、信頼できる者と手を組んで問題に立ち向かうことも、一つの解決策です。
自己尊重を心がけ、周囲との適切なバランスを見つけ出しましょう。

（Grapps編集部）