電車で”妊婦の膝の上”に荷物を置く夫！？しかし見かねた男性が【スッ】と割り込み…「あの…」⇒問題行為に直面したときの対処法
2024.11.24 16:28
提供：愛カツ
社会生活を送る上で、避けられないのが他人の問題行為によるストレスです。
今回は、こうした状況に直面した女性たちに向けて、対処するための方法について紹介します。
冷静に自分の感情を把握する
他人の行動にイライラしたり、ストレスを感じたりしたときはまず自分の感情を冷静に分析しましょう。
どのような行動が不快に感じるのか、なぜそれがストレスに感じるのかを理解することが適切な対応策を見つける第一歩です。
周りに相談する
問題行為を止めてもらうためには、場合によっては第三者の介入が必要となることがあります。
職場の場合は上司や人事部門に、公共の場所なら管理者に相談するなど、解決に向けたアクションを起こしましょう。
ストレス管理・解消法を見つける
運動や趣味、瞑想など、ストレス解消法を見つけることも重要です。
自分に合った方法で定期的にリフレッシュし、心を整えることで、ストレス耐性を高めましょう。
妊婦の膝に荷物を置く夫
「妊娠中のときのこと。電車で席を譲ってもらい座ると、夫が重い荷物を私の膝の上に乗せてきました。私が夫に逆らえないでいると、この様子を見かねた男性が『僕が荷物棚にのせましょうか？』と割り込んでくれて、夫は困惑していました。」（20代／女性）
自分を守るためにも、他者に配慮しながら自己主張する技術を磨くことが必要です。相手に不快感を与えずに自分の気持ちを伝える方法を身につけましょう。
（愛カツ編集部）
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