義実家に帰省中…“義父の前”での授乳を強要する義母!?断固拒否する嫁だが…⇒「あり得ない!」ストレスMAXな行動への対処法

義実家に帰省中…“義父の前”での授乳を強要する義母!?断固拒否する嫁だが…⇒「あり得ない!」ストレスMAXな行動への対処法

2024.10.03 13:00
提供:Grapps

義家族とのやり取りは微妙なバランスが求められますが、ときには想定外の行動で戸惑うことも。
今回は、心の平穏を保ちながら、ストレスを軽減するための方法を紹介します。

お互いを尊重するコミュニケーション

他人からの提案や意見には「確かに、その考え方は私にとっても新鮮です。考慮してみます」とオープンな返事をしてみましょう。
相手の考えを受け入れつつ、自分の立場も堅持することで、適度な関係を築くことが大切です。

信頼できる人との共有

過度なかかわりが負担となっている場合、友人など信用できる人に相談することも一つの方法です。
場合によっては、第三者を介して相手に適した距離感を示してもらうことが、効果的な解決策になります。

ストレスを上手く伝える

関係性の中で溜まってしまった不満やストレスの感じ方は、適切な伝え方で大きく変わります。
「私もこの状況についてはいろいろな思いがあるんです」と前向きに自己表現することで、相手に自分の感情を理解してもらいましょう。

心に距離を持って接する

「義実家に帰省中、義父の前での授乳を強要する義母。
断固拒否しましたが…『それじゃあ車であげてきて』と返した義母に言葉を失いました…」(30代/女性)

物理的な距離が近くても、心理的な距離を保つことはできます。
相手の言動に左右されないためにも、内心ではしっかりと距離を取ることで、ストレスを軽減できるでしょう。

(Grapps編集部)

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