幸せが長く続く！？謝り癖をやめるための対処法って？

2024.07.14 17:30

提供：愛カツ

幸せが長く続く！？謝り癖をやめるための対処法って？

食事の支払いを全額彼が出してくれたら、どう思いますか？
「ありがたい」と思う反面「悪いかな」と感じる方も少なくないはず。

頻繁に「すいません」が口から出てしまう人は、自分を責めがちな傾向にありませんか？
ここでは、そんな”謝り癖”を改善し、彼との関係をよりいいものにするためのアドバイスを紹介します。

「すみません」ではなく「ありがとう」

何かをしてもらった際、つい謝ってしまうかもしれませんが、謝ると相手も悪い気持ちにさせてしまうことも。
よりポジティブな関係を目指すなら「ありがとう」と感謝の気持ちを伝えることが大切です。

感謝される喜びを共有しながら、無用な罪悪感から解放されるとよいでしょう。

自分を責める前に考え直してみる

自己評価が低いと、すぐに「自分のせいだ」と思い込んでしまうことがあります。
しかし、実際にはそうではない状況も多く存在するのです。

問題が発生した際、相手の立場に立って客観的に状況を見るようにしてみてください。
そうすることで、自分を責めることが少なくなり、心が軽くなるはずです。

素直な自分を大切にする

ときには怒りや甘えといった、素直な感情を出すことも大切です。
自分を相手より劣っていると決めつけたり、不満を抱え込んだりすることなく、対等でいられる関係を築いていきましょう。

よい関係のために謝り癖とサヨナラ

謝り癖は、自分を不利な位置に置いたり、悪意のある人に利用されやすくなったりする原因にもなります。
彼と良好な関係を築きたいのなら、まずは「すみません」を「ありがとう」に変え、自分の感情にも正直になることが重要です。

謝ることはよいことでもありますが、場面に応じて感謝の言葉を選ぶことによって、より健康的でバランスの取れた関係を築く手助けになるでしょう。

（愛カツ編集部）