過去は振り返らない！失恋を乗り越えるためのステップ

2024.05.08 17:00

提供：Grapps

失恋をすると、なかなか立ち直れない人もいますよね。
今回は、失恋を乗り越えるためのステップを紹介します。

1.まずは自分の感情を吐き出す

失恋したら、誰かに話を聞いてもらうとよいでしょう。
または、ノートなどに自分の感情を書いて整理するという方法もおすすめです。

彼に連絡をするなどの過去を振り返る行為はしないようにしましょう。
このような行動は失恋からの回復を遅らせるため、彼に固執することは逆効果です。

2.怒りは前進の証

感情を吐露し整理できると、次に怒りがわき上がってくることが多いです。
この段階では、自分を振った彼に怒りを向けることができるようになります。

この時点で、実は苦しみの大半が解消され、失恋から立ち直る工程はほぼ終了しています。
「なぜこんなに彼に執着していたのか」を考え、見つめることができるでしょう。

愛してくれない相手を追いかけることは無意味であり、彼が唯一の存在ではないという事実に気づくことができます。