『持ちつ持たれつ…』ADHDの夫をサポートする妻、対等な関係を築く夫婦関係のコツとは?

『持ちつ持たれつ…』ADHDの夫をサポートする妻、対等な関係を築く夫婦関係のコツとは?

2024.01.16 05:00
提供:MOREDOOR

「苦手なことが少し多いだけでみんなと変わらない」

不注意と多動・衝動性を主な特徴とする、発達障害の概念の一つとされている『ADHD』。(厚生労働省e-ヘルスネットより引用)

日常生活の小さなトラブルが、実はADHDのサインかもしれないと気づく瞬間。
私たちはそんな繊細な日々の変化にどう向き合えば良いのでしょうか?

ADHDのパートナーと結婚して7年目になるKさん(仮名)は、パートナーがADHDということに偏見の目を向けられたことから、実際には苦手なことが多いだけでみんなと変わらないことを知ってもらいたいと考えています。

そこで今回のMOREDOORでは、Kさんの体験談を通じてパートナーがADHDであることに気づいたきっかけ、日々の生活での悩み、そしてそれらにどう対処しているのかと、夫婦関係の専門家カップルセラピストからの意見をご紹介します。

※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、考えるキッカケになれば幸いです。

ーーパートナーがADHDかも?と気づいたきっかけは?

恋愛jp

Kさん:大事な友人の結婚式の予定を忘れていたり、チェックイン時間に間に合わず連続して飛行機に乗り遅れたりなど、忘れ物やダブルブッキングが異常に多かったのを覚えています。

また、Youtubeを見ているときに声を掛けても全く気付かなかったり、預金の引き出しをしてそのままATMに現金を置いてきてしまうこともありました。

ADHDの症状の一つである「不注意さ」が垣間見えたことから、パートナーがADHDだと気づいたというKさん。

ATMのお金は銀行に問い合わせて無事戻ってきたようですが、不安や心配は続いたようです。

ーー日常生活を送る上で、悩んでいることは?

Kさん:予定の管理ができないことです。

また、全てを後回しにして期間内ギリギリに泣きついてきたり、忘れ物が多すぎることも悩みです。

ーーそうしたお悩みについて、解決に向けてどんな工夫をしましたか?

恋愛jp

Kさん:予定の管理は、仕事も私用もスケジュール管理アプリにすべて入れ、一日の終わりに一緒に確認するようにしていました。

後回し問題に関しては、〇〇までに〇〇しないと△△禁止(例:明後日までに〇〇さんに電話で確認しないと一週間ゲーム禁止)と約束して一緒に確認しています。

忘れ物は、家を出る前に確認することができるよう、玄関ドアにホワイトボードで必要なものを書いて対策をしています。

この取り組みをしてKさんは「最初は嫌がってもルーティン化してしまえば、本人だけでも気を付けられる項目が増えている」ということに気づいたそうです。

ーーパートナーとは、どんな関係性を築いていきたいですか?

Kさん:一般的な夫婦のように持ちつ持たれつ仲良くしていきたいです。

ーー今後、社会に対して「もっとこうなったら良いのにな」と思うことは?

恋愛jp

Kさん:パートナーがADHDだと言うと「あー……」と腫れ物のように扱われることがあります。

誰にでもその可能性があって、もしかしたら自分もそうかもしれないし、「苦手なことが少し多いだけでみんなと変わらない」ということを学校や家庭でも教えてほしいと思っています。

またさまざまな人にADHDのテストを受けてほしいです。

カップルセラピストは2人の関係をどう見る?

恋愛jp

パートナー間の関係改善を目的としたカウンセリングを行う、“カップルセラピスト”はお二人の関係をどう見るのでしょうか?

日本人カップルをはじめ、英語を母国語とする異文化・国際カップルの課題解決もサポートするカップルセラピストの吉田さんに話を聞きました。

ーーKさんのお話をどう感じましたか?

カップルセラピスト吉田さん:「ルーティン化してしまえば本人だけでも気を付けられる項目が増えている」ということですが、

人はどうしても出来ていないことに目が向きがちなものです。

「出来るようになっていることに目を向けられている」ってなかなか出来ることではないと思います。

きっと、ここまで来るのに幾度となくぶつかり合ってこられたことでしょう。

工夫をすることによって自分で出来るようになることは、一つの大きなゴールだと思います。

いつもサポートするとなると、知らず知らずのうちに対等な関係性が築きづらくなることもしばしば。

「なんで私がここまでしなきゃいけないの!」という思いで辛くなってしまうこともあります。

失敗の多いADHDのパートナーにとって「あなたのおかげで助かってるよ」の言葉が心が楽になる魔法の言葉だったりするかもしれません。

パートナーへの感謝をお互い伝えることが、「持ちつ持たれつ」の関係の秘訣ですよね。

どこに目を向けるか

恋愛jp

持ちつ持たれつの関係のベースにあるのは、お互いの感謝を伝え合うことと。

Kさんは大切な人の「苦手なことが少し多い」側面を認め、自分たちに合った新しい生活のアプローチを見つけていましたね。

出来ていることに目を向ける、それがより良い関係を築くための一歩を踏み出すキッカケになるのかもしれません。

みなさんは、この記事を読んでどのように感じましたか?

コメント・監修者:吉田 亜里咲 (よしだ ありさ)
臨床心理士・公認心理師、COBEYAセラピスト。
2016年鳴門教育大学大学院修了。
スクールカウンセラー、心療内科、就労支援を経て、2021年よりカナダで依存症ケアを学ぶ傍ら、発達障害児の訪問支援に従事。2023年に帰国後COBEYAにカップルセラピストとして参画。日本人カップルをはじめ、英語を母国語とする異文化・国際カップルの課題解決をサポート。

(MOREDOOR編集部)

関連リンク

関連記事

  1. 女優・伊藤えみ、結婚を発表 病発覚で決断「ノースキャンダルを胸に誓い、時に過剰なほどに自分を律してきました」<全文>
    女優・伊藤えみ、結婚を発表 病発覚で決断「ノースキャンダルを胸に誓い、時に過剰なほどに自分を律してきました」<全文>
    モデルプレス
  2. 俺にはこの子だけかも…男性が「結婚を意識」する瞬間
    俺にはこの子だけかも…男性が「結婚を意識」する瞬間
    愛カツ
  3. 「こんな子と結婚したい…」男性がプロポーズしたくなる女性の特徴とは
    「こんな子と結婚したい…」男性がプロポーズしたくなる女性の特徴とは
    愛カツ
  4. この好きは一生モノ。男が【本気で結婚したい】と感じる瞬間4選
    この好きは一生モノ。男が【本気で結婚したい】と感じる瞬間4選
    愛カツ
  5. 「結婚の前触れ」を表す夢5つ【そろそろ結婚するかも?】
    「結婚の前触れ」を表す夢5つ【そろそろ結婚するかも?】
    マイナビウーマン
  6. 彼がお金がない…でも結婚を?「考えておくべき」4つの視点
    彼がお金がない…でも結婚を?「考えておくべき」4つの視点
    愛カツ

「コラム」カテゴリーの最新記事

  1. 78点の兄を【スルー】して…97点の妹を叱る母親!?数年後<兄を贔屓したワケ>を知り「そんな…」【家庭内トラブルへの対処法】
    78点の兄を【スルー】して…97点の妹を叱る母親!?数年後<兄を贔屓したワケ>を知り「そんな…」【家庭内トラブルへの対処法】
    愛カツ
  2. 毎日産後の妻に料理させ…スマホ片手に食べる夫!?だがついに【ダン】箸を折るほどキレた妻に、見下ろされると…【夫婦問題の乗り越え方】
    毎日産後の妻に料理させ…スマホ片手に食べる夫!?だがついに【ダン】箸を折るほどキレた妻に、見下ろされると…【夫婦問題の乗り越え方】
    愛カツ
  3. 妻の友人に<離乳食作り>でイクメンアピールする夫!?だが次の瞬間『え…早くない?』女性陣の”表情”が曇り…【夫婦の距離を縮める方法】
    妻の友人に<離乳食作り>でイクメンアピールする夫!?だが次の瞬間『え…早くない?』女性陣の”表情”が曇り…【夫婦の距離を縮める方法】
    愛カツ
  4. 【姉の婚約者を略奪】妊娠して“勝ち組気取り”だった妹。しかし結婚式当日…妹『ぎゃあああ!』地獄と化した裏側で…【理不尽な行為への対処法】
    【姉の婚約者を略奪】妊娠して“勝ち組気取り”だった妹。しかし結婚式当日…妹『ぎゃあああ!』地獄と化した裏側で…【理不尽な行為への対処法】
    Grapps
  5. 【親の面影0】息子に”違和感”を抱え続けた夫。しかし深夜の我が家で…夫「お義父さん、はぐらかさないで」⇒【夫婦関係の再構築法】
    【親の面影0】息子に”違和感”を抱え続けた夫。しかし深夜の我が家で…夫「お義父さん、はぐらかさないで」⇒【夫婦関係の再構築法】
    Grapps
  6. 娘の勉強中にまで…”電気代”をケチる義母!?堪忍袋の尾が切れた結果『おばあちゃんのことはいいから…』【義母との付き合い方】
    娘の勉強中にまで…”電気代”をケチる義母!?堪忍袋の尾が切れた結果『おばあちゃんのことはいいから…』【義母との付き合い方】
    愛カツ
  7. お気に入りの服を…必ず<ママに直してもらいたい>夫!?⇒だが直後、その場にいた妻は“夫を睨みつけ”ーー【夫の態度に悩んだら】
    お気に入りの服を…必ず<ママに直してもらいたい>夫!?⇒だが直後、その場にいた妻は“夫を睨みつけ”ーー【夫の態度に悩んだら】
    Grapps
  8. カフェで…店員『子連れの迷惑料だ』会計に上乗せ!?しかし「ねぇねぇ」娘の<素朴な疑問>に周囲はクスクス笑いだし…【周囲の問題言動への対処法】
    カフェで…店員『子連れの迷惑料だ』会計に上乗せ!?しかし「ねぇねぇ」娘の<素朴な疑問>に周囲はクスクス笑いだし…【周囲の問題言動への対処法】
    愛カツ
  9. 身に覚えのない【50万円】のクレカ請求!?しかし直後「これ全部…」明細の“違和感”に気づき、戦慄が走る…!【周りへの理解の深め方】
    身に覚えのない【50万円】のクレカ請求!?しかし直後「これ全部…」明細の“違和感”に気づき、戦慄が走る…!【周りへの理解の深め方】
    愛カツ

あなたにおすすめの記事