「私って彼に依存しすぎ...？」ヤキモチから抜け出すためには？？
人はなぜ嫉妬してしまうのか
始めになぜ人は嫉妬してしまうのか考えてみましょう。人は自分を他人と比較して相手が持っているものが羨ましく感じます。自分に自信がなく、彼が他の人に目移りしてしまうのではないかと不安になることもあるでしょう。そうすると彼の周囲の人に対してヤキモチを妬いてしまいます。
自分のなかにある嫉妬心を受け入れることから始め、上手くコントロールして彼との仲を良好にしましょう。
自分に自信をつける
ヤキモチは自分の自信のなさからきています。自信がないので彼が他の女性と浮気してしまうのではないか、友達や仕事を優先してしまうのではと常に不安に感じてしまうのです。さらに他の女性に魅力を感じて女性が彼に近づくのを嫌がり、束縛してしまうこともあります。
自分に自信をつけるために今の自分をありのまま認め、自己肯定感を高めましょう。自分の好きなところを見つけ、自分のことを好きになることが大切です。
彼を信頼する
彼のことを信頼していないから浮気してしまうのではないか、他に女がいるのではないかと考えてしまうのです。彼が過去に浮気をしたことがあるのであれば、心配してしまう気持ちもわかります。そうでない場合は、常に疑われている彼は可哀相でストレスになってしまうことも。
彼は他の誰でもなくあなたを選んでいるのです。不安は積み重なると嫉妬につながります。ネガティブな感情を取り払うために、お互い素直な気持ちでコミュニケーションをとるように心がけてくださいね。
彼以外に熱中できるものをみつける
付き合ってすぐはお互い相手のことしか考えられなくなり、一緒にいることが当たり前のようになります。とはいえ、いつまでもその状態が続けば束縛に発展しかねません。お互い恋人以外にも仕事や友達、趣味などさまざまなものがあります。束縛で行動を縛るとストレスになって、破局してしまうこともあるので気をつけてくださいね。
あなたも彼以外に熱中できる趣味や友達といる時間を作ってみてください。彼に依存してしまって上手くいかないことも、1人で溜め込むと参ってしまいます。友人にグチを聞いてもらうだけで気持ちがスッキリすることもあります。友人とお互いグチを言い合える環境をつくれば、自分も相手もスッキリしますよ。
嫉妬心は彼のことが好きだからこそ生まれる感情です。しかし、彼に依存しすぎるとお互いのためにもなりません。自分に自信をつけ彼を心の底から信頼して、いい関係を築いてくださいね。
(tateyoshi216/ライター)
(ハウコレ編集部)
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