無理しなくて大丈夫！彼との間に【居心地の良い沈黙】を作る方法とは？

2022.06.17 12:30

提供：ハウコレ

たとえばちょっと苦手な上司とか会社の先輩とか、あるいはそれほど親しくない友達といて無言の状態が続いてしまうと、「居心地が悪い」と感じてしまうでしょう。

とはいえ、それは相手との相性がそもそも良くないから。相性の良い相手なら、逆に「沈黙でも心地良い」と感じられることも少なくはありません。

では、どうすれば彼と一緒にいる時に居心地の良い沈黙を作ることができるのでしょうか。元から無口な性格同士のカップルは一度チェックしてみましょう。

お互いにスマホなどを触る時間を作る

いくら無口な性格の人でも、向かい合って何もしていないのに話すことがないと辛い気持ちになってしまう人は多いですよね。そこで、居心地が良い沈黙を作りたいなら、そういう時間はスマホを触ったり雑誌を読んだり、ぼーっとしたりするようなフリータイムにしましょう。

「無理に相手に向き合う必要はない」という意識を持つことで、同じ沈黙でも一気に居心地が良くなるはずです。

完全な沈黙にはしないようにする

完全に無音だと、なんとなく息をするのも緊張してしまうような気がしますよね。そういう空間では居心地の良さを感じることも難しくなるので、テレビなどを流して雑音を入れると良いでしょう。作業用BGMなどもおすすめです。

また、「絶対に話してはいけない」なんて思い込まず、本を読んでいて面白いことがあった時など、気軽に相手に話しかけるなど、リラックスしておきましょう。