もういい加減にしてよ！ 「嫉妬深い彼氏の特徴」5つ

「私の彼氏、ちょっと嫉妬深いかも……？」

このコラムにたどり着いたということは、貴女はそう感じているのかもしれません。

彼が嫉妬深いかもしれない問題。前は愛されている気もしてうれしかった。でも、最近、ちょっとエスカレートしている気がして正直しんどいかも……みたいな。

今回のテーマは「嫉妬深い彼氏への対処法」になります。

その恋を長続きさせられるようなコツをシェアしようと思います。ぜひ役立ててくださいませ。

■嫉妬深い彼氏の特徴

ここでは嫉妬深い彼氏に見られる特徴を解説します。

当てはまっているかどうか、ぜひ参考にしてみてください。

◇（1）他の男性と交流しているかを気にする

嫉妬は「他の男性との交流を嫌がる」というパターンがほとんど。

彼氏にとって、貴女が他の男性を恋愛対象として見ているかどうかは関係ありません。彼女が他の男性と関わっているという事実が嫌なのです。

◇（2）他に夢中になっているものがあると気に食わない

（1）とは別パターンになります。

それは「恋人が自分とは別の何かに夢中になっていることが許せない」というもの。

趣味や仕事など、もう対象が人間でなくても嫉妬するわけです。

◇（3）常に連絡を取りたがる

嫉妬深い男性は、常に連絡を取りたがります。

貴女が何をしているのか気になるから。目を離した隙に、他の男性にうつつを抜かしているのではと疑ってしまうのですね。

LINEや電話がひっきりなしに来ることもあります。さらに、返事が遅いと「何してたの？」と質問攻めすることも。

連絡以外にも、SNSまで細かくチェックされていたりもします。

◇（4）ネガティブである

嫉妬深い人は、基本的にはネガティブです。

ちょっとしたことでも「他の男といるに違いない」「これは浮気だ」と嫉妬の種を見つけます。どう説明しても信じてくれないほどに。

物事を悪い方に考えてしまいがちなのですね。

◇（5）感情表現が激しい

怒ったり泣いたりという、感情表現が激しい特徴もあります。そもそも嫉妬自体が感情の1つですから。

嫉妬を感じた時やうまくいかないことがあった時に、怒ったり大号泣したりして、貴女の理解や許しを得ようとします。

■嫉妬深い彼氏の心理とは？

次に、嫉妬深い彼氏の心理に迫ります。

なぜ彼は、嫉妬深くなるのか。原因を知ることで分かることもあるでしょう。ちょっと考えてみましょう。

◇（1）捨てられたくない

貴女に捨てられるのが嫌なのです。

1人になりたくない、と言い換えることもできますね。

私たちは、みんな寂しがり屋です。せっかく恋人になれたのに、1人に戻るのはつらく、彼にとってそれは耐えられないことなのです。

◇（2）彼女を愛している

もちろん、これもあるでしょう。

貴女のことが好きなのです。愛しているのです。

だからこそ、手放したくない。その気持ちが、子離れできない親のように、オーバーになっているのです。

◇（3）彼女の価値を高く感じている

さらに言えば、彼は貴女の価値を高く感じているのです。

少なくとも、他の男性に奪われるのを恐れているわけですから、貴女のことを「自分以外の男性にとっても魅力があり過ぎる存在だ」と感じているわけです。

だからこそ嫉妬しているのですね。つまりは、一途なのですよ。

◇（4）自分自身にもやましいことがある

この可能性も、頭の片隅に入れておきましょう。

他人を疑う時は、自分にやましいことがある時でもあります。

例えば、浮気している人が「恋人も同じようなことをしてるんじゃないか（自分もやってるくらいだから）」と、恋人の浮気を疑うというパターン。

もちろん彼が絶対に浮気しているという意味ではありません。ただ、この考えを覚えておくことで防げることもあるはずです。

◇（5）異性に対するコンプレックスがある

ちょっと深いレベルの話になります。

彼は異性に（女性に）対してコンプレックスがあるのかもしれません。恋愛に自信がないのですね。

だからこそ「この恋人を逃すと、もう二度と誰とも付き合えないかもしれない……」という恐怖から、つい嫉妬をしてしまうのです。

◇（6）好かれている自信がない

さらに深いレベルの話になります。

彼はそもそも自分に自信がないのです。つまり、「自分は誰かに好きになってもらえるほどの存在じゃない」と感じているのですね。

「貴女が彼のことを好きだということ」を信じられないでいるのです。故に、すぐに他の人のところに行ってしまうものだと感じて、つい嫉妬してしまうのですね。

自己肯定感の低さが原因だともいえるでしょう。

■あなたの彼氏はどう？　嫉妬深い彼氏診断

ここでは、嫉妬深い彼氏のチェックリストをご紹介します。

貴女の彼氏に当てはまるものはありますか？

複数ある場合、彼は嫉妬深いタイプなのかもしれません。

□男性との交友関係を全て知りたがる

□「仕事で忙しい」と言うとすねてしまう

□LINEや電話が1日に何度も来て、返事をしないと怒る

□ネガティブ思考だ

□感情表現がオーバーだ

□1人で行動できないタイプだ

□とことん一途なタイプだ

□彼氏には過去に女性絡みのつらい出来事があった

□よく「君と別れたら他の人と付き合える気がしない」と言う

□「どうせ俺なんて」と自分を下げるような発言をよくする

■彼氏の嫉妬深さと上手に付き合う方法

ここでは、彼の嫉妬深さと上手に付き合う方法を解説します。

ぜひ、1つでもピンときたものがあれば参考にしてくださいませ。

◇（1）構ってあげる

まずは正攻法です。

いわば嫉妬深い彼は「構ってほしい」のですね。甘えているともいえるでしょう。

そこで、彼が嫉妬心を見せる前から、構って、構って、構ってあげようという作戦です。

ここで知っておきたいポイントがあります。

それは「男性は言葉にされないと分からない」ということ。

だからこそ、言葉で「大事だと思ってるよ」「大好きだよ」と伝えましょう。

きっと喜んでくれるはずです。これぞ彼の求めていたものですから。

◇（2）きちんと話をする

（1）から続けてやってみるのもおすすめです。

前述した通り、「男性は言葉にされないと分からない」ので、しっかり言葉にして、貴女が対応できること・できないことを伝えるのです。

例えば、電話は毎日できないとか、職場や友人との集まりに男性がいるのは避けられないけどそれとあなたをないがしろにするのは別だとか。

当たり前のことに思えるかもしれませんが、それを言葉にするのです。

ここでのコツは、「嫉妬という感情は指摘せずに、嫉妬から生まれた行動を指摘する」ということ。

感情が生まれるのは避けることができません。しかし生まれた感情から、どのような行動をするかはコントロールできますから。

◇（3）自信をつけさせる

究極的には、彼に自信をつけさせることで嫉妬深さは軽減させることができます。

彼が自信を得るには、仕事で出世することかもしれませんし、収入が上がること、見た目を整えることかもしれないし、貴女がもっと愛をささやくことかもしれません。

もちろん、他人に自信をつけさせるなんて大変な作業です。

貴女にできることもあれば、できないこともあります。当然ながら、本質的には、彼が立ち向かうべき問題だともいえるでしょう。

しかし、「彼に自信をつけてもらおう」と心しておくだけで、何かは変わるはずです。まずは、彼の自信を奪っているものは何かを分析するところからスタートしましょう。

■関係性をアップデートしよう！

嫉妬されるうちが幸せだよ。

とは思いません。

やっぱり恋人とはいえ、他人の心の重さを引き受けるのはしんどいものですから。頑張って応えていたとしても、どこかで無理がきてしまうでしょう。

多分私たちは、その関係を長続きさせるために、常に関係性をアップデートしていかなくてはならないと思うのです。

どうか変わることを恐れないでください。そのためにアクションできる勇気を持ちましょう。

貴女に幸せが舞い降りるように祈っております。

（浅田悠介）

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