【コラム／モデルプレス＝2月1日】いつも忙しい毎日を過ごしているのに、元気で笑顔が素敵なモテ女子。しかもリア充な女の子こそ忙しい毎日も、楽しく過ごしていますよね。そんなキラキラ女子は、明日も元気に過ごせるように、疲れをその日のうちに解消するのが上手みたい。バスソルトやアロマキャンドルでお風呂時間を充実させたり、質の良い睡眠を取ったり丁寧な夜時間を過ごしているそうです。 特に注目したいお手軽習慣が、おやすみ前に癒やしドリンクを飲むこと。今回はそんなモテOLたちがリアルに飲んでいる、1杯で元気を回復するお助けドリンクをご紹介します。

1．白湯

「夜お風呂から上がって寝る前に必ず白湯を1杯。朝も起き抜けに飲んでいるけど、身体の巡りが良くなった気がします」（事務職／23歳／女性）

温かいお湯、いわゆる「白湯」には、プルプル肌とスッキリボディにしてくれる魔法のチカラがあるのだとか。

「東洋医学」において白湯を飲むことは、血行を良くして、内臓の働きを良くしてくれるという、カラダの健康に欠かせない習慣。白湯を飲むことで、健康になりつつ、お肌にうるおいとハリを与え、しかも、代謝が良くなり痩せやすいカラダになるそうです。

白湯は、水道水でお湯を沸かしたら蓋を開けたまま「10～15分」ほど沸騰させて、お湯を煮詰めてつくります。その後、飲みやすい温度まで冷ましてできあがりです。朝昼晩1杯ずつ飲めば、元気になって仕事も捗るようになるはず。

2．ハーブティー

「疲れた時には心身のバランスを整えてくれるハーブティーを夜飲んでいます。味だけでなく、香りで癒されるのもいいんですよね」（美容系販売員／27歳／女性）

お風呂から上がったら、体がぽかぽか温まっているうちにハーブティーを飲みましょう。睡眠前におすすめなのがカモミールティー。「カフェイン」の含有量がゼロなのはもちろんのこと、ストレスを解消して、不安をやわらげてくれる鎮静効果と美肌効果があるそう。

さらにカモミールには胃腸を整える効果もあるので、腸の調子が悪いときなどにもオススメ。

ローズマリーなどのハーブティーを選んでしまうと、逆に交感神経が優位になって眠りづらくなってしまうので注意したいですね。

3．ノンカフェインの栄養ドリンク

「夜寝る前に栄養ドリンクを飲んでいます。栄養補給と睡眠で元気になるんですよね。最近、夜にも飲める栄養ドリンクがあって重宝しています」（Web系／26歳／女性）

栄養ドリンクといえば、朝や昼間に元気をチャージするために飲むイメージがありますが、寝ている間に足りていない栄養を補給するのにも実はおすすめなんです。人の身体の中で一番体力の回復が行われる時間が、睡眠中。おやすみ前の栄養ドリンクと質のよい睡眠で、明日の元気をチャージしましょう。

しかし注意したいのがノンカフェインかどうか。覚醒作用のあるカフェイン入りは就寝前には向きません。

ゆったり飲んでおやすみチャージ「リポビタンフィール」

そこで今モテOLたちが疲れを癒したい夜に飲むドリンク剤として注目しているというのが「リポビタンフィール」。

ノンカフェインなのはもちろんのこと、女性が飲みやすいフルーティで爽やかなカシスグレープフルーツ風味。リフレッシュ感やリラックス感があるさっぱりとした味わいなのも、人気の理由のよう。

また7キロカロリーと低カロリーなのも、女性には嬉しいポイントです。

タウリンをはじめ、グリシンやビタミンB2など全7種類の元気のための成分が配合されているため、明日も元気でいたいお疲れ女子にぴったり。

疲れ知らずで、いつも元気。そんな周りの人も明るくなるような、笑顔がキラキラの女性になれば、恋も仕事も充実するはず。

忙しいOLさんこそ、リラックスタイムを充実させることが大切。

今日から寝る前のご褒美ドリンクを取り入れて、キラキラモテOLを目指してみてはいかがでしょうか。（modelpress編集部）［PR］提供元：大正製薬株式会社

モデルプレスのアンケートに答える