もう何なの？彼の行動でイライラしたときの対処法5つ

2015.11.25 23:00 views

ちょっとした彼の行動でイライラしてしまうことってありますよね。そんなイライラしている様子が彼に伝わると関係が悪化して、最終的に別れにつながることも…。

たとえその一瞬はイライラしていたとしても、別れてしまうのは不本意ですよね。

ずっと良い関係でいるためにも、イライラしたときの対処法を把握しておきましょう。

そこで今回はちょっとした彼の行動でイライラしたときの対処法を5つご紹介します。

早速チェックして、彼との仲を円満に保てるようになりましょう。

心を広く持つ

長年彼と付き合っているとちょっとした行動でイライラしてしまうときがあります。

イライラが募れば募るほど、関係もぎくしゃくしてしまうものです。

そこで、1つの対処法としては「心を広く持つこと」。

彼の行動も「仕方がない」「これも彼の一部」と受け入れてください。

自分が大人になるのも大切なポイントですよ。

人には良いところばかりがあるわけではありません。

悪いところも受け入れてくれる女性は、男性にとってかけがえのない存在になりますよ。

彼が嫌いでイライラするわけじゃないはず（Photo by mast3r／Fotolia）

彼に優しく想いを伝える

いくら待っても彼が反省しない、一向に改善してくれない場合、彼に自分の想いを伝えてください。

いくら考えても彼が悪いときは、いさめることも彼女の大切な役割です。

きちんといけないことは叱ってあげることで、彼女としての立場がキープできますよ。

しかし、上から目線で叱ってはいけません。

子どもに正しい行動を教えるように、優しく伝えることが大切です。

彼にアドバイスするような感覚で指摘してあげてくださいね。

一定期間距離を置く

ちょっとした行動でイライラが募ると、自分の心身が持ちませんよね。

イライラからの八つ当たりで自己嫌悪になるという悪循環に陥ってしまいます。

顔を合わせるたびにイライラする、ケンカになるときは一定期間距離を置いてください。

一定期間を置くことで彼が反省する、自分の気持ちを1度リセットするなど、さまざまなメリットが生まれます。

ただし、距離を置く期間が長すぎると別れにつながってしまうので「短期間」が理想的ですね。

冷静になる方法を身に付けておこう（Photo by elenaleonova／gettyimages）

イライラからくるストレスを解消する

彼の行動でイライラしたとき、つい感情的になってしまうでしょう。

しかし、そこでひと呼吸おいてみてください。

そして、イライラからくるストレスを他の方法で解消していきましょう。

不快に思った彼の行動を親しい友達に聞いてもらう、スポーツなど体を動かしてストレス発散するなどさまざまです。

誰かに話をするだけでも気持ちがスッキリしますよ。

彼の行動を前向きに捉える

状況によっては難しいかもしれませんが、彼の行動を前向きに捉えることも大切です。

イライラしているときは、つい相手の悪いところばかり考えてしまいます。

そこで、1度気持ちを落ち着かせて、本当に悪いのは彼だけかどうか、自分は正しかったかどうか考えてみてください。

彼が行動を起こしたのは自分のためを思ったことかもしれません。

前向きに捉えて、しっかり相手の行動について考えることも大切ですよ。