寂しさを紛らわす方法

2014.05.14 22:08

時々どうしようもなく孤独な気分になることってありませんか?

久しぶりに会えるはずの友達にドタキャンされたり、楽しみにしていたデートが仕事で流れてしまったり…。

結婚して家庭を持っているとさらに条件は厳しくなりますよね。

そんな時にいつでもできるとっておきの対処法をご紹介します。

ぬるめのお風呂に長く入る

お風呂はリラックス効果が抜群です。お湯の温度が皮膚から伝わりセロトニン系を刺激するので、浴槽にゆっくり浸かると、友人といるときと同等のリラックス感を感じるといわれています。

携帯で連絡待ちせず、早めに寝る

孤独になる時間というのは、比較的夜が多くないですか?そんな時に誰かから連絡がくると嬉しいもの。ですが、連絡がこないと携帯ばかりみてため息なんてことも。そんな時には、携帯をあえて見ないこと。そして、早めに就寝するのが孤独感から解放される1番の方法です。

好きなドラマや映画をみる

何かに熱中していると、孤独感とは無縁です。その中でも比較的手軽なのは、ドラマや映画を見ることです。バラエティー番組はどうしても現実とリンクしてしまうので入り込めない部分がありますが、ドラマや映画はストーリー性があるので、入り込んで見ることができます。

大好きな食べ物をしっかり食べる

日頃ダイエットなどで好きな食べ物を我慢したり節制している方も多いと思います。ですが、孤独を感じている時に、ひもじい思いまでしていてはいけません。大好きな食べ物をしっかり食べてしまいましょう。大好きな食べ物を美味しく頂いた後に肝心なのは、「あー食べちゃった。」と自己嫌悪はしないことです。明日からまたはじめれば良いのです。

いかがでしょうか。

どうしようもなく寂しい夜というのは、女性にはよくあるもの。そんな時、会いたいなと思い浮かぶ人があなたにとって大切な人です。そんな友達や恋人、家族をいつまでも大事にしてくださいね。(モデルプレス)
【Not Sponsored 記事】

関連記事

  1. 背が高い女性がモテる理由
    背が高い女性がモテる理由
    モデルプレス
  2. アラサーの恋が大恋愛になる理由
    アラサーの恋が大恋愛になる理由
    モデルプレス
  3. 本物の幸せを掴む女性とは?
    本物の幸せを掴む女性とは?
    モデルプレス
  4. デートで幻滅されない為に事前チェックする5つの身だしなみ
    デートで幻滅されない為に事前チェックする5つの身だしなみ
    モデルプレス
  5. モテモテ「人見知り女子」を解剖
    モテモテ「人見知り女子」を解剖
    モデルプレス
  6. 本気でポジティブ思考に変わりたい人への究極のアドバイス
    本気でポジティブ思考に変わりたい人への究極のアドバイス
    モデルプレス

「コラム」カテゴリーの最新記事

  1. 離婚の『交換条件』にタワマンの強奪を図る義母!?だが直後【フッ】今まで耐えていた妻の”豹変”に「うっ…」【理不尽な行動への対処法】
    離婚の『交換条件』にタワマンの強奪を図る義母!?だが直後【フッ】今まで耐えていた妻の”豹変”に「うっ…」【理不尽な行動への対処法】
    Grapps
  2. 赴任先で浮気バレ…慰謝料を全力拒否する夫。直後「それ以上言うと…」“義母の秀逸な返し”によって⇒【夫婦関係修復に向けての視点】
    赴任先で浮気バレ…慰謝料を全力拒否する夫。直後「それ以上言うと…」“義母の秀逸な返し”によって⇒【夫婦関係修復に向けての視点】
    Grapps
  3. やっべ、ガチで好き!男が沼る『癒やし系女子』って?
    やっべ、ガチで好き!男が沼る『癒やし系女子』って?
    Grapps
  4. “不自然な動き”でトイレへと向かう彼氏を尾行。すると次の瞬間、彼の“意外な行動”に…「えっ!?」【公共の場でのトラブル】
    “不自然な動き”でトイレへと向かう彼氏を尾行。すると次の瞬間、彼の“意外な行動”に…「えっ!?」【公共の場でのトラブル】
    愛カツ
  5. 【誕生月別】「別に...」ツンデレがすごすぎる女性ランキング<第1位〜第3位>
    【誕生月別】「別に...」ツンデレがすごすぎる女性ランキング<第1位〜第3位>
    ハウコレ
  6. 【誕生月別】男性からの第一印象が最高な女性ランキング<第1位~第3位>
    【誕生月別】男性からの第一印象が最高な女性ランキング<第1位~第3位>
    ハウコレ
  7. 【誕生月別】「別に...」ツンデレがすごすぎる女性ランキング<第4位〜第6位>
    【誕生月別】「別に...」ツンデレがすごすぎる女性ランキング<第4位〜第6位>
    ハウコレ
  8. 【MBTI診断別】ガード固すぎじゃない?異性のアプローチに全然なびかないタイプ〈第1位〜第3位〉
    【MBTI診断別】ガード固すぎじゃない?異性のアプローチに全然なびかないタイプ〈第1位〜第3位〉
    ハウコレ
  9. 「これする子、論外」男性の愛情が冷める行動
    「これする子、論外」男性の愛情が冷める行動
    Grapps

あなたにおすすめの記事