心が広くなる習慣4つ

2014.03.17 22:59 views

すぐにイライラする、苦手な人を許せない、現実を素直に受け止められない…。「もしかして、私って心が狭いのかな？」とお悩みの方、いらっしゃることでしょう。

でも、大丈夫です。今回ご紹介する、4つの事柄を習慣づければ、きっと心が広くなれますよ。

1．おやつは「草餅」

キレイな緑色のお餅といえば、草餅ですよね。草餅に用いられているものは、よもぎ。よもぎは、日本では古くから薬草として用いられていました。体にいいのはもちろんですが、実は、心にもいいのです。よもぎに含まれるシネオールには、心を穏やかにする効果があるのです。イライラしたときには、草餅をパクッと食べてくださいね。

2．「しそ」をメイン料理に使う

しそ、と聞くと、刺身の横に添えてあるのをイメージしますよね。あくまで脇役で、メイン料理に使う人は少ないのではないでしょうか？実は、しその香り成分には精神を安定させる効果があるので、是非ともメインに使っていただきたいのです。しそ入り梅肉パスタ、ささみ肉のしそ巻き、しそを巻いた和風ハンバーグ…など、バリエーションは無限大。さっそく、しそを買いに行かれてはいかがですか？

3．Twitterは「1時間前以上を辿らない」

少しでも時間があると、ついつい、Twitterのタイムラインを遡りたくなりますよね。しかし、心にはあまりよくないのです。女性は感受性豊かな生きもの。他人のノロケツイートを見てイライラしたり、鬱ツイートを見ると自分も鬱になったりしてしまいます。あまり影響を受けないように、Twitterを開いたら、1時間前以上を辿らないようにしましょうね。

4．「誕生日のサプライズ」を計画する

職場の同僚や仲のいい友達に、誕生日のサプライズをしましょう。人を幸せにすれば、アナタにも幸せが返ってきますよ。さっそく、誕生日が近い人をチェックしてみてはいかがでしょうか？

いかがでしたか？

「私なんか、心が狭い人間なんだ」と決めつけないでください。習慣を変えるだけで、きっと、心が広くなれますよ。（モデルプレス）

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