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「少なくても３年は若返る」生活スタイルの改善で歴然。肌年齢を若くするエイジングケア３選

「少なくても３年は若返る」生活スタイルの改善で歴然。肌年齢を若くするエイジングケア３選

2025.04.19 19:30
提供：ハウコレ

第3位：質の高い睡眠で肌の回復力アップ夜10時から深夜2時は「ゴールデンタイム」と呼ばれる肌の修復が活発に行われる時間帯です。この時間にしっかり眠ることで、肌の再生能力が最大限に発揮されます。寝る前のブルーライトカットや、寝室の温度調整（18～20度が理想…

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