「まるで陶器？」肌が“つるつる”な人が必ずやっているスキンケアとは？
2024.12.14 19:30
提供：ハウコレ
第3位：毎日の丁寧な洗顔
きれいな肌の第一歩は、毎日の丁寧な洗顔です。朝晩の洗顔を欠かさず行い、優しく丁寧に汚れを落とすことが大切です。ぬるま湯を使い、指の腹でマッサージするように洗いましょう。洗顔料は肌に合ったものを選び、すすぎは十分に行うことがポイントです。
第2位：保湿を怠らない
つるつる肌の秘訣は、十分な保湿にあります。化粧水、美容液、乳液やクリームなど、肌に合った保湿アイテムを使って、しっかりと水分を補給しましょう。特に就寝前のケアは重要です。睡眠中に肌が乾燥しないよう、たっぷりと保湿することを心がけてください。
第1位は…
第1位は、バランスの取れた食事と十分な睡眠
実は、つるつる肌の最大の秘訣は、日々の生活習慣にあります。バランスの取れた食事と十分な睡眠が、美肌づくりの基本となります。野菜や果物、良質なたんぱく質を摂取し、7〜8時間の睡眠をとることで、肌の新陳代謝が活性化され、自然とつるつる肌に近づいていきます。ストレス解消も忘れずに行いましょう。
（ハウコレ編集部）
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