仕事しかない毎日に不安を覚えたら。後悔しない“人生の軸”の増やし方

今回のお仕事ハックは「仕事が人生の中心になっている気がする」とのお悩みに、コラムニストのヨダエリさんがアドバイス。

仕事が人生の中心になっている気がする

気づけば平日も休日も仕事のことばかり考えています。大きな不満はないものの、このまま仕事だけで人生が終わるのではと不安になります。仕事以外の軸はどうやって作ればいいのでしょうか。（不動産／30代）

世の中には、なんでそんなに無責任でいられるの？　なんでこんな対応で済ませられるの!?　と、開いた口も目もふさがらなくなるほど仕事にテキトーな人たちがいます。仕事ができるできない以前に、仕事が「雑」な人たちです。

一方あなたは、いつも仕事のことを考えてしまう真面目な人。効率的ではないかもしれないけれど、きっとあなたは会社に、ひいては社会に貢献しているはず。素晴らしいです。

でも、これからは、自分にも貢献しましょう！

仕事以外の軸がない、というのは、仕事に依存している状態。そして、「このまま仕事だけで人生が終わるのでは」と不安を感じているようですが、仕事をしながら人生を終える人は稀です。

実際は、定年や介護や体調不良などで仕事を離れた後に、不安を覚えます。「あれ、自分って何もなくない……？」と（恐）。

じゃあ、どうすればいいのか。

ズバリ、仕事を忘れられる時間と場所を作ることです。

例えば、新作コスメをひたすら見て回る。週末に近所をランニングする。語学を学ぶ。同じ趣味や興味を持つ人たちと語り合う、などなど。何でもいいので。たこ焼き屋のハシゴとか。

大事なのは、そうした時間を単発ではなく、コンスタントに作ること。つまり、そ自分の生活の一部にすることです。

えっ、でも仕事が忙しかったり疲れていたりすると出かける気にもなれないし……と思いましたか？　であれば、おすすめしたいのは、コミュニティへの参加です。

例えば、YouTuberの有料メンバーになってみる。今は美容から社会問題まで、あらゆるジャンルのチャンネルがありますし、有料メンバーになることでオンラインコミュニティやオフ会に参加できたりしますよね。

塾や学校に通うのもアリです。私の知人は会社勤めの傍ら、女性向けの起業塾に通っていました。同じ目標や興味がある者同士は、自然となじみ、交流を深めやすいです。

こうした予定や約束がスケジュールに組み込まれれば、継続しやすくなり、生活の一部になります。特にあなたのように真面目な人は、その方が続けられるはず。

ひとつ気をつけてほしいのは、成果や目標達成を求めると、人によってはストレスになること。目標がある方が燃えるタイプならいいのですが、そうじゃないなら「とにかく楽しもう！」というスタンスがおすすめです。

ちなみに……余談ですが、もしかしたらあなたは、それこそ起業するのもアリな人かもしれません。起業した人って、いつでもどこでも仕事のことを考えています。では、会社勤めで仕事のことばかり考えている人と同じストレスがあるかというと、そうではない。なぜなら、仕事を自分でコントロールできるから。

依存とは、「自分ではコントロールできないもの」に過剰なエネルギーを注ぐこと。それが不安に、そして鬱屈につながります。仕事でも恋愛でも家族関係でも、そうです。

そこから抜け出すには、「エイヤッ」と別の何かに飛び込むのが一番手っ取り早いです。

いつもと違う場所で違うことをするようになれば、眠っていた別の自分が目覚めます。飛び込む場所を間違えたらまた別の所に飛び込めばいいし、疲れたら、もちろん休んだっていい。仕事以外の軸は、「自分本位」でいいんです。

人生100年時代、少子化時代において、多くの人に無関係ではない今回のテーマ。色々な生き方ができるようになったからこそ、誰もが「どう働くか」、「この先どう過ごすか」を考えています。 簡単に答は出ないとしても、せっかくなら楽しまないと損！　とりあえず、「エイヤッ」の精神、ポケットに入れておきましょ！

Point.

・仕事以外の軸を作るために必要なのは、「仕事を忘れられる時間と場所」

・特にコミュニティに参加すれば予定として組み込まれるため、継続しやすい

・エイヤッと別の場所に飛び込んでみることで、眠っていた別の自分が目を覚ますはず

・成果や目標を設定するとストレスになる恐れがあるので、楽しむ姿勢が大事

（文：ヨダエリ、イラスト：黒猫まな子）