てんちむ、産後でもビジュをキープする秘訣は？無課金での方法を中心に紹介
2025.08.01 19:00
提供：らいばーずワールド
YouTuberのてんちむが現在の身長・体重や産後のダイエット方法について明かしている。
現在の身長体重やビジュキープ方法は・・・
現在は163センチ・48～49キロだというてんちむは「昔よりも痩せた」「本当にリバウンドしなくなった」と語っている。
常に続けている無課金ダイエット方法は“歩くこと”とのこと。
「とりあえずめちゃくちゃ歩く。私マジで徒歩で痩せたんで」と続けている。
以前は移動は絶対車、夜でもUberEats食べる、外食という生活で、「そりゃ肌も荒れるし太るよねっていう」「太る生活してるからやっぱ太るんですよ」と語った。
お風呂と食事で気を付けることは・・・
特にダイエットを頑張ると決めたときは、1日1万歩を目標にするとのこと。
また、反復浴もしているようで、子どもを入れた後は43度でお湯を入れなおし、エプソムソルトとビタミンCの入浴剤を入れると明かした。
「限界かも」となったら一回出て、休憩が終わったらもう一度入って反復浴をしているという。
さらに、「結局これだと思うんだけど、バランスのいい食事」といい、「バランスいい食事を少量でじゃないけど、それが大事な気がします」と視聴者にアドバイスした。
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