【夏までに痩せたい！】とうあが夏までに痩せるための日常を公開
2025.05.14 19:00
提供：らいばーずワールド
夏までに痩せたいというとうあが、今回はダイエットVlogを撮影するとのことだ。
とうあが朝起きてからすることは・・・
とうあは起床後、白湯を飲みジムへいくという。
朝にジムへいくことで「代謝が上がるから1日の消費カロリーが増えるから、割と朝いける子は朝がおすすめかな」と語っている。
ジムから帰宅したとうあはプロテインを飲む。
さらに、塩コショウで味付けした鮭のホイル焼きやみそ汁を朝食に作るとうあ。
みそ汁は3食必ず食べるため、一度に多く作っておくとのことだ。
とうあの自炊レシピは・・・
夜ご飯には豚肉・もやし・ほうれん草を使ったしゃぶしゃぶのようなものを食べるとのこと。
ちなみに、「基本的にTikTokでヘルシーメニューみたいな感じで調べてそれをめっちゃ保存して今日の気分に合わせて作る」と語っている。
また、ケーキが好きだがグルテンを摂ると便が出なくなるというとうあは、TikTokで見つけたチーズケーキを作ってみたという。
ヨーグルト・卵・はちみつ・レモン果汁のみで作るレシピだが、「うまいわ！ヨーグルトと卵だけだから本当にヘルシーだし」と述べた。
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