トップページ>ニュース>ニュース>歯石が溜まる“ヤバい歯ブラシの持ち方” 歯科医師の解説に「目からウロコ」

歯石が溜まる“ヤバい歯ブラシの持ち方” 歯科医師の解説に「目からウロコ」

2025.04.26 11:00
提供：Sirabee

無意識でやりがちな“歯ブラシの持ち方”とは…。

歯磨き　男性
皮膚科医でタレントの友利新さんが自身の公式YouTubeチャンネル『友利新公式チャンネル（内科・皮膚科医）』を更新。

ゲストに歯科医・歯学博士の照山裕子さんを招き、正しい歯磨きの仕方について聞きました。


【動画】友利新公式チャンネル「正しい歯磨きと歯ブラシの方法を歯科医に聞いてみた」



ペングリップで短めに持つ


友利新公式チャンネル

歯ブラシの基本の持ち方について照山さんは「基本がペングリップで、小回りを聞かせるなら（握る位置は）へッドの近くでも良いかも」と歯ブラシの中心付近のへこみに親指がくるような位置で持つと「一気に磨きやすくなる」とレクチャー。


これまで歯ブラシをグーの手で握っており「それは歯石溜まるわ...」と呆れられたスタッフが実践すると、想像以上の距離の近さに「口の中に（手が）入っちゃいますよ」と驚きの声をあげますが、照山さんは「入るぐらいよ。でも案外入らない」「短く持てば持つほどブレないんですよ」と説明。


歯ブラシがブレてしまうと、ストロークが大きくなり汚れが落ちないので、短めに持って細かく動かすのが基本といい、この説明に友利さんは「目から鱗じゃない？　何でこんな長いんですか？　最初からこれで売ってほしいよね」と驚き。



歯科医師おすすめの歯ブラシ


照山さんによると、歯の磨き方をマスターできていない“入門編の人”にとくにおすすめなのが、ヘッドが小さめで毛先がフラットで薄く、3列の歯ブラシ。そこに口内環境に合わせて、プラスアルファのものを使用すると良いそう。


そして、衛生面を考えると、歯ブラシは月に1回ほど変るのが良いといいます。





クリニカ アドバンテージハブラシ 3列 コンパクト ふつう 薄型 歯ブラシ セット 6本(※色は選べません) +Y字フロス付き

1,166円
Amazonで見る

PR 





L ＡＰＩＳ： ラピス ワンタフトブラシ ふつう 歯科専用部分磨き 歯間磨き 矯正用 アソート6本 キャップ1個 LA-001M

990円
Amazonで見る

PR



電動歯ブラシは磨き方をマスターしてから


また、正しい磨き方をマスターすると手が疲れてしまうので、電動歯ブラシにチェンジするのがおすすめだそう。


しかし、ゴシゴシと磨くクセがあるまま使用してしまうと、歯茎が傷付く恐れがあるため、照山さんは「自分で圧が適切に分かっている、やったら楽だということが実感として身に付いている人は使うべきです」と話しました。





ブラウン 電動歯ブラシ オーラルB iO2S (電動初心者の決定版) iOS21D90BK ブラック 【Amazon.co.jp 限定】

7,980円
Amazonで見る

PR



商品のデザインや仕様、価格、パッケージなどは執筆当時のものです。変更されている場合がございます。

Souce：Amazon



動画「正しい歯磨きと歯ブラシの方法」


https://youtu.be/JzE9Kby4RmE?si=44ycwomLZwYV_P_f


（文／Sirabee 編集部・丸井 ねこ）
Sirabee

関連記事

  1. 田中みな実が熱弁 男性が「皆に優しいんでしょ？」と聞かれた際の正答は…
    田中みな実が熱弁 男性が「皆に優しいんでしょ？」と聞かれた際の正答は…
    Sirabee
  2. 永谷園、「さけ茶づけ」で作る和風パスタが最高すぎる 想像以上のウマさ…
    永谷園、「さけ茶づけ」で作る和風パスタが最高すぎる 想像以上のウマさ…
    Sirabee
  3. 100円ショップの「薄すぎるスポンジ」がかなり優秀だった これはリピ確定だ…
    100円ショップの「薄すぎるスポンジ」がかなり優秀だった これはリピ確定だ…
    Sirabee
  4. ずっと悩んでいても仕方ないから… 落ち込んでいる日の過ごし方4選
    ずっと悩んでいても仕方ないから… 落ち込んでいる日の過ごし方4選
    Sirabee
  5. 吉川晃司、『バナナサンドSP』出演 サンドウィッチマンと悲願の初コントを披露
    吉川晃司、『バナナサンドSP』出演 サンドウィッチマンと悲願の初コントを披露
    Sirabee
  6. 駐車場で見かけた落とし物、何かがおかしい… 「大胆すぎる仮説」にネット民衝撃
    駐車場で見かけた落とし物、何かがおかしい… 「大胆すぎる仮説」にネット民衝撃
    Sirabee

「ニュース」カテゴリーの最新記事

  1. 水神 きき、曲線美あらわなオトナショットでファン悩殺！
    水神 きき、曲線美あらわなオトナショットでファン悩殺！
    WWS channel
  2. 「ウエスト、めちゃくちゃくびれてて綺麗」佐藤かれん、タイトワンピで可愛さMAX！
    「ウエスト、めちゃくちゃくびれてて綺麗」佐藤かれん、タイトワンピで可愛さMAX！
    WWS channel
  3. “SW最新ドラマ主人公”ディエゴ・ルナ、『キャシアン・アンドー』は「自分にとってとても重要なキャラクターになった」
    “SW最新ドラマ主人公”ディエゴ・ルナ、『キャシアン・アンドー』は「自分にとってとても重要なキャラクターになった」
    WEBザテレビジョン
  4. 黒木啓司、妻・宮崎麗果＆子どもたちとディズニーランドへ「幸せファミリー最高最強」
    黒木啓司、妻・宮崎麗果＆子どもたちとディズニーランドへ「幸せファミリー最高最強」
    ENTAME next
  5. 未梨一花、いろんな衣装で美ボディ炸裂！
    未梨一花、いろんな衣装で美ボディ炸裂！
    WWS channel
  6. 多部未華子、正直で素直な自然体の姿が見るものを惹きつける【てれびのスキマ】
    多部未華子、正直で素直な自然体の姿が見るものを惹きつける【てれびのスキマ】
    WEBザテレビジョン
  7. 江口のりこ“恵”は「三菱一号館美術館」でアートの世界を堪能中に、小手伸也“名物妖精”と遭遇する＜ソロ活女子のススメ5＞
    江口のりこ“恵”は「三菱一号館美術館」でアートの世界を堪能中に、小手伸也“名物妖精”と遭遇する＜ソロ活女子のススメ5＞
    WEBザテレビジョン
  8. 紅羽祐美、透け競泳水着姿でM字披露！
    紅羽祐美、透け競泳水着姿でM字披露！
    WWS channel
  9. 小桜ももな、美少女フェイス際立つ清楚ビキニ姿披露＜ミスジェニック2025 グランプリ・受賞者授与式＞
    小桜ももな、美少女フェイス際立つ清楚ビキニ姿披露＜ミスジェニック2025 グランプリ・受賞者授与式＞
    WWS channel

あなたにおすすめの記事