中町綾、身長＆体重を公開！体型維持のための食事内容は・・・
2025.04.02 19:00
提供：らいばーずワールド
YouTuber中町綾が身長や体重を公開し、スタイルをキープするための1日の食事を紹介した。
中町綾が食事で意識するポイントは
動画が始まると「いきなりなんですけど、体重が163センチで今45キロなんですけど・・・」と話し出す中町綾。
「高校生の時、MAX53あったんですね」という中町綾はファンから1日の食事やキープ方法を聞かれることが多いようで、今回は1日の流れを撮っていくとのこと。
食事のこだわりは、どれだけ便を出せるかだと明かした。
1日2食のようで、朝はジャムを乗せたプレーンヨーグルトと納豆、わかめおにぎりを食べるという。
また、瘦せてからは便秘がなおったという中町綾は、日ごろから水を飲み続けることを意識していると述べている。
夜ご飯や外食があるときは・・・
夜はサーモンとアボカドを使ったサラダとイチゴ。
サラダには、ごま油・塩コショウ・にんにくを混ぜたドレッシングを使っていた。
また、中町綾が手掛ける「アイラブアサイー」をUberEatsで注文して朝に食べることもあるとのことだ。
外食する際には朝を軽めにして、夜はがっつり食べると明かした。
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