スタイル抜群【になに】4ヶ月で5kgダイエットに成功！
2024.09.23 19:00
提供：らいばーずワールド
人気YouTuberの「になに」が4ヶ月で5kg痩せたことを報告した。
身体を変えるためのダイエット！
になには、今年の4月に体重が58kgだったことを告白した。身長は164cmで堀口恭司選手とほぼ同じ体格だったと話す。
そこから4ヶ月で53kgまでダイエットした。体重を落とすのではなく、身体を変えることにフォーカスしてダイエットをしたそうだ。
どんなダイエットをしたのか話す前に「ダイエットは7割8割が食事だと思います」と宣言した。
具体的な方法としては「麺とパンは基本的に摂取しない」「炭水化物はほぼ米のみ」「ご飯を食べた後にすぐ寝ない」「運動はウォーキングのみ」を実践していたそうだ。
無理せず5kgダイエット
無理な運動をするのではなく、食事改善で「何も無理をしてない状態でゆるりと4ヶ月ダイエットを続けた結果5kg減りました」と話す。
仕事のストレスでご飯を食べられない時期にお腹が痩せたけど、体重は53kgのままだった経験から「人って本当体重じゃないんだな」と思ったそうだ。
「数字にとらわれて摂食障害だったり、過食嘔吐とかそういうことにはなってほしくない」と言い、みんなに憧れられるように頑張りたいと語った。
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