【マコなり社長】疲れない体をつくる習慣ランキング第1位は〇〇！
2024.08.11 19:00
提供：らいばーずワールド
マコなり社長は22歳で起業し、13年間休むことなく働いてきた。ハードスケジュールをこなす中で身体が疲れないライフスタイルには強いこだわりがあるそうだ。そんなマコなり社長が最新動画では「疲れにくい身体を作る最強の習慣」のTOP20を紹介している。
疲れない身体を作る習慣20～10位を発表！
マコなり社長は、疲れない身体を作る習慣TOP20を自身の経験談を交えながら紹介している。習慣的カフェイン接種をやめる、毎日20gプロテインを摂る、毎日お湯張りを押す、昼寝など。
気になったのが第11位のコールドシャワーだ。特に真冬の朝一番に冷たいシャワーをすることをおすすめしている。アンチエイジングの効果も期待できるそうだ。並々ならぬ気合を感じる。
気になる1位は〇〇！
続いては10～1位までだ。朝食を食べず、昼少なめ、寝る前2時間はリラックスの時間、血糖値を急に上げない、など食事や睡眠に関する習慣が多くランクインした。
第3位は寝室をガチで真っ暗にする、第2位は10秒瞑想、気になる第1位は「不安はすぐにアクションプランにする」であった。紙にモヤモヤを書き出し、これからどうするか決めて行動していく。冷静に問題を確認し、やるべきことに集中することが大事だそう。
動画を参考にして疲れ知らずの体を手に入れよう！
関連記事
「ニュース」カテゴリーの最新記事
-
堀みなみ、美肌あらわな背徳ボディにファン釘付け「際どくて、可愛い」WWS channel -
沢村一樹、ラウールからの“まっすぐ”な質問に答える「1日5時間くらい見ています」＜フジテレビドラマライブ＞WEBザテレビジョン -
三橋くん、ビキニスタイルでファン魅了！！WWS channel -
今田美桜“のぶ”の記者としての怒涛(どとう)の日々が始まる…一方、北村匠海“嵩”はある雑誌で心が躍る＜来週のあんぱん＞WEBザテレビジョン -
川瀬もえ、大人っぽビキニでファン誘惑WWS channel -
中島歩、“のぶ”を愛した“次郎”と作品への思い「心が震えていないと通用しない」＜あんぱん＞WEBザテレビジョン -
稲垣吾郎、マイクで喋りながらフラフープを披露「ずっと続けられます」＜フジテレビドラマライブ＞WEBザテレビジョン -
小日向結衣、攻めデニムで美肌チラ見せ！WWS channel -
南 みゆか、美肌チラ見せ！セクシー＆可愛いワンピース姿公開WWS channel
