【マコなり社長】疲れない体をつくる習慣ランキング第1位は〇〇！
2024.08.11 19:00
提供：らいばーずワールド
マコなり社長は22歳で起業し、13年間休むことなく働いてきた。ハードスケジュールをこなす中で身体が疲れないライフスタイルには強いこだわりがあるそうだ。そんなマコなり社長が最新動画では「疲れにくい身体を作る最強の習慣」のTOP20を紹介している。
疲れない身体を作る習慣20～10位を発表！
マコなり社長は、疲れない身体を作る習慣TOP20を自身の経験談を交えながら紹介している。習慣的カフェイン接種をやめる、毎日20gプロテインを摂る、毎日お湯張りを押す、昼寝など。
気になったのが第11位のコールドシャワーだ。特に真冬の朝一番に冷たいシャワーをすることをおすすめしている。アンチエイジングの効果も期待できるそうだ。並々ならぬ気合を感じる。
気になる1位は〇〇！
続いては10～1位までだ。朝食を食べず、昼少なめ、寝る前2時間はリラックスの時間、血糖値を急に上げない、など食事や睡眠に関する習慣が多くランクインした。
第3位は寝室をガチで真っ暗にする、第2位は10秒瞑想、気になる第1位は「不安はすぐにアクションプランにする」であった。紙にモヤモヤを書き出し、これからどうするか決めて行動していく。冷静に問題を確認し、やるべきことに集中することが大事だそう。
動画を参考にして疲れ知らずの体を手に入れよう！
関連記事
「ニュース」カテゴリーの最新記事
-
Aぇ! group、小島健のセリフが新CMテーマに ファンにオススメしたいカラーは？モデルプレス -
Travis Japan松田元太、忍者姿でキレのあるダンス披露 スピーディな振り覚えに現場で歓声モデルプレス -
多部未華子主演『対岸の家事』に“怪しく”登場 シングルマザー役・織田梨沙に注目！ENTAME next -
人気女性YouTubeチャンネル『くれまぐ』が鯖江市のアンバサダーに就任らいばーずワールド -
白田まい、曲線美に惹かれる美しい背中公開WWS channel -
Unspeakable、千層の氷の壁から大脱出！らいばーずワールド -
ときちゃん、脱力感も超セクシー！生活感あふれるキャミソール姿でファン魅了WWS channel -
三田のえ、ふんわりボディ際立つビキニ姿にファン悶絶WWS channel -
泉澤祐希、2歳娘とリンクコーデ 手繋ぎショット公開に反響「親子時間素敵」「後ろ姿に癒される」モデルプレス
