【マコなり社長】疲れない体をつくる習慣ランキング第1位は〇〇!

【マコなり社長】疲れない体をつくる習慣ランキング第1位は〇〇!

2024.08.11 19:00
【マコなり社長】疲れない体をつくる習慣ランキング第1位は〇〇!
【マコなり社長】疲れない体をつくる習慣ランキング第1位は〇〇!

マコなり社長は22歳で起業し、13年間休むことなく働いてきた。ハードスケジュールをこなす中で身体が疲れないライフスタイルには強いこだわりがあるそうだ。そんなマコなり社長が最新動画では「疲れにくい身体を作る最強の習慣」のTOP20を紹介している。

疲れない身体を作る習慣20~10位を発表!

マコなり社長は、疲れない身体を作る習慣TOP20を自身の経験談を交えながら紹介している。習慣的カフェイン接種をやめる、毎日20gプロテインを摂る、毎日お湯張りを押す、昼寝など。

気になったのが第11位のコールドシャワーだ。特に真冬の朝一番に冷たいシャワーをすることをおすすめしている。アンチエイジングの効果も期待できるそうだ。並々ならぬ気合を感じる。

気になる1位は〇〇!

続いては10~1位までだ。朝食を食べず、昼少なめ、寝る前2時間はリラックスの時間、血糖値を急に上げない、など食事や睡眠に関する習慣が多くランクインした。

第3位は寝室をガチで真っ暗にする、第2位は10秒瞑想、気になる第1位は「不安はすぐにアクションプランにする」であった。紙にモヤモヤを書き出し、これからどうするか決めて行動していく。冷静に問題を確認し、やるべきことに集中することが大事だそう。

動画を参考にして疲れ知らずの体を手に入れよう!

関連記事

  1. 【GYUTAE】タトゥー除去について告白!費用は◯◯万円!?
    【GYUTAE】タトゥー除去について告白!費用は◯◯万円!?
    らいばーずワールド
  2. 平成フラミンゴがフランフランで爆買い!浮きながらもゲットした商品を公開
    平成フラミンゴがフランフランで爆買い!浮きながらもゲットした商品を公開
    らいばーずワールド
  3. 【西野未姫】第1子の性別を山本圭壱にオムライスで発表!◯◯だと明かす
    【西野未姫】第1子の性別を山本圭壱にオムライスで発表!◯◯だと明かす
    らいばーずワールド
  4. 【顔面課金】総額1000万円?!花上淳が今までの受けた全ての整形を発表!
    【顔面課金】総額1000万円?!花上淳が今までの受けた全ての整形を発表!
    らいばーずワールド
  5. ボドカが葛葉から届いた箱を開封!負傷して「あいつやってるわ!」と大騒ぎ
    ボドカが葛葉から届いた箱を開封!負傷して「あいつやってるわ!」と大騒ぎ
    らいばーずワールド
  6. 【料理研究家リュウジ】炎上覚悟?味の素ラーメンのレシピを紹介!【虚無】
    【料理研究家リュウジ】炎上覚悟?味の素ラーメンのレシピを紹介!【虚無】
    らいばーずワールド

「ニュース」カテゴリーの最新記事

  1. テレ朝・六本木ヒルズ「SUMMER FES」EXシアターイベント第1弾発表 B&ZAI・東京ジュニア出演【コメント】
    テレ朝・六本木ヒルズ「SUMMER FES」EXシアターイベント第1弾発表 B&ZAI・東京ジュニア出演【コメント】
    モデルプレス
  2. 浜崎あゆみ、大胆イメチェンに反響続々「最強すぎる」「何しても似合う」
    浜崎あゆみ、大胆イメチェンに反響続々「最強すぎる」「何しても似合う」
    モデルプレス
  3. ジェラードン・かみちぃ&TEAM BANANA山田愛実、結婚発表
    ジェラードン・かみちぃ&TEAM BANANA山田愛実、結婚発表
    モデルプレス
  4. 斉藤由貴&南野陽子、『スケバン刑事』のオファーに「最初は困りました」浅香唯も登壇で3人の“麻宮サキ”が初めてそろい踏み
    斉藤由貴&南野陽子、『スケバン刑事』のオファーに「最初は困りました」浅香唯も登壇で3人の“麻宮サキ”が初めてそろい踏み
    WEBザテレビジョン
  5. 「今日好き」河村叶翔、ダウンパーマショットに反響「イケメンすぎる」「似合ってる」
    「今日好き」河村叶翔、ダウンパーマショットに反響「イケメンすぎる」「似合ってる」
    モデルプレス
  6. 「自分の命よりも大切な存在ができた」AAA・宇野実彩子、第一子出産を報告
    「自分の命よりも大切な存在ができた」AAA・宇野実彩子、第一子出産を報告
    ENTAME next
  7. 中井貴一、名付け親は日本映画界を代表する巨匠「おじいちゃんみたいな」【先生の背中~ある映画監督の幻影的回想録~】
    中井貴一、名付け親は日本映画界を代表する巨匠「おじいちゃんみたいな」【先生の背中~ある映画監督の幻影的回想録~】
    モデルプレス
  8. INI高塚大夢、初の民放連ドラレギュラー出演で看護師役に「ナース服姿が新鮮で個人的に気に入っている」<北くんシェア>
    INI高塚大夢、初の民放連ドラレギュラー出演で看護師役に「ナース服姿が新鮮で個人的に気に入っている」<北くんシェア>
    WEBザテレビジョン
  9. 芳根京子、6年ぶり舞台に緊張 中井貴一の母親モデルの役に挑戦「すごく貴重な機会」【先生の背中~ある映画監督の幻影的回想録~】
    芳根京子、6年ぶり舞台に緊張 中井貴一の母親モデルの役に挑戦「すごく貴重な機会」【先生の背中~ある映画監督の幻影的回想録~】
    モデルプレス

あなたにおすすめの記事