藤本美貴、産後ダイエットで15キロ減 “完全マニュアル”明かす
2021.04.07 18:34
views
タレントの藤本美貴が6日、自身のYouTubeチャンネルを更新。産後のダイエット方法を明かした。
藤本美貴、産後ダイエット明かす
2009年にお笑いコンビ・品川庄司の庄司智春と結婚し、2012年に第1子となる長男、2015年に第2子となる長女、2020年に第3子となる次女を出産している藤本。今回は「【私はこれで15キロ痩せました…】ミキティ産後ダイエット完全マニュアル!!」と題し、自身の産後のダイエット方法の解説を行った。
つわり時については「1キロも1グラムもつわりで痩せるみたいなことはなく」と明かし「1人目2人目3人目も全員15キロぐらい、14~5キロ太ってる」と出産の度に15キロ前後体重が増加し、その度にダイエットによって元に戻したと説明。続けて、最初の10キロほどは母乳をあげているのであれば「1~2ヵ月で落ちる」と明かしたが、残りの4~5キロの減量が難しいと話した。
そして産後ダイエットとして、ヨガの中でも激しい動きの少ない「グラビティヨガ」を行ったことを告白。大きく汗をかくわけではなく「ほとんどストレッチに近いので」と言い入浴後や就寝前にも行っていたと明かした。
子どもが眠っている間に1ポーズ、などと空いた時間で行っていくと「4キロぐらい全部痩せたんですよ!」と告白。その結果に感動し、グラビティヨガのインストラクターの資格を取得したという。
藤本美貴、産後の食事内容は?
産後の食事内容については、3人全て完全母乳で育てているため「母乳が出なくなるのは良くない」と考えたといい、通常通り食べると明かしたが「ちゃんと食べるけど馬鹿みたいに食べない(笑)」と、ほどよい加減でストップしていたと話した。そして、産後のダイエットのポイントは「授乳が終わってから」だとし「出ていくものないのに同じだけ食べてたら溜まっていくので」と授乳を終えてから健康的にキープする難しさを語り「気を引き締めてがんばります」と意気込んだ。(modelpress編集部)
【Not Sponsored 記事】
関連記事
「ニュース」カテゴリーの最新記事
-
INI許豊凡、活動名変更 28歳誕生日に発表モデルプレス -
人気YouTuberが愛眼とコラボし鯖江産の眼鏡を販売!しかし実際は違った…!?らいばーずワールド -
神田うの、冷凍ストック使った手作り弁当披露「忙しい朝に助かる」「野菜多めで健康的」の声モデルプレス -
元KAT-TUN 田中聖(40)、“出所祝い”びっしりタトゥーが見える近影に「痩せたねえ」「泣いちゃう」などの声ABEMA TIMES -
令和ロマン・高比良くるま、自身の体の異変を明かす「痛くないならもう治んないわ」らいばーずワールド -
“激変した姿が話題”上白石萌音、妹・萌歌との2ショットに反響「美人姉妹」ABEMA TIMES -
2児の母・青木裕子「卵の顔は納得してません」彩り綺麗なチャプチェ風弁当公開「にっこり卵可愛い」「カラフルで楽しい」の声モデルプレス -
「ほんとに母なの?」佐々木希(38)、ベッドでの無防備な姿に反響「いいんですか!」「脚が細すぎる」ABEMA TIMES -
藤田ニコルさんの報告反応に、乙武さんの最強カウンターが「手も足も出ない」の声らいばーずワールド




