“ヘルシーボディ”あいみんおすすめ“ダイエット鍋” クリスマスにもぴったりな極上レシピも紹介<モデルプレスインタビュー>
2020.12.24 20:00
views
“奇跡の美人ツインズ”として双子の妹・ゆうみんとともに話題沸騰中のインフルエンサー・あいみん。ボディメイクに欠かせない食事にもストイックな彼女に、この季節にぴったりなヘルシーで美味しい“ダイエット鍋”を聞いた。
あいみん、女性らしいヘルシーボディが美しい
タレントの若槻千夏が手掛けたファッションブランド「WC(ダブルシー)」のショップ店員として、名を広めたあいみん。当時、毎日店舗に手紙や差し入れなどを持ったファンが訪れたり、ブログランキングで1位になったりと、女性ファンを中心にカリスマ的な人気を誇った。
その後雑誌「姉ageha」の読者モデルに。事務所に所属せずに自己プロデュースで活躍を広め、2018年に1st写真集「xxaiminxx」を発売。現在は、モデル、タレントのほか、水着ブランド「amie’」のプロデューサーを務めるなど多岐にわたり活躍している。
そんなあいみんが日々心がけているのは、女性らしいヘルシーなボディ作り。新型コロナウイルスの影響で“おうちご飯”の機会が増えたが、食事にも美しいボディの秘訣が。今回は、“おうちご飯”を彩る、寒い冬にぴったりなヘルシーでダイエットにも最適な鍋料理について聞いた。
“ダイエット鍋”のポイントは食材
― 寒い冬は鍋料理が増えますが、ヘルシー鍋のおすすめを教えてください!あいみん:基本的にお鍋自体がすごくヘルシーなので、食事を少しでもヘルシーにしたい人にはおすすめですよね!スープが濃いものもあると思いますが、野菜やキノコ類を多めに入れて、タンパク質をとるために鶏肉、豆腐などを入れると、ヘルシーだし、基礎代謝が上がって筋肉量も増えるので、栄養をたっぷり取りながら痩せやすい体になるんです。
でも、お鍋が美味しくて一緒にご飯などの炭水化物を食べてしまうと逆効果なので、そこの落とし穴に注意です!
― シメにうどんなど入れがちですよね…。
あいみん:そうですよね…!でもそこで炭水化物を食べてしまうと、あまり鍋ダイエットの意味がなくなってしまうので、野菜や鶏肉で満腹感を得るようにすると良いと思います。
― すき焼きとかは、どうしても牛肉を食べたくなってしまいますよね。
あいみん:すき焼きは牛肉が良いですよね!すき焼きだと、割り下のカロリーがどうしても高くなってしまうので、お砂糖をオリゴ糖に変えるとか、割り下をローカロリーにすると良いかもしれないですね。でも鍋ダイエットをするなら、やっぱり牛肉は避けた方が良いです。
― ダイエット鍋にするなら、鶏肉・野菜・キノコ類ですね!
あいみん:鶏肉も、もも肉だったら、調理の時に皮を全部剥がして、脂身を食べないようにします。キノコ類は、しめじや椎茸が食物繊維たっぷりなので便通が良くなるのでおすすめです!
あいみんおすすめの“ご褒美鍋”
― あいみんさんは頻繁に自炊をするということですが、ダイエット鍋のほかにもおすすめの“ご褒美鍋”はありますか?あいみん:いつもの鶏肉やキノコ類などの具材を入れて、白ワインとコンソメ、トマトを使って煮込む、イタリアン風のトマト鍋がおすすめです。タンパク質が豊富なたらと、シャキシャキなレタスも入れると本当に美味しくて、友人からも好評なんです!
― 美味しそう~まさにご褒美鍋ですね!
あいみん:コンソメが入っていて塩分がダイエット鍋より多いので、次の日ちょっとむくむ可能性もあるんですけど、美味しすぎてスープまでごくごく飲んでしまいます(笑)。
あとは、おでんもおすすめですね。粉ものを食べすぎなければ、こんにゃくや卵はダイエットに向いているので、揚げ物などのハイカロリーなものを食べるより、おでんを食べたほうが、体も温まるので冬にぴったりだと思います。
― これからの季節にぴったりですね!ありがとうございました。
(modelpress編集部)
あいみんプロフィール
生年月日:7月6日出身地:和歌山県
今年10月より、サブスク型プレミアムファンコミュニティプラットフォーム「ミーグラム(Mi-glamu)」でファンクラブ「あいみんふぁんくらぶ」を開設。インタビューのオフショットも掲載中。
私の ふぁんくらぶが出来ました💛‼︎
— あいみん (@xxaiminxx) 2020年10月2日
こちらでしか見れないコンテンツや私物プレゼント、メイク配信、ジム配信、1on1テレビ電話、食事会など、、etchttps://t.co/ogAV1AJIgO
ぜひ入って応援してね💛💛 pic.twitter.com/Cu0oxDVSh9
【Not Sponsored 記事】
関連記事
-
ウォーキングのしすぎは逆効果?バストキープに大切な“クーパー靭帯”とは…“ヘルシーボディ”あいみんが伝授<モデルプレスインタビュー>モデルプレス
-
「スクランブル交差点で囲まれた」あいみん、“人気カリスマ店員から飛躍”の裏にある努力「ラブホテルに連れ込まれかけた…」恐怖体験も告白<モデルプレスインタビュー>モデルプレス
-
“奇跡の美人ツインズ”で話題のあいみん「ミーグラム」で新ファンクラブを始動<あいみんふぁんくらぶ/Mi-glamu>モデルプレス
-
“奇跡の美人ツインズ”あいみん&ゆうみん、セミヌードを解禁モデルプレス
-
「リンナス金沢」レストラン&宿泊者専用サウナやジャグジー付の新ホテル女子旅プレス
-
横浜でいちごデザートブッフェ「ストロベリーホリック!!」女子の憧れ空間にデザート&軽食約20種勢揃い女子旅プレス
「ニュース」カテゴリーの最新記事
-
SUPER EIGHT大倉忠義、関ジャニ∞メンバー脱退時の本音語る「その時は自分勝手に思った」「ずっと続くんだって勝手に思っちゃってた」モデルプレス
-
大沢たかお、“ほぼ変装なし”電車移動ショットに衝撃の声「遭遇したい」「オーラ隠せてない」モデルプレス
-
中島健人、パリで両親の30年前写真を完全再現 幼少期ショットも公開で「オシャレすぎる」「ジャケットまで再現してて素敵」と反響モデルプレス
-
奥菜恵、髪色大胆チェンジで雰囲気一変「攻めてる」「新鮮」と反響モデルプレス
-
第5子妊娠中の辻希美、出産ギリギリに自宅屋上で花火大会満喫「もしかしたら見れないかもと言う覚悟もしていた」モデルプレス
-
井桁弘恵、変形ビキニで美ボディ披露「抜群スタイル」「引き締まってる」の声モデルプレス
-
水着姿の親子ショットが話題・木下優樹菜さん、娘2人の“おなか出しコーデ”を披露ABEMA TIMES
-
石田ゆり子、芸能界入りのきっかけは大物俳優「会わせてくれるって言われて」人生が変わった瞬間振り返るモデルプレス
-
嵐・大野智、なりすましXアカウント拡散でフォロワー5万超「株式会社嵐」社長が注意喚起モデルプレス