中条あやみ・乃木坂46堀未央奈&梅澤美波…女性芸能人の“食事法”特集<Part2>
2020.10.29 18:16
views
モデルプレスでは多数の女優・モデル・アーティストにインタビューを実施し、スターたちの“美しさの秘訣”についてもたっぷり質問してきた。ここでは、美女たちが明かした「食事法」をまとめて紹介する。
中条あやみ
― スタイルキープのためにやっていることはありますか?最近プチ断食をやりました。食べてから16時間空けるみたいな。
朝ごはんを抜いたりとか、消化器官を空けるプチ断食を、食べ過ぎた次の日にやるようにしています。なので、結局プラマイゼロなのですが(笑)
(2020年9月21日配信、「第31回 マイナビ 東京ガールズコレクション 2020 AUTUMN/WINTER ONLINE」インタビューより)
堀田茜
― 美容のために心がけていることはありますか?ビタミン剤を毎日飲むようにしていて、肌がプルプルになってきたなと感じています。
やっぱりビタミンは大事だなと感じたので、サプリからでもそうですが、なるべく食べ物からとろうと、フルーツを朝に食べるようにしています。
(2018年2月28日配信、「KIREIMO FES 2018『KIREIMO 100% GIRLS!!PROJECT』」インタビューより)
中田花奈
― 写真集撮影に向けた、カラダづくりのポイントは食事ですか?そうですね。女性らしいカラダつきになるには、大豆などイソフラボンが良いので、豆腐や納豆をたくさん食べていました。
元々お肉や魚をあまり食べない方なので、タンパク質を補うためにも私には大豆製品が合っていたと思います。あとは、甘いものを制限せずに、ストレスなく食べていました。
(2020年10月10日配信、1st写真集「好きなことだけをしていたい」インタビューより)
乃木坂46・梅澤美波
― 写真集撮影に向けて、食事面で気をつけていたことはありますか?この期間(撮影期間)は食べるものを変えて、大好きな揚げ物や炭水化物を控えていました。タンパク質を摂るためにゆで卵と、お刺身から取れる油が良いと聞いたのでお刺身もほぼ毎日食べていました。
あとは、お腹がすいたらご飯ではなくフルーツやサラダチキンを食べていました。
(2020年10月2日配信、1st写真集「夢の近く」インタビューより)
乃木坂46・堀未央奈
― 1st写真集「君らしさ」の時にも撮影前にかなりストイックなボディメイクをされていましたが、今回はいかがでしたか?私は食べることが好きなので、太りやすいんですよ…。お腹とか脚に変化が出やすくて、撮影ごとにコンディションが違うことが多いので、写真集の撮影前も手を抜かずに、1ヶ月前から食事や運動で調整をしていました。
この期間(撮影期間)はスムージーを飲んだり、1人用の鍋で野菜とお肉を摂るようにしたりしていました。体重で痩せたと思っても、内脂肪などの隠れたお肉が落ちていないと思うので、そこで満足しちゃわないように頑張りました。
(2020年5月27日配信、2nd写真集「いつかの待ち合わせ場所」インタビューより)
貴島明日香
― スタイルキープの秘訣はありますか?やっぱり朝が早いと1日の食事の回数が多くなっちゃうので、1日の中で量を取り過ぎないように調節はしています。(※貴島は、日本テレビ系朝の情報番組「ZIP!」でお天気キャスターを務めている)
何食も食べるんですけど、一食ずつをセーブして、今日は朝を食べすぎちゃったから夜は控えめに食べようとか考えています。
(2020年10月26日配信、ガールズイベント「神戸コレクションザニューリアリティー」インタビューより)
美しいスタイルをキープするために、食事面から様々な工夫をしている6人。そんな彼女たちの食事法を参考にしてはいかがだろうか。(modelpress編集部)
モデルプレスInstagram:https://www.instagram.com/modelpress/
【Not Sponsored 記事】
関連記事
-
乃木坂46梅澤美波、白石麻衣は「人生で1番影響を与えてくださった人」 「ほくろシンメだね」初めての会話を懐かしむモデルプレス
-
乃木坂46堀未央奈、小嶋陽菜のアイドルヘア再現に「可愛すぎ」の声続々モデルプレス
-
乃木坂46梅澤美波・山下美月ら3期生「ノギザカスキッツ」参戦でパワーアップ 2ndシーズンが決定モデルプレス
-
中条あやみ、竹内涼真の恋人役に抜てき 撮影エピソード明かす<君と世界が終わる日に>モデルプレス
-
中条あやみ、武井壮と並ぶ抜群の運動センス発揮「タンクトップ着ようかな」<水上のフライト>モデルプレス
-
【美女たちのTシャツ特集】IZ*ONE矢吹奈子・乃木坂46堀未央奈「NiziU」MAYUKA…個性豊かな着こなし続々モデルプレス
「ニュース」カテゴリーの最新記事
-
うつ病公表のYouTuber木下ゆうか、活動再開の理由明かす「お金のためにやってるんじゃない」モデルプレス
-
『虎に翼』暴力や性被害、監禁…よねが語る“尊属殺人”美位子の半生、SNS「朝ドラでよくぞと思う」ENTAME next
-
Snow Man渡辺翔太&SixTONES森本慎太郎“オトナ王子様”仕様で「anan」表紙に登場WEBザテレビジョン
-
森高愛、ショートヘアに大胆チェンジ「新鮮」「雰囲気変わる」と反響続々モデルプレス
-
塚地武雅、『虎に翼』共演・田中真弓からもらった“激レアコラボグッズ”公開 「超お宝ですね!」Sirabee
-
timelesz菊池風磨、ネットで話題の「菊池風磨構文」期待の声に困惑「あんなにイジられると思ってない」モデルプレス
-
河合郁人、NEWS増田貴久の“グサッと来た”言動告白「平然とした顔でふざけたりする」モデルプレス
-
富園力也、魅力が詰まったファースト写真集の発売に喜び「ずっと前から出したかった写真集が出せて、本当に嬉しいです」WEBザテレビジョン
-
あまつまりな、むっちり太ももあらわなハイレグ姿を披露「どのラインも美し過ぎる」ENTAME next