ローラ、食事メニューを公開 “1日3食”と決めずに体型維持
2020.09.02 08:36
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モデルのローラが1日、自身のYouTubeチャンネルで体型を維持するために心がけている食生活の記録を公開した。
現在LAを拠点とし、YouTubeを通じてこだわりのライフスタイルを発信するローラ。「今日は普段どんなお食事をしているのかを是非YouTubeに載せたいなと思っているの」と語り、とある1日の食事メニューを紹介。
サバの塩焼きをメインにしたシンプルな定食を味わい「和食を作る時はお味噌汁は必ず作ってるの。発酵食品を入れると心も落ち着くし体にもすごくいいから」とコメント。また「本当に自分のお腹に正直になって、なんかあんまりお腹空いてないな～って時は無理して食べないようにしてる」と“1日3食”を決まりにせず、2食～1食半で満足することも多いと明かした。
この日もランニング後のプロテインで食事は終了。視聴者からは「お料理上手で憧れます」「隙のないラインナップ」「海外でも日本食を作るのはすごいですね」などの反応が寄せられている。（modelpress編集部）
ランチは日本食 “1日3食”とはっきり決めない
朝はホットレモンジュースとナチュラルなビタミン剤を飲み「朝ホットレモンジュースを飲むと朝ごはんいらなくなっちゃうの。満足して腸の動きもよくなって、お昼くらいにお腹空いたなってちょうどよくなってごはん食べるの」。ランチは日本食が多いといい、広々とした自宅キッチンに立ったローラは、共に働く社員の分の食事も手際よく準備した。サバの塩焼きをメインにしたシンプルな定食を味わい「和食を作る時はお味噌汁は必ず作ってるの。発酵食品を入れると心も落ち着くし体にもすごくいいから」とコメント。また「本当に自分のお腹に正直になって、なんかあんまりお腹空いてないな～って時は無理して食べないようにしてる」と“1日3食”を決まりにせず、2食～1食半で満足することも多いと明かした。
この日もランニング後のプロテインで食事は終了。視聴者からは「お料理上手で憧れます」「隙のないラインナップ」「海外でも日本食を作るのはすごいですね」などの反応が寄せられている。（modelpress編集部）
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