(左から)上國料萌衣、吉川愛、金川紗耶、鶴嶋乃愛、安斉かれん (C)モデルプレス

夏に向け要チェック!乃木坂46金川紗耶・鶴嶋乃愛ら“美女たちのスタイルキープ法”

2020.06.28 17:00

モデルプレスでは多数のモデル・女優・アーティストにインタビューを実施する中、スターたちの“美しさの秘訣”についてもたっぷり質問してきた。ここでは美女たちが明かした「スタイルキープの秘訣」をまとめて紹介。夏に向けたダイエットの参考にしてみては?


吉川愛

吉川愛 (C)モデルプレス
吉川愛 (C)モデルプレス
スタイルキープ法は、筋トレと食事改善ですね。たまにジムにも行くのですが、基本は家で自分で筋トレをしています。食事は、炭水化物を少し控えたり、フルーツをよく食べるようにしたり。なので、最近はみかんを持ち歩いています(笑)。

(2020年2月4日、ドラマ「恋はつづくよどこまでも」インタビューより)

吉川愛 (C)モデルプレス
吉川愛 (C)モデルプレス
吉川愛 (C)モデルプレス
吉川愛 (C)モデルプレス

乃木坂46 金川紗耶

金川紗耶 (C)モデルプレス
金川紗耶 (C)モデルプレス
食事制限でどうにかすることが多くて、最近は朝昼しっかり食べるけど、夜は抜くようにしています。あとは夜寝る前に運動したり、ストレッチしたり、脚のむくみをとったり、です。

(2020年3月10日配信、「東京ガールズコレクション 2020 SPRING/SUMMER」インタビューより)

金川紗耶 (C)モデルプレス
金川紗耶 (C)モデルプレス

鶴嶋乃愛

鶴嶋乃愛 (C)モデルプレス
鶴嶋乃愛 (C)モデルプレス
3食きっちり食べると言うより、1日1.5食程度にしています。夜にご飯を食べるのが好きなのでお昼は抑えるようにして、1日の中でバランスをとるようなイメージです。

(2020年3月18日配信、「東京ガールズコレクション 2020 SPRING/SUMMER」インタビューより)

鶴嶋乃愛 (C)モデルプレス
鶴嶋乃愛 (C)モデルプレス
鶴嶋乃愛 (C)モデルプレス
鶴嶋乃愛 (C)モデルプレス

アンジュルム 上國料萌衣

上國料萌衣 (C)モデルプレス
上國料萌衣 (C)モデルプレス
メンバー同士で空き時間によく筋トレをしています。リハのときに「私ちょっと脚太ってきましたよね?」とか聞くと「そうだね」とか正直に言ってくれるメンバーが多いので、「今日は内ももの筋トレ」とかお互いに言い合ってトレーニングします。

(2020年1月23日配信、モデルプレスインタビューより)

上國料萌衣 (C)モデルプレス
上國料萌衣 (C)モデルプレス
上國料萌衣 (C)モデルプレス
上國料萌衣 (C)モデルプレス

安斉かれん

安斉かれん (C)モデルプレス
安斉かれん (C)モデルプレス
食生活ではカロリーの低いものを摂ろうと意識しています。1日に脂質30、タンパク質100までにしているので、コンビニでおにぎりを買うときも、裏を見て脂質3か~ってメモしています。ジムには通ってないのですが、週1でアカデミーでトレーナーさんと筋トレをしています。

(2020年2月29日配信、ドラマ「M 愛すべき人がいて」インタビューより)

安斉かれん (C)モデルプレス
安斉かれん (C)モデルプレス
安斉かれん (C)モデルプレス
安斉かれん (C)モデルプレス
美しいスタイルをキープするために、常に努力し続ける5人。そんな彼女たちのスタイルキープ法を参考にしてはいかがだろうか。(modelpress編集部)



モデルプレスInstagram:https://www.instagram.com/modelpress/
【Not Sponsored 記事】

関連リンク

関連記事

  1. 「仮面ライダーゼロワン」で話題の鶴嶋乃愛、キュートなウインクに胸キュン<Tokyo Virtual Runway Live by GirlsAward>
    「仮面ライダーゼロワン」で話題の鶴嶋乃愛、キュートなウインクに胸キュン<Tokyo Virtual Runway Live by GirlsAward>
    モデルプレス
  2. 【「鬼滅の刃」コスプレまとめ】伊藤桃々・弘中綾香・松井珠理奈・吉川愛・叶姉妹…超絶クオリティの竈門禰豆子・胡蝶しのぶら続々
    【「鬼滅の刃」コスプレまとめ】伊藤桃々・弘中綾香・松井珠理奈・吉川愛・叶姉妹…超絶クオリティの竈門禰豆子・胡蝶しのぶら続々
    モデルプレス
  3. 「仮面ライダーゼロワン」「魔進戦隊キラメイジャー」撮影再開で新作放送へ
    「仮面ライダーゼロワン」「魔進戦隊キラメイジャー」撮影再開で新作放送へ
    モデルプレス
  4. 【元気になれる言葉】鶴嶋乃愛「おうち時間の楽しみになるコンテンツを作っていけたら」
    【元気になれる言葉】鶴嶋乃愛「おうち時間の楽しみになるコンテンツを作っていけたら」
    モデルプレス
  5. 乃木坂46金川紗耶「Ray」専属モデル決定で“努力していること” 憧れの先輩モデルは?<モデルプレスインタビュー>
    乃木坂46金川紗耶「Ray」専属モデル決定で“努力していること” 憧れの先輩モデルは?<モデルプレスインタビュー>
    モデルプレス
  6. 乃木坂46金川紗耶「Ray」専属モデル決定 4期生初抜てき「同性異性関係なく憧れられる存在に」<本人コメント>
    乃木坂46金川紗耶「Ray」専属モデル決定 4期生初抜てき「同性異性関係なく憧れられる存在に」<本人コメント>
    モデルプレス

「ニュース」カテゴリーの最新記事

  1. <PJ ~航空救難団~>PJ候補生たちの“地獄の訓練”が話題 訓練生それぞれへのフォーカスにも期待が高まる
    <PJ ~航空救難団~>PJ候補生たちの“地獄の訓練”が話題 訓練生それぞれへのフォーカスにも期待が高まる
    WEBザテレビジョン
  2. 木下優樹菜さん、顔出しが話題の次女・茉叶菜さんが自宅キッチンで料理「可愛い親子」「本当に優しいお母さん」と反響
    木下優樹菜さん、顔出しが話題の次女・茉叶菜さんが自宅キッチンで料理「可愛い親子」「本当に優しいお母さん」と反響
    ABEMA TIMES
  3. 秋元真夏、目玉焼きを添えた手作りナポリタン披露「お店なら行列できる」「飯テロすぎる」の声
    秋元真夏、目玉焼きを添えた手作りナポリタン披露「お店なら行列できる」「飯テロすぎる」の声
    モデルプレス
  4. NEWS小山慶一郎、銀髪&青カラコンで雰囲気ガラリ「爆イケすぎて見惚れた」「セルフプロデュースの天才」の声
    NEWS小山慶一郎、銀髪&青カラコンで雰囲気ガラリ「爆イケすぎて見惚れた」「セルフプロデュースの天才」の声
    モデルプレス
  5. 八代拓、ババぬきで浪川大輔と“メンタリスト”のような読みあいに「おもしろいゲームになってきた」<声優と夜あそび>
    八代拓、ババぬきで浪川大輔と“メンタリスト”のような読みあいに「おもしろいゲームになってきた」<声優と夜あそび>
    WEBザテレビジョン
  6. SHOW-WA&MATSURIの初タッグ番組に癒やされる 時代劇専門CHオリジナルバラエティ「ご唱和奉ります」から見える素の輝き
    SHOW-WA&MATSURIの初タッグ番組に癒やされる 時代劇専門CHオリジナルバラエティ「ご唱和奉ります」から見える素の輝き
    WEBザテレビジョン
  7. 八木勇征“春斗”×齊藤京子“さくら”による、最低な出会いから始まる“サスペンス×ラブコメディー”が開幕「俺たちは運命だ」<あやしいパートナー>
    八木勇征“春斗”×齊藤京子“さくら”による、最低な出会いから始まる“サスペンス×ラブコメディー”が開幕「俺たちは運命だ」<あやしいパートナー>
    WEBザテレビジョン
  8. 55歳での水着挑戦が話題・森口博子、“セクシーボクロ”が写った無防備なすっぴんショットにファン大興奮「色っぽい所に」「こういう写真待ってました」
    55歳での水着挑戦が話題・森口博子、“セクシーボクロ”が写った無防備なすっぴんショットにファン大興奮「色っぽい所に」「こういう写真待ってました」
    ABEMA TIMES
  9. 知念里奈、プロバレエダンサーの長男に泣きつく次男の見送りショット公開「兄弟の身長差が愛おしい」の声
    知念里奈、プロバレエダンサーの長男に泣きつく次男の見送りショット公開「兄弟の身長差が愛おしい」の声
    モデルプレス

あなたにおすすめの記事