島崎遥香(C)モデルプレス

島崎遥香、体重を初告白 “運動ゼロ”のスタイルキープ法語る

2020.06.18 00:10

女優の島崎遥香が17日、自身のYouTubeを更新。自身のスタイルキープ法を語り、体重を初告白した。


島崎遥香、自身のスタイルキープ法を語る

「【引きこもり】私なりのダイエット方法について語ってみました!【女子必見】」と題した今回の動画では、「引きこもりで運動もしないのになんでその体型でいられるんですか?」とよく寄せられるという質問に答え、普段意識している体型維持について語った。

話題はこれまでのダイエット遍歴から。AKB48加入前の中学生のとき、身長約159cmで46kgが最大体重だったといい、今考えると「おすすめできない」という食事制限で38kgまで減量。その後オーディションに合格したと振り返った。

そしてAKB48加入後にリバウンドしてしまい、再びダイエットし42kgに。「そこからは一切ダイエットしてません。42kgがベスト体重です」と話した。

島崎遥香(C)モデルプレス
島崎遥香(C)モデルプレス
島崎遥香(C)モデルプレス
島崎遥香(C)モデルプレス
その後「激ヤセ」とネットニュースに書かれた時期もあったが、当時はダイエットをしたわけでもなく拒食症など摂食障害を患っていたわけでもなく、疲労や精神的なものが重なり常に体調が悪かったと説明。

健康な現在は昨年からベスト体重を少し超えたため、YouTube開始をきっかけに少し意識し始め、引き締まってきたそうで、「43kgはあると思います。43.8kgとか」と現在の体重を明かした。

また、運動をしないという島崎が普段意識していることを紹介。長風呂で汗を流す、少しの距離(徒歩20~30分)は歩くことや、食事はジュースはほとんど飲まない、食べる順番に気をつける、食べ過ぎた翌日は調整など、無理のない範囲で細かく意識していることを語った。

島崎遥香(C)モデルプレス
島崎遥香(C)モデルプレス
そのほか、ダイエットをするときは短期間で目標を決める、SNSに書いて宣言するなど自身の経験談からすぐに実践できそうなアドバイスを送っている。(modelpress編集部)
【Not Sponsored 記事】

関連リンク

関連記事

  1. 島崎遥香、ツインテ姿の“地雷メイク”にファン歓喜「天使」「可愛すぎて語彙力失う」
    島崎遥香、ツインテ姿の“地雷メイク”にファン歓喜「天使」「可愛すぎて語彙力失う」
    モデルプレス
  2. 島崎遥香、YouTube登録者数10万人突破 “テレビとは違う本当の自分”語る
    島崎遥香、YouTube登録者数10万人突破 “テレビとは違う本当の自分”語る
    モデルプレス
  3. 島崎遥香がロリータに 「完成度高すぎ」「リアルお人形」と絶賛の声
    島崎遥香がロリータに 「完成度高すぎ」「リアルお人形」と絶賛の声
    モデルプレス
  4. 島崎遥香、好きな人探しに嘆き「ネットでつながりますか?」
    島崎遥香、好きな人探しに嘆き「ネットでつながりますか?」
    モデルプレス
  5. 島崎遥香、Instagramコメント制限の理由明かす
    島崎遥香、Instagramコメント制限の理由明かす
    モデルプレス
  6. 島崎遥香、“白石麻衣似”判定に「乃木坂ファンの人怒らないかな」似ている男性アイドルも判明
    島崎遥香、“白石麻衣似”判定に「乃木坂ファンの人怒らないかな」似ている男性アイドルも判明
    モデルプレス

「ニュース」カテゴリーの最新記事

  1. 安斉かれん、金髪にイメチェン!可愛すぎるオフショットにファン「金髪のかれんちゃんも可愛くてだーーーーいすき」
    安斉かれん、金髪にイメチェン!可愛すぎるオフショットにファン「金髪のかれんちゃんも可愛くてだーーーーいすき」
    WWS channel
  2. 「令和のヴィーナス」須田亜香里、ほぼみせ!色白柔肌に釘付け!
    「令和のヴィーナス」須田亜香里、ほぼみせ!色白柔肌に釘付け!
    WWS channel
  3. 大学時代から活躍、人気レイヤーの一番辛かった仕事は?「11月の海で、紐ビキニ水鉄砲撮影」
    大学時代から活躍、人気レイヤーの一番辛かった仕事は?「11月の海で、紐ビキニ水鉄砲撮影」
    ENTAME next
  4. 「超すっぴん」くりえみ、脚線美あらわなネグリジェスタイルにファン悶絶!
    「超すっぴん」くりえみ、脚線美あらわなネグリジェスタイルにファン悶絶!
    WWS channel
  5. 上坂すみれ、ガーリー衣装でワキチラ見せ!「今日もお美しい」
    上坂すみれ、ガーリー衣装でワキチラ見せ!「今日もお美しい」
    WWS channel
  6. 安斉かれん、yoshikittyとの可愛すぎる2SHOTにファン「ぷりち〜eeeeeeeeeeee」
    安斉かれん、yoshikittyとの可愛すぎる2SHOTにファン「ぷりち〜eeeeeeeeeeee」
    WWS channel
  7. 黒嵜菜々子、キュート振り切り衣装でファン悩殺!「ばかビジュいいやんなにこれ」
    黒嵜菜々子、キュート振り切り衣装でファン悩殺!「ばかビジュいいやんなにこれ」
    WWS channel
  8. 霜月めあ、美尻強調!水着姿にファンドギマギ
    霜月めあ、美尻強調!水着姿にファンドギマギ
    WWS channel
  9. 佐野晶哉(Aぇ!group)、陣(THE RAMPAGE)、日高竜太(BALLISTIK BOYS)らが万博クイズに挑戦<ネプリーグSP>
    佐野晶哉(Aぇ!group)、陣(THE RAMPAGE)、日高竜太(BALLISTIK BOYS)らが万博クイズに挑戦<ネプリーグSP>
    WEBザテレビジョン

あなたにおすすめの記事