AKB48大家志津香“体重公開”でダイエット宣言
2018.10.04 00:01
views
AKB48の大家志津香が3日、ダイエット開始を宣言。現在の体重と体型を公開した。
10月はInstagramをダイエットアカウントととして使用するという大家。「一応アイドルではありますがダイエット垢にするといったら沢山の女性が一緒に頑張りたいとメッセージくださったのでちゃんと見せた方が分かりやすいかなとありのままを晒すことにしました~笑」として、2日夜のダイエット開始時のショットを投稿。「55.7(キロ)」と体重も告白した。
また同投稿では、3日の食事メニューや運動も公開。「食べないではなく食べてトレーニングや有酸素運動をやっていこうと思います。なので炭水化物もとっていきます!でもダイエットなので満腹にはならず食べても腹7分目くらい。ガリガリではなく筋肉を付けて締めていきたいのでタンパク質はしっかり摂ります!目安ですが1日50~80gは摂れたらなと」とダイエット法を紹介し、運動についても「自宅トレーニングは基本的にパーソナルトレーナーに教えてもらった腹筋やお尻、胸のトレーニング。スクワット、ブルガリアンスクワット、フロアプレスなど…」と説明した。
さらに「ちなみに私は長期間でゆっくりダイエットということが性格的に苦手なので食事とか運動が極端な部分があると思います。なので、なんとなーく参考程度に見ていただけると助かります!」と呼びかけ「でも、しっかり運動してるし食べないというような事はしないので前回痩せれた時はベスト体重2年くらいキープできましたよ」と以前の引き締まったボディの写真も複数投稿した。
最後に「初日なので丁寧に書きましたが明日からはもう少し大雑把かも」としつつ「それではまた明日の夜に。共に頑張っていきましょー」と呼びかけた。(modelpress編集部)
また同投稿では、3日の食事メニューや運動も公開。「食べないではなく食べてトレーニングや有酸素運動をやっていこうと思います。なので炭水化物もとっていきます!でもダイエットなので満腹にはならず食べても腹7分目くらい。ガリガリではなく筋肉を付けて締めていきたいのでタンパク質はしっかり摂ります!目安ですが1日50~80gは摂れたらなと」とダイエット法を紹介し、運動についても「自宅トレーニングは基本的にパーソナルトレーナーに教えてもらった腹筋やお尻、胸のトレーニング。スクワット、ブルガリアンスクワット、フロアプレスなど…」と説明した。
さらに「ちなみに私は長期間でゆっくりダイエットということが性格的に苦手なので食事とか運動が極端な部分があると思います。なので、なんとなーく参考程度に見ていただけると助かります!」と呼びかけ「でも、しっかり運動してるし食べないというような事はしないので前回痩せれた時はベスト体重2年くらいキープできましたよ」と以前の引き締まったボディの写真も複数投稿した。
最後に「初日なので丁寧に書きましたが明日からはもう少し大雑把かも」としつつ「それではまた明日の夜に。共に頑張っていきましょー」と呼びかけた。(modelpress編集部)
【Not Sponsored 記事】
関連記事
「ニュース」カテゴリーの最新記事
-
シバターがSANAE TOKENで物議を醸す溝口勇児にとある提案らいばーずワールド -
ホロライブと極楽湯・RAKU SPAのコラボがスタート!参加VTuberは…らいばーずワールド -
なぜヒカキンが?Netflix WBC公式クリエイター発表の裏で落選者が悲鳴らいばーずワールド -
神田うの(50)、2020年に脳梗塞で倒れた夫・西村拓郎さんとセクシーなドレス姿でデートABEMA TIMES -
益若つばさ(40)、“口元がそっくり”と話題の17歳長男と大阪を満喫「カップルみたい」「絶対息子くんイケメン」などの声ABEMA TIMES -
激変した姿が話題・矢口真里(43)、近影にファン驚き「痩せましたか」ABEMA TIMES -
俳優・上野一稀、新感覚サウナ体験 最高の“サ飯”満喫「新しいおいしさの発見がありました」モデルプレス -
草刈正雄の次女・草刈麻有、23歳で亡くなった兄も写る幼少期の家族ショットに「みんなかわいい」「ずーっとかっこいいパパで羨ましいです!」などの声ABEMA TIMES -
水着姿が話題・MEGUMI(44)、ボディーラインあらわなニット姿に絶賛の声「スタイル健在」「可愛くて色っぽい」ABEMA TIMES

