AKB48大家志津香“体重公開”でダイエット宣言
2018.10.04 00:01
views
AKB48の大家志津香が3日、ダイエット開始を宣言。現在の体重と体型を公開した。
10月はInstagramをダイエットアカウントととして使用するという大家。「一応アイドルではありますがダイエット垢にするといったら沢山の女性が一緒に頑張りたいとメッセージくださったのでちゃんと見せた方が分かりやすいかなとありのままを晒すことにしました~笑」として、2日夜のダイエット開始時のショットを投稿。「55.7(キロ)」と体重も告白した。
また同投稿では、3日の食事メニューや運動も公開。「食べないではなく食べてトレーニングや有酸素運動をやっていこうと思います。なので炭水化物もとっていきます!でもダイエットなので満腹にはならず食べても腹7分目くらい。ガリガリではなく筋肉を付けて締めていきたいのでタンパク質はしっかり摂ります!目安ですが1日50~80gは摂れたらなと」とダイエット法を紹介し、運動についても「自宅トレーニングは基本的にパーソナルトレーナーに教えてもらった腹筋やお尻、胸のトレーニング。スクワット、ブルガリアンスクワット、フロアプレスなど…」と説明した。
さらに「ちなみに私は長期間でゆっくりダイエットということが性格的に苦手なので食事とか運動が極端な部分があると思います。なので、なんとなーく参考程度に見ていただけると助かります!」と呼びかけ「でも、しっかり運動してるし食べないというような事はしないので前回痩せれた時はベスト体重2年くらいキープできましたよ」と以前の引き締まったボディの写真も複数投稿した。
最後に「初日なので丁寧に書きましたが明日からはもう少し大雑把かも」としつつ「それではまた明日の夜に。共に頑張っていきましょー」と呼びかけた。(modelpress編集部)
また同投稿では、3日の食事メニューや運動も公開。「食べないではなく食べてトレーニングや有酸素運動をやっていこうと思います。なので炭水化物もとっていきます!でもダイエットなので満腹にはならず食べても腹7分目くらい。ガリガリではなく筋肉を付けて締めていきたいのでタンパク質はしっかり摂ります!目安ですが1日50~80gは摂れたらなと」とダイエット法を紹介し、運動についても「自宅トレーニングは基本的にパーソナルトレーナーに教えてもらった腹筋やお尻、胸のトレーニング。スクワット、ブルガリアンスクワット、フロアプレスなど…」と説明した。
さらに「ちなみに私は長期間でゆっくりダイエットということが性格的に苦手なので食事とか運動が極端な部分があると思います。なので、なんとなーく参考程度に見ていただけると助かります!」と呼びかけ「でも、しっかり運動してるし食べないというような事はしないので前回痩せれた時はベスト体重2年くらいキープできましたよ」と以前の引き締まったボディの写真も複数投稿した。
最後に「初日なので丁寧に書きましたが明日からはもう少し大雑把かも」としつつ「それではまた明日の夜に。共に頑張っていきましょー」と呼びかけた。(modelpress編集部)
【Not Sponsored 記事】
関連記事
「ニュース」カテゴリーの最新記事
-
あの、3年続いたラジオ「あののオールナイトニッポン0」3月末で終了を報告 決断の経緯を明かす「正直めっちゃ迷った」「決めたのは去年」モデルプレス -
藤井直樹、元美 少年メンバーらとのオフショットに反響「Hi美は永遠」「目頭が熱くなる」モデルプレス -
秋野暢子、しらす明太子丼・湯葉あんかけ…手料理公開「器とマットがおしゃれ」「お店みたい」と反響モデルプレス -
朝比奈彩、10kg仕込んだ手作り味噌公開「美味しいのは間違いなし」「楽しそう」と反響モデルプレス -
辻ちゃん長女・希空(のあ)、パステル春コーデでキュートなランウェイ「見惚れる」「真似したい」と反響相次ぐ【TBS AKASAKA COLLECTION】モデルプレス -
神木隆之介、結婚発表に新海誠監督ら関係者が祝福メッセージ「本当に愛されてる」「作品を超えたコラボ」モデルプレス -
「今日好き」MON7A(もんた)、短髪に劇的イメチェン 個性派コーデで雰囲気ガラリ【TBS AKASAKA COLLECTION】モデルプレス -
浴衣にインナー!? 益若つばさの‟着こなし”が話題ENTAME next -
乃木坂46弓木奈於「見間違いが起きてしまいそう」バッサリヘアカットで大胆イメチェン「雰囲気変わる」「ボブも可愛い」の声モデルプレス

