AKB48大家志津香“体重公開”でダイエット宣言
2018.10.04 00:01
views
AKB48の大家志津香が3日、ダイエット開始を宣言。現在の体重と体型を公開した。
10月はInstagramをダイエットアカウントととして使用するという大家。「一応アイドルではありますがダイエット垢にするといったら沢山の女性が一緒に頑張りたいとメッセージくださったのでちゃんと見せた方が分かりやすいかなとありのままを晒すことにしました~笑」として、2日夜のダイエット開始時のショットを投稿。「55.7(キロ)」と体重も告白した。
また同投稿では、3日の食事メニューや運動も公開。「食べないではなく食べてトレーニングや有酸素運動をやっていこうと思います。なので炭水化物もとっていきます!でもダイエットなので満腹にはならず食べても腹7分目くらい。ガリガリではなく筋肉を付けて締めていきたいのでタンパク質はしっかり摂ります!目安ですが1日50~80gは摂れたらなと」とダイエット法を紹介し、運動についても「自宅トレーニングは基本的にパーソナルトレーナーに教えてもらった腹筋やお尻、胸のトレーニング。スクワット、ブルガリアンスクワット、フロアプレスなど…」と説明した。
さらに「ちなみに私は長期間でゆっくりダイエットということが性格的に苦手なので食事とか運動が極端な部分があると思います。なので、なんとなーく参考程度に見ていただけると助かります!」と呼びかけ「でも、しっかり運動してるし食べないというような事はしないので前回痩せれた時はベスト体重2年くらいキープできましたよ」と以前の引き締まったボディの写真も複数投稿した。
最後に「初日なので丁寧に書きましたが明日からはもう少し大雑把かも」としつつ「それではまた明日の夜に。共に頑張っていきましょー」と呼びかけた。(modelpress編集部)
また同投稿では、3日の食事メニューや運動も公開。「食べないではなく食べてトレーニングや有酸素運動をやっていこうと思います。なので炭水化物もとっていきます!でもダイエットなので満腹にはならず食べても腹7分目くらい。ガリガリではなく筋肉を付けて締めていきたいのでタンパク質はしっかり摂ります!目安ですが1日50~80gは摂れたらなと」とダイエット法を紹介し、運動についても「自宅トレーニングは基本的にパーソナルトレーナーに教えてもらった腹筋やお尻、胸のトレーニング。スクワット、ブルガリアンスクワット、フロアプレスなど…」と説明した。
さらに「ちなみに私は長期間でゆっくりダイエットということが性格的に苦手なので食事とか運動が極端な部分があると思います。なので、なんとなーく参考程度に見ていただけると助かります!」と呼びかけ「でも、しっかり運動してるし食べないというような事はしないので前回痩せれた時はベスト体重2年くらいキープできましたよ」と以前の引き締まったボディの写真も複数投稿した。
最後に「初日なので丁寧に書きましたが明日からはもう少し大雑把かも」としつつ「それではまた明日の夜に。共に頑張っていきましょー」と呼びかけた。(modelpress編集部)
【Not Sponsored 記事】
関連記事
「ニュース」カテゴリーの最新記事
-
香取慎吾、初のソロアリーナツアー開幕「これからもステージに立ち続けたい」自身演出のステージで魅了モデルプレス
-
荒川良々主演舞台「震度3」上演決定 丸山隆平・上白石萌歌ら共演モデルプレス
-
篠崎こころ&高見奈央“ヤンキーヒロイン”に 制服コスプレで「ヤンマガ」登場モデルプレス
-
気象予報士・今井春花、美ボディ際立つミニ丈ニットワンピ姿「ヤンマガ」初登場モデルプレス
-
田中美久“原点”白水着姿でふんわり美バスト輝く「ヤンマガ」表紙登場モデルプレス
-
SixTONESジェシー・松村北斗・田中樹「anan」ふたご座トリオで初表紙 星座のような“瞬きショット”披露モデルプレス
-
川栄李奈“美和”&山田涼介“真田”、互いのために「このままの二人でいよう」と決断する<ダメマネ!>WEBザテレビジョン
-
軟体JD!ミンミコ、美スタイルきわだつオフショット公開!!WWS channel
-
HKT48が19thシングル『半袖天使』を7月23日に発売!地頭江音々が初センター、松岡はな卒コン映像も収録WWS channel