AKB48大家志津香“体重公開”でダイエット宣言
2018.10.04 00:01
views
AKB48の大家志津香が3日、ダイエット開始を宣言。現在の体重と体型を公開した。
10月はInstagramをダイエットアカウントととして使用するという大家。「一応アイドルではありますがダイエット垢にするといったら沢山の女性が一緒に頑張りたいとメッセージくださったのでちゃんと見せた方が分かりやすいかなとありのままを晒すことにしました~笑」として、2日夜のダイエット開始時のショットを投稿。「55.7(キロ)」と体重も告白した。
また同投稿では、3日の食事メニューや運動も公開。「食べないではなく食べてトレーニングや有酸素運動をやっていこうと思います。なので炭水化物もとっていきます!でもダイエットなので満腹にはならず食べても腹7分目くらい。ガリガリではなく筋肉を付けて締めていきたいのでタンパク質はしっかり摂ります!目安ですが1日50~80gは摂れたらなと」とダイエット法を紹介し、運動についても「自宅トレーニングは基本的にパーソナルトレーナーに教えてもらった腹筋やお尻、胸のトレーニング。スクワット、ブルガリアンスクワット、フロアプレスなど…」と説明した。
さらに「ちなみに私は長期間でゆっくりダイエットということが性格的に苦手なので食事とか運動が極端な部分があると思います。なので、なんとなーく参考程度に見ていただけると助かります!」と呼びかけ「でも、しっかり運動してるし食べないというような事はしないので前回痩せれた時はベスト体重2年くらいキープできましたよ」と以前の引き締まったボディの写真も複数投稿した。
最後に「初日なので丁寧に書きましたが明日からはもう少し大雑把かも」としつつ「それではまた明日の夜に。共に頑張っていきましょー」と呼びかけた。(modelpress編集部)
また同投稿では、3日の食事メニューや運動も公開。「食べないではなく食べてトレーニングや有酸素運動をやっていこうと思います。なので炭水化物もとっていきます!でもダイエットなので満腹にはならず食べても腹7分目くらい。ガリガリではなく筋肉を付けて締めていきたいのでタンパク質はしっかり摂ります!目安ですが1日50~80gは摂れたらなと」とダイエット法を紹介し、運動についても「自宅トレーニングは基本的にパーソナルトレーナーに教えてもらった腹筋やお尻、胸のトレーニング。スクワット、ブルガリアンスクワット、フロアプレスなど…」と説明した。
さらに「ちなみに私は長期間でゆっくりダイエットということが性格的に苦手なので食事とか運動が極端な部分があると思います。なので、なんとなーく参考程度に見ていただけると助かります!」と呼びかけ「でも、しっかり運動してるし食べないというような事はしないので前回痩せれた時はベスト体重2年くらいキープできましたよ」と以前の引き締まったボディの写真も複数投稿した。
最後に「初日なので丁寧に書きましたが明日からはもう少し大雑把かも」としつつ「それではまた明日の夜に。共に頑張っていきましょー」と呼びかけた。(modelpress編集部)
【Not Sponsored 記事】
関連記事
「ニュース」カテゴリーの最新記事
-
朝ドラ『ばけばけ』生瀬勝久、ヒロイン・高石あかりにエール「どんどん成長していってほしい」ENTAME next -
元アイドルが解き放つGカップ! 一宮あいと見つめあう、甘い時間【写真7点】ENTAME next -
櫻坂46、5th YEAR ANNIVERSARY LIVEをMUFGスタジアム(国立競技場)にて開催決定!WWS channel -
timelesz篠塚大輝「めざましテレビ」11月のエンタメプレゼンターに決定「ただの大学生だった自分の感覚をいかして」モデルプレス -
キンプリ永瀬廉MC「ミュージックカプセル」なにわ男子・西畑大吾ら11月ゲスト解禁 意外な一面深掘りモデルプレス -
TIFに「いぎなり東北産」「SUPER☆GiRLS」「Task have Fun」「Devil ANTHEM.」「feelNEO」「Ma'Scar'Piece」「ラフ×ラフ」「Luce Twinkle Wink☆」の8組が冬の大型歌番組出演権をかけて激突!「TIF×FNS歌謡祭コラボ企画」開催WWS channel -
桃月なしこが「BLT MONSTER」に満を辞して降臨!肉感、肌感、質感すべてが満点のパーフェクトボディを披露WWS channel -
櫻坂46・村井優がキュートすぎる彼女感あふれるパジャマ姿を公開!発売中「週刊少年チャンピオン」47号表紙&巻頭に登場!WWS channel -
ROIROM本多大夢&浜川路己、初の執事姿で新CM登場 普段の癒しルーティン明かすモデルプレス

