AKB48大家志津香“体重公開”でダイエット宣言
2018.10.04 00:01
views
AKB48の大家志津香が3日、ダイエット開始を宣言。現在の体重と体型を公開した。
10月はInstagramをダイエットアカウントととして使用するという大家。「一応アイドルではありますがダイエット垢にするといったら沢山の女性が一緒に頑張りたいとメッセージくださったのでちゃんと見せた方が分かりやすいかなとありのままを晒すことにしました~笑」として、2日夜のダイエット開始時のショットを投稿。「55.7(キロ)」と体重も告白した。
また同投稿では、3日の食事メニューや運動も公開。「食べないではなく食べてトレーニングや有酸素運動をやっていこうと思います。なので炭水化物もとっていきます!でもダイエットなので満腹にはならず食べても腹7分目くらい。ガリガリではなく筋肉を付けて締めていきたいのでタンパク質はしっかり摂ります!目安ですが1日50~80gは摂れたらなと」とダイエット法を紹介し、運動についても「自宅トレーニングは基本的にパーソナルトレーナーに教えてもらった腹筋やお尻、胸のトレーニング。スクワット、ブルガリアンスクワット、フロアプレスなど…」と説明した。
さらに「ちなみに私は長期間でゆっくりダイエットということが性格的に苦手なので食事とか運動が極端な部分があると思います。なので、なんとなーく参考程度に見ていただけると助かります!」と呼びかけ「でも、しっかり運動してるし食べないというような事はしないので前回痩せれた時はベスト体重2年くらいキープできましたよ」と以前の引き締まったボディの写真も複数投稿した。
最後に「初日なので丁寧に書きましたが明日からはもう少し大雑把かも」としつつ「それではまた明日の夜に。共に頑張っていきましょー」と呼びかけた。(modelpress編集部)
また同投稿では、3日の食事メニューや運動も公開。「食べないではなく食べてトレーニングや有酸素運動をやっていこうと思います。なので炭水化物もとっていきます!でもダイエットなので満腹にはならず食べても腹7分目くらい。ガリガリではなく筋肉を付けて締めていきたいのでタンパク質はしっかり摂ります!目安ですが1日50~80gは摂れたらなと」とダイエット法を紹介し、運動についても「自宅トレーニングは基本的にパーソナルトレーナーに教えてもらった腹筋やお尻、胸のトレーニング。スクワット、ブルガリアンスクワット、フロアプレスなど…」と説明した。
さらに「ちなみに私は長期間でゆっくりダイエットということが性格的に苦手なので食事とか運動が極端な部分があると思います。なので、なんとなーく参考程度に見ていただけると助かります!」と呼びかけ「でも、しっかり運動してるし食べないというような事はしないので前回痩せれた時はベスト体重2年くらいキープできましたよ」と以前の引き締まったボディの写真も複数投稿した。
最後に「初日なので丁寧に書きましたが明日からはもう少し大雑把かも」としつつ「それではまた明日の夜に。共に頑張っていきましょー」と呼びかけた。(modelpress編集部)
【Not Sponsored 記事】
関連記事
「ニュース」カテゴリーの最新記事
-
川崎希「初のお魚」0歳次女への離乳食公開「手作りすごい」「食べる姿も可愛い」と反響モデルプレス -
辻希美、電気圧力鍋で調理した夕飯公開「簡単でボリューミー」「食欲そそられる」と反響モデルプレス -
「レベル3の重症」人気YouTuber古川優香(29)、矯正用ヘルメットをつけた息子の最新ショットABEMA TIMES -
「オモロすぎ」夫婦動画が話題・賀来賢人(36)、榮倉奈々(37)と笑顔で写る夫婦ショットABEMA TIMES -
“すんごい豪邸”と自宅が話題・工藤静香(55)、具材たっぷりの手料理に絶賛の声「レシピ本出して欲しい」「ボリュームがあって最高」ABEMA TIMES -
ザ・たっち「私服かぶらないようにした結果」…まさかの“シンクロ”にSNS「流石すぎる」ENTAME next -
『ウマ娘』ヴィブロスで初コミケ“双子レイヤー”が明かした不思議な体験「妹のピンチを察知した?」ENTAME next -
工藤静香、‟レザー&ダメージデニム” 超ハイセンス私服に「今日のスタイルも最強ですっ!」ENTAME next -
“新メンバー”M!LK佐野勇斗&倉科カナが参加「ぐるナイ」ゴチ初戦後半戦は波乱の展開 20歳頃の秘蔵写真も公開モデルプレス

