AKB48大家志津香“体重公開”でダイエット宣言

2018.10.04 00:01 views

AKB48の大家志津香が3日、ダイエット開始を宣言。現在の体重と体型を公開した。

10月はInstagramをダイエットアカウントととして使用するという大家。「一応アイドルではありますがダイエット垢にするといったら沢山の女性が一緒に頑張りたいとメッセージくださったのでちゃんと見せた方が分かりやすいかなとありのままを晒すことにしました～笑」として、2日夜のダイエット開始時のショットを投稿。「55.7（キロ）」と体重も告白した。

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また同投稿では、3日の食事メニューや運動も公開。「食べないではなく食べてトレーニングや有酸素運動をやっていこうと思います。なので炭水化物もとっていきます！でもダイエットなので満腹にはならず食べても腹7分目くらい。ガリガリではなく筋肉を付けて締めていきたいのでタンパク質はしっかり摂ります！目安ですが1日50～80gは摂れたらなと」とダイエット法を紹介し、運動についても「自宅トレーニングは基本的にパーソナルトレーナーに教えてもらった腹筋やお尻、胸のトレーニング。スクワット、ブルガリアンスクワット、フロアプレスなど…」と説明した。

さらに「ちなみに私は長期間でゆっくりダイエットということが性格的に苦手なので食事とか運動が極端な部分があると思います。なので、なんとなーく参考程度に見ていただけると助かります！」と呼びかけ「でも、しっかり運動してるし食べないというような事はしないので前回痩せれた時はベスト体重2年くらいキープできましたよ」と以前の引き締まったボディの写真も複数投稿した。