トップページ>ニュース>ニュース>加護亜依、“体型維持の方法”明かす
体型維持の方法を明かした加護亜依 （C）モデルプレス

加護亜依、“体型維持の方法”明かす

2018.07.24 17:55

元モーニング娘。でタレントの加護亜依が24日、自身のブログにて体型維持の方法を明かした。

すべての画像をみる

加護亜依、体型維持の方法明かす

スタイルの良さに度々反響が寄せられている加護はこの日「体型維持の方法など結構聞かれる事が多いので教えますね！」と書き出し、自身が行っている体型維持の方法を紹介した。

投稿が見つかりません


加護亜依、ビキニ姿のSEXYショットに「スタイル良すぎ」「ママに見えない」と注目集まる

冒頭で加護は過去にリバウンドした経験から「食事制限や糖質カット、脂肪カットなどのダイエットはしていません！」と断言。その上で「正しく毎日3食きちんと食べる。なるべく毎日同じ時間でできれば腹八分目がやっぱりいいですね！食べすぎたら翌日の食事を少し減らしたりそんな微調整のみです」「夜は20時以降は食べません。お酒もあまり飲まないからつまみとかを食べる事もない」と食事する上で気をつけていることをつづった。

更に昔は大好きだったという甘味系も今は苦手となり、普段は滅多に食べないという加護。太りにくい食生活に自然となっていった結果、体型をキープできていることを明かした。

投稿が見つかりません


続けて加護は「私はとにかく食べた分以上によく動くので消費率もすごいんじゃないかな？」と分析し、「ストレッチや音楽を聴きながら子供とダンスしてる（笑）自転車をこぐとき、歯磨きのとき、お掃除機してるとき、階段あがるとき、普段の生活でたくさん身体を動かす（鍛える）事ができる。ほんの小さな努力はやっぱりその後の結果につながると思うの」と普段の生活の中で身体を動かす際に意識していることを紹介。

最後に「誰かが素敵と思うより、だれかの真似をするより、自分をもっと愛してあげよう！自分をもっと好きになってあげると、どんどん変わっていくのです！それが体型にも繋がるかな？って。そんな感じです！」と自身の意見をつづり、締めくくった。（modelpress編集部）
【Not Sponsored 記事】
モデルプレス

関連リンク

関連記事

  1. 加護亜依「母親に似てきた」オールバック姿に反響「大人っぽい」
    加護亜依「母親に似てきた」オールバック姿に反響「大人っぽい」
    モデルプレス
  2. 加護亜依、大人なモードメイクで雰囲気ガラリ「だってもう30歳ですから」
    加護亜依、大人なモードメイクで雰囲気ガラリ「だってもう30歳ですから」
    モデルプレス
  3. 加護亜依、ビキニ姿のSEXYショットに「スタイル良すぎ」「ママに見えない」と注目集まる
    加護亜依、ビキニ姿のSEXYショットに「スタイル良すぎ」「ママに見えない」と注目集まる
    モデルプレス
  4. 「辻ちゃん」「加護ちゃん」連日トレンド入りで「Wをもう一度」 辻希美＆加護亜依の伝説ユニットが話題に
    「辻ちゃん」「加護ちゃん」連日トレンド入りで「Wをもう一度」 辻希美＆加護亜依の伝説ユニットが話題に
    モデルプレス
  5. 加護亜依、ハロプロ20周年にゲスト出演決定 「加護ちゃん」トレンド入りの反響
    加護亜依、ハロプロ20周年にゲスト出演決定 「加護ちゃん」トレンド入りの反響
    モデルプレス
  6. 加護亜依「晴れ雨のち好き」にファン反応「さくら組！」「窓に映る私…」
    加護亜依「晴れ雨のち好き」にファン反応「さくら組！」「窓に映る私…」
    モデルプレス

「ニュース」カテゴリーの最新記事

  1. 4児の母・平愛梨「朝から至福」豪華“ひとりすき焼き”公開「贅沢で憧れる」「味がしっかり染みてそう」の声
    4児の母・平愛梨「朝から至福」豪華“ひとりすき焼き”公開「贅沢で憧れる」「味がしっかり染みてそう」の声
    モデルプレス
  2. WEST.中間淳太、生放送出演「多大な迷惑をおかけして申し訳ないです」
    WEST.中間淳太、生放送出演「多大な迷惑をおかけして申し訳ないです」
    モデルプレス
  3. 辻希美「毎日同じようなお弁当ですが…」高1長男への手作り弁当に反響「おかずの種類多くて嬉しい」「ブドウの皮むいてるの優しすぎる」の声
    辻希美「毎日同じようなお弁当ですが…」高1長男への手作り弁当に反響「おかずの種類多くて嬉しい」「ブドウの皮むいてるの優しすぎる」の声
    モデルプレス
  4. 畑芽育、すっぴんありドアップあり…充実のオフショット集にファン釘付け「お顔がすごい」
    畑芽育、すっぴんありドアップあり…充実のオフショット集にファン釘付け「お顔がすごい」
    ENTAME next
  5. 元キングオブコント王者 「月収600万円→1年でバイト生活」不動産会社の飛び込み営業も経験 “サラリーマン時代”を告白
    元キングオブコント王者 「月収600万円→1年でバイト生活」不動産会社の飛び込み営業も経験 “サラリーマン時代”を告白
    ABEMA TIMES
  6. 中日ドラゴンズ・涌井秀章投手の妻 押切もえ「大満足で帰りました」 夏休みに家族で大阪旅行を満喫 「もえさん美しい」などの反響
    中日ドラゴンズ・涌井秀章投手の妻 押切もえ「大満足で帰りました」 夏休みに家族で大阪旅行を満喫 「もえさん美しい」などの反響
    ABEMA TIMES
  7. 辻希美の夫・杉浦太陽、手繋ぎショット公開「お相手は辻ちゃん？」「腕の色と太さが尊い」と反響
    辻希美の夫・杉浦太陽、手繋ぎショット公開「お相手は辻ちゃん？」「腕の色と太さが尊い」と反響
    モデルプレス
  8. 小野乙葉「私のカスみたいな人生を教科書に」 毒親、パパ活、香港収監…『毒愛』に込めた更生への思い
    小野乙葉「私のカスみたいな人生を教科書に」 毒親、パパ活、香港収監…『毒愛』に込めた更生への思い
    ENTAME next
  9. 小野乙葉「普通に生きづらいです（笑）」 “良い人”と見られる戸惑い、初めて気づいた自分の“メンヘラ”
    小野乙葉「普通に生きづらいです（笑）」 “良い人”と見られる戸惑い、初めて気づいた自分の“メンヘラ”
    ENTAME next

あなたにおすすめの記事