トップページ>ニュース>ニュース>加護亜依、“体型維持の方法”明かす
体型維持の方法を明かした加護亜依 （C）モデルプレス

加護亜依、“体型維持の方法”明かす

2018.07.24 17:55

元モーニング娘。でタレントの加護亜依が24日、自身のブログにて体型維持の方法を明かした。

すべての画像をみる

加護亜依、体型維持の方法明かす

スタイルの良さに度々反響が寄せられている加護はこの日「体型維持の方法など結構聞かれる事が多いので教えますね！」と書き出し、自身が行っている体型維持の方法を紹介した。

投稿が見つかりません


加護亜依、ビキニ姿のSEXYショットに「スタイル良すぎ」「ママに見えない」と注目集まる

冒頭で加護は過去にリバウンドした経験から「食事制限や糖質カット、脂肪カットなどのダイエットはしていません！」と断言。その上で「正しく毎日3食きちんと食べる。なるべく毎日同じ時間でできれば腹八分目がやっぱりいいですね！食べすぎたら翌日の食事を少し減らしたりそんな微調整のみです」「夜は20時以降は食べません。お酒もあまり飲まないからつまみとかを食べる事もない」と食事する上で気をつけていることをつづった。

更に昔は大好きだったという甘味系も今は苦手となり、普段は滅多に食べないという加護。太りにくい食生活に自然となっていった結果、体型をキープできていることを明かした。

投稿が見つかりません


続けて加護は「私はとにかく食べた分以上によく動くので消費率もすごいんじゃないかな？」と分析し、「ストレッチや音楽を聴きながら子供とダンスしてる（笑）自転車をこぐとき、歯磨きのとき、お掃除機してるとき、階段あがるとき、普段の生活でたくさん身体を動かす（鍛える）事ができる。ほんの小さな努力はやっぱりその後の結果につながると思うの」と普段の生活の中で身体を動かす際に意識していることを紹介。

最後に「誰かが素敵と思うより、だれかの真似をするより、自分をもっと愛してあげよう！自分をもっと好きになってあげると、どんどん変わっていくのです！それが体型にも繋がるかな？って。そんな感じです！」と自身の意見をつづり、締めくくった。（modelpress編集部）
【Not Sponsored 記事】
モデルプレス

関連リンク

関連記事

  1. 加護亜依「母親に似てきた」オールバック姿に反響「大人っぽい」
    加護亜依「母親に似てきた」オールバック姿に反響「大人っぽい」
    モデルプレス
  2. 加護亜依、大人なモードメイクで雰囲気ガラリ「だってもう30歳ですから」
    加護亜依、大人なモードメイクで雰囲気ガラリ「だってもう30歳ですから」
    モデルプレス
  3. 加護亜依、ビキニ姿のSEXYショットに「スタイル良すぎ」「ママに見えない」と注目集まる
    加護亜依、ビキニ姿のSEXYショットに「スタイル良すぎ」「ママに見えない」と注目集まる
    モデルプレス
  4. 「辻ちゃん」「加護ちゃん」連日トレンド入りで「Wをもう一度」 辻希美＆加護亜依の伝説ユニットが話題に
    「辻ちゃん」「加護ちゃん」連日トレンド入りで「Wをもう一度」 辻希美＆加護亜依の伝説ユニットが話題に
    モデルプレス
  5. 加護亜依、ハロプロ20周年にゲスト出演決定 「加護ちゃん」トレンド入りの反響
    加護亜依、ハロプロ20周年にゲスト出演決定 「加護ちゃん」トレンド入りの反響
    モデルプレス
  6. 加護亜依「晴れ雨のち好き」にファン反応「さくら組！」「窓に映る私…」
    加護亜依「晴れ雨のち好き」にファン反応「さくら組！」「窓に映る私…」
    モデルプレス

「ニュース」カテゴリーの最新記事

  1. 仙台在住の小松彩夏、1歳息子と"モノトーンコーデ"で秋の公園を満喫「息子も大興奮！！」
    仙台在住の小松彩夏、1歳息子と"モノトーンコーデ"で秋の公園を満喫「息子も大興奮！！」
    ENTAME next
  2. はんにゃ川島の元妻・菜月さん、元夫・川島とディズニーで"まさかの展開"「あきぷーを限界まで追い込む」
    はんにゃ川島の元妻・菜月さん、元夫・川島とディズニーで"まさかの展開"「あきぷーを限界まで追い込む」
    ENTAME next
  3. 清野菜名、ツヤツヤ美肌のドアップ写真で「32歳も楽しむぞーー！！！！！！！」誕生日報告
    清野菜名、ツヤツヤ美肌のドアップ写真で「32歳も楽しむぞーー！！！！！！！」誕生日報告
    ENTAME next
  4. AKB48時代よりも若い!? 板野友美「美容は自分を好きになるためのアクション」毎晩2時間のルーティン公開
    AKB48時代よりも若い!? 板野友美「美容は自分を好きになるためのアクション」毎晩2時間のルーティン公開
    ENTAME next
  5. 「名探偵プリキュア！」×「おジャ魔女どれみ」1話限りのコラボ 主人公らが魔女見習い姿に
    「名探偵プリキュア！」×「おジャ魔女どれみ」1話限りのコラボ 主人公らが魔女見習い姿に
    モデルプレス
  6. EXILE TAKAHIROの最新投稿に妻・武井咲が反応 過去には「ご夫婦でデートですか？」と投稿が話題に
    EXILE TAKAHIROの最新投稿に妻・武井咲が反応 過去には「ご夫婦でデートですか？」と投稿が話題に
    ABEMA TIMES
  7. 小原正子、7歳長女の初ダンス発表会に涙腺崩壊「感動をありがとう!!」思いがあふれた長男は「妹より目がキラキラ」
    小原正子、7歳長女の初ダンス発表会に涙腺崩壊「感動をありがとう!!」思いがあふれた長男は「妹より目がキラキラ」
    ENTAME next
  8. “ハワイでの夫婦ショットが話題”山本舞香（29）、最新の姿に「お母さんらしい顔になって」「すごく優しい表情で女神さまみたい」など反響
    “ハワイでの夫婦ショットが話題”山本舞香（29）、最新の姿に「お母さんらしい顔になって」「すごく優しい表情で女神さまみたい」など反響
    ABEMA TIMES
  9. 草刈正雄の長女・紅蘭、"そっくり"美人娘と2ショット大量公開「二人とも可愛すぎる」
    草刈正雄の長女・紅蘭、"そっくり"美人娘と2ショット大量公開「二人とも可愛すぎる」
    ENTAME next

あなたにおすすめの記事