榮倉奈々 (C)モデルプレス

榮倉奈々「食事は一日4回」美ボディを保つ食事スタイル明かす

2018.07.02 14:33

女優の榮倉奈々が2日、Instagramにて自身の食事スタイルを詳細に明かした。

先月都内で行われたイベントで「朝と昼で1日の栄養はだいだいとれると信じているので、(夜は)あまり食べません」と明かした榮倉。後日友人からストイックだと言われ、「たしかに先日取材を受けた時に言いました、間違いではないけど、そこだけ聞いて、そこだけ真似する人がいたらとても危険…と思い、補足させてもらいます」と説明の追加をInstagramに投稿した。

就寝時間がかなり早めだという榮倉は「寝る直前に食事をすると身体があまり心地よくないので、3時間以上前に固形物の摂取を終わらせるのが理想」とし、「足りない栄養を補ったり、食べたい気持ちを発散させたりなので、夜ご飯は食べませんが、オヤツ食べてます」と1日の食事を朝ごはん、オヤツ、昼ごはん、オヤツと4回に分けていることを紹介。

「2回のオヤツは、ナッツ、プロテイン、おにぎり、パン、ビスケット、ケーキ、、その日によって様々です」とその内容を明かしながら、「基本的に食べちゃいけないものは作ってません。バランスだと思ってます。そして、上記のような食スケジュールを完璧に守っているかというと、そうではありません。特別な日には夜ご飯と共にお酒を楽しむことも、もちろんあります」と、バランスを考えつつ食事を楽しんでいることを伝えた。

さらに「辛く苦しい我慢をして夜ご飯を食べないわけではありません」と以前の発言に補足。「あとは…言い方ですね。オヤツを軽食と言うのなら、食事は一日4回してます」とつづった。

「スタイルの良さに納得です」の声

榮倉奈々 (C)モデルプレス
榮倉奈々 (C)モデルプレス
榮倉奈々 (C)モデルプレス
榮倉奈々 (C)モデルプレス
この榮倉の投稿にネットでは「食事はバランス、ごもっともです!」「無理なダイエットは禁物ですよね。今後気をつけます」「健康的に調整してるんですね!!ななちゃんのスタイルの良さに納得です」など、榮倉の食事へのこだわりに反響が続々と寄せられた。(modelpress編集部)
【Not Sponsored 記事】

関連記事

  1. 榮倉奈々「食べてばかりで恥ずかしい」と赤面 プライベートも明かす
    榮倉奈々「食べてばかりで恥ずかしい」と赤面 プライベートも明かす
    モデルプレス
  2. 榮倉奈々“腹チラ”ショットに「いい腹筋」「理想的」と注目集まる
    榮倉奈々“腹チラ”ショットに「いい腹筋」「理想的」と注目集まる
    モデルプレス
  3. 榮倉奈々「夜は食べない」ストイックなこだわり トライアスロン挑戦に意欲も
    榮倉奈々「夜は食べない」ストイックなこだわり トライアスロン挑戦に意欲も
    モデルプレス
  4. 榮倉奈々&安田顕「夫婦関係が上手くいく秘訣」は?大谷亮平にもアドバイス<家に帰ると妻が必ず死んだふりをしています。>
    榮倉奈々&安田顕「夫婦関係が上手くいく秘訣」は?大谷亮平にもアドバイス<家に帰ると妻が必ず死んだふりをしています。>
    モデルプレス
  5. 榮倉奈々、男性の悩みにバッサリ<家に帰ると妻が必ず死んだふりをしています。>
    榮倉奈々、男性の悩みにバッサリ<家に帰ると妻が必ず死んだふりをしています。>
    モデルプレス
  6. 安田顕が明かした“妻の最高のいたずら”とは 榮倉奈々「奥さんに代わって怒りたい」 モデルプレスインタビュー
    安田顕が明かした“妻の最高のいたずら”とは 榮倉奈々「奥さんに代わって怒りたい」 モデルプレスインタビュー
    モデルプレス

「ニュース」カテゴリーの最新記事

  1. “リアル美少女お父さん”谷琢磨(48)、ベッドで眠る姿に反響「ノーマルでこんなに可愛いのか」「小学生にしか見えない」
    “リアル美少女お父さん”谷琢磨(48)、ベッドで眠る姿に反響「ノーマルでこんなに可愛いのか」「小学生にしか見えない」
    ABEMA TIMES
  2. 牧野真莉愛、中田翔の誕生日に思い出写真を一挙公開「もうすぐモーニング娘。卒業します」
    牧野真莉愛、中田翔の誕生日に思い出写真を一挙公開「もうすぐモーニング娘。卒業します」
    ENTAME next
  3. 激変した姿が話題・森七菜(24)、素肌を見せた色気あふれる姿に絶賛の声「ヤバい」「お顔が天才すぎる」
    激変した姿が話題・森七菜(24)、素肌を見せた色気あふれる姿に絶賛の声「ヤバい」「お顔が天才すぎる」
    ABEMA TIMES
  4. 舟山久美子(くみっきー)、第3子妊娠を報告「正直、驚きと戸惑いもありました」夫&子ども2人との密着ショットも公開
    舟山久美子(くみっきー)、第3子妊娠を報告「正直、驚きと戸惑いもありました」夫&子ども2人との密着ショットも公開
    モデルプレス
  5. 杉咲花の母 チエ・カジウラ、娘と京都旅行を満喫「ステキ過ぎて朝から癒やされます」などの声
    杉咲花の母 チエ・カジウラ、娘と京都旅行を満喫「ステキ過ぎて朝から癒やされます」などの声
    ABEMA TIMES
  6. 辻希美の長女・希空(18)、美しいスタイル際立つ黒の水着姿を公開
    辻希美の長女・希空(18)、美しいスタイル際立つ黒の水着姿を公開
    ABEMA TIMES
  7. 元プロ野球監督 ラミレスさんの妻・美保さん「不安がたくさん」ダウン症公表の11歳長男への思い&家族ショットを公開し反響「すっかりお兄ちゃん」
    元プロ野球監督 ラミレスさんの妻・美保さん「不安がたくさん」ダウン症公表の11歳長男への思い&家族ショットを公開し反響「すっかりお兄ちゃん」
    ABEMA TIMES
  8. 孫の顔出しが話題・岩崎宏美(67)、広々とした自宅で愛犬と過ごす様子を公開「ちょっと目を離した隙に…」
    孫の顔出しが話題・岩崎宏美(67)、広々とした自宅で愛犬と過ごす様子を公開「ちょっと目を離した隙に…」
    ABEMA TIMES
  9. 「なんて可愛いの~」やす子、ツインテール×ピンクドレス姿に反響「お姫様みたい」
    「なんて可愛いの~」やす子、ツインテール×ピンクドレス姿に反響「お姫様みたい」
    ENTAME next

あなたにおすすめの記事