榮倉奈々「食事は一日4回」美ボディを保つ食事スタイル明かす
2018.07.02 14:33
views
女優の榮倉奈々が2日、Instagramにて自身の食事スタイルを詳細に明かした。
先月都内で行われたイベントで「朝と昼で1日の栄養はだいだいとれると信じているので、(夜は)あまり食べません」と明かした榮倉。後日友人からストイックだと言われ、「たしかに先日取材を受けた時に言いました、間違いではないけど、そこだけ聞いて、そこだけ真似する人がいたらとても危険…と思い、補足させてもらいます」と説明の追加をInstagramに投稿した。
就寝時間がかなり早めだという榮倉は「寝る直前に食事をすると身体があまり心地よくないので、3時間以上前に固形物の摂取を終わらせるのが理想」とし、「足りない栄養を補ったり、食べたい気持ちを発散させたりなので、夜ご飯は食べませんが、オヤツ食べてます」と1日の食事を朝ごはん、オヤツ、昼ごはん、オヤツと4回に分けていることを紹介。
「2回のオヤツは、ナッツ、プロテイン、おにぎり、パン、ビスケット、ケーキ、、その日によって様々です」とその内容を明かしながら、「基本的に食べちゃいけないものは作ってません。バランスだと思ってます。そして、上記のような食スケジュールを完璧に守っているかというと、そうではありません。特別な日には夜ご飯と共にお酒を楽しむことも、もちろんあります」と、バランスを考えつつ食事を楽しんでいることを伝えた。
さらに「辛く苦しい我慢をして夜ご飯を食べないわけではありません」と以前の発言に補足。「あとは…言い方ですね。オヤツを軽食と言うのなら、食事は一日4回してます」とつづった。
就寝時間がかなり早めだという榮倉は「寝る直前に食事をすると身体があまり心地よくないので、3時間以上前に固形物の摂取を終わらせるのが理想」とし、「足りない栄養を補ったり、食べたい気持ちを発散させたりなので、夜ご飯は食べませんが、オヤツ食べてます」と1日の食事を朝ごはん、オヤツ、昼ごはん、オヤツと4回に分けていることを紹介。
「2回のオヤツは、ナッツ、プロテイン、おにぎり、パン、ビスケット、ケーキ、、その日によって様々です」とその内容を明かしながら、「基本的に食べちゃいけないものは作ってません。バランスだと思ってます。そして、上記のような食スケジュールを完璧に守っているかというと、そうではありません。特別な日には夜ご飯と共にお酒を楽しむことも、もちろんあります」と、バランスを考えつつ食事を楽しんでいることを伝えた。
さらに「辛く苦しい我慢をして夜ご飯を食べないわけではありません」と以前の発言に補足。「あとは…言い方ですね。オヤツを軽食と言うのなら、食事は一日4回してます」とつづった。
「スタイルの良さに納得です」の声
この榮倉の投稿にネットでは「食事はバランス、ごもっともです!」「無理なダイエットは禁物ですよね。今後気をつけます」「健康的に調整してるんですね!!ななちゃんのスタイルの良さに納得です」など、榮倉の食事へのこだわりに反響が続々と寄せられた。(modelpress編集部)
【Not Sponsored 記事】
関連記事
「ニュース」カテゴリーの最新記事
-
大竹しのぶ、Musical「ローズ」で再び主人公に KEY TO LIT井上瑞稀ら新たなキャストも発表【コメント】モデルプレス -
ニッチェ「THE W」優勝賞金1,000万円の使い道明かすモデルプレス -
ニッチェ「THE W」マセキ芸能者で初の賞レース王者に 粗品の辛口審査に感謝もモデルプレス -
新原泰佑「だいぶエスパー」印象に残る“暗闇撮影”裏話 クリスマスの予定も明かす【Flicker】モデルプレス -
King & Prince×50TA(狩野英孝)「MステSUPER LIVE」でパフォーマンス決定 提供楽曲を初披露モデルプレス -
奥貫薫、14歳息子からの手作りプレゼント公開「心が温まる」「息子さんの想いに感動」の声モデルプレス -
田中れいな、ミニスカセットアップからほっそり美脚輝く「腰の位置高い」「骨格が神」と反響モデルプレス -
“自称 日本一強いアナウンサー”堀江聖夏、ミニ丈チャイナドレスからほっそり美脚披露「脚長すぎて二度見」「スタイル抜群」の声モデルプレス -
鈴木福の妹・夢「お兄ちゃん可愛いから載せます」幼少期の兄妹ショットが話題「2人ともそっくり」「ぷくぷくで可愛い」モデルプレス

