榮倉奈々、美ボディを作るトレーニングメニューを公開 引き締まったバックショットも美しい

女優の榮倉奈々が21日、自身のInstagramにてバックショットとともに美ボディの秘訣を公開。トレーニングメニューを明かした。
トレーニングメニューを明かした榮倉奈々/榮倉奈々Instagramより
トレーニングメニューを明かした榮倉奈々/榮倉奈々Instagramより
榮倉は「有酸素運動。車に乗る機会が多いので、積極的に足を、心臓を、動かすトレーニングをしなければ…と」と説明し、ルームランナーでトレーニング中の姿を公開。「全体で40分、約4キロ前後。と、あまりハードではありません。ストレッチ後に5分歩いてからスタート。メニューは『3分走って2分早歩き×6』最後に5分ゆっくり歩いて、ストレッチして、おわり。これが、基本メニューです」と詳細に明かした。

ストイックな姿勢にファンから反響「やってみたい」の声も

ファンからは「今度やってみたい」「奈々ちゃんの意識の高さ、本当に大尊敬です」「カッコイイ…見習わなくては」「丁寧にありがとうございます!」「後ろ姿きれ~」など様々な反響が多数寄せられた。

榮倉奈々(C)モデルプレス
榮倉奈々(C)モデルプレス
榮倉奈々(C)モデルプレス
榮倉奈々(C)モデルプレス

体脂肪と筋肉量のグラフが逆転

これまでもSNSを通じトレーニングウェア姿でのショットや、トレーニングに励む様子を伝えてきた榮倉。先月には、体脂肪と筋肉量のグラフが逆転したことも明かしていた。(modelpress編集部)

榮倉奈々「2割運動+8割食事=身体」美ボディの秘訣を明かす



【Not Sponsored 記事】
モデルプレス
モデルプレス - 榮倉奈々、美ボディを作るトレーニングメニューを公開 引き締まったバックショットも美しい
今読んだ記事

榮倉奈々、美ボディを作るトレーニングメニューを公開 引き締…

この記事を気に入ったら
いいね!してね

関連リンク

関連記事

「ニュース」カテゴリーの最新記事