トップページ>ニュース>ニュース>榮倉奈々、美ボディを作るトレーニングメニューを公開　引き締まったバックショットも美しい
トレーニングメニューを明かした榮倉奈々／榮倉奈々Instagramより

榮倉奈々、美ボディを作るトレーニングメニューを公開　引き締まったバックショットも美しい

2016.10.21 19:03

女優の榮倉奈々が21日、自身のInstagramにてバックショットとともに美ボディの秘訣を公開。トレーニングメニューを明かした。

すべての画像をみる
榮倉は「有酸素運動。車に乗る機会が多いので、積極的に足を、心臓を、動かすトレーニングをしなければ…と」と説明し、ルームランナーでトレーニング中の姿を公開。「全体で40分、約4キロ前後。と、あまりハードではありません。ストレッチ後に5分歩いてからスタート。メニューは『3分走って2分早歩き×6』最後に5分ゆっくり歩いて、ストレッチして、おわり。これが、基本メニューです」と詳細に明かした。

ストイックな姿勢にファンから反響「やってみたい」の声も

ファンからは「今度やってみたい」「奈々ちゃんの意識の高さ、本当に大尊敬です」「カッコイイ…見習わなくては」「丁寧にありがとうございます！」「後ろ姿きれ～」など様々な反響が多数寄せられた。

榮倉奈々（C）モデルプレス
榮倉奈々（C）モデルプレス
榮倉奈々（C）モデルプレス
榮倉奈々（C）モデルプレス

体脂肪と筋肉量のグラフが逆転

これまでもSNSを通じトレーニングウェア姿でのショットや、トレーニングに励む様子を伝えてきた榮倉。先月には、体脂肪と筋肉量のグラフが逆転したことも明かしていた。（modelpress編集部）

榮倉奈々「2割運動＋8割食事＝身体」美ボディの秘訣を明かす
【Not Sponsored 記事】
モデルプレス

関連リンク

関連記事

  1. 榮倉奈々、結婚後初の公の場　アップグレードしたことを発表
    榮倉奈々、結婚後初の公の場　アップグレードしたことを発表
    モデルプレス
  2. 榮倉奈々「2割運動＋8割食事＝身体」美ボディの秘訣を明かす
    榮倉奈々「2割運動＋8割食事＝身体」美ボディの秘訣を明かす
    モデルプレス
  3. 榮倉奈々・鈴木えみ・木村カエラ・尾形沙耶香“黄金メンバー”集結にファン興奮「感動」「最強」
    榮倉奈々・鈴木えみ・木村カエラ・尾形沙耶香“黄金メンバー”集結にファン興奮「感動」「最強」
    モデルプレス
  4. 榮倉奈々、美ボディと薬指の指輪に視線集中「ますます惚れた」「結婚してさらに綺麗」
    榮倉奈々、美ボディと薬指の指輪に視線集中「ますます惚れた」「結婚してさらに綺麗」
    モデルプレス
  5. 榮倉奈々、鈴木えみ＆渡辺直美ら集合“結婚祝福会”「だいすきー」
    榮倉奈々、鈴木えみ＆渡辺直美ら集合“結婚祝福会”「だいすきー」
    モデルプレス
  6. 鈴木えみ、榮倉奈々の結婚にコメント「カクナナ」
    鈴木えみ、榮倉奈々の結婚にコメント「カクナナ」
    モデルプレス

「ニュース」カテゴリーの最新記事

  1. 寺田心、暗めリップでクールな雰囲気 チェッカー柄セットアップで存在感放つ【TGC新潟2026】
    寺田心、暗めリップでクールな雰囲気 チェッカー柄セットアップで存在感放つ【TGC新潟2026】
    モデルプレス
  2. FRUITS ZIPPER鎮西寿々歌、帽子に髪インで雰囲気ガラリ 真っ赤なドレス×レース傘で魅力全開【TGC新潟2026】
    FRUITS ZIPPER鎮西寿々歌、帽子に髪インで雰囲気ガラリ 真っ赤なドレス×レース傘で魅力全開【TGC新潟2026】
    モデルプレス
  3. ACEes佐藤龍我、6年ぶりランウェイウォーク 不意打ち微笑みに歓声【TGC新潟2026】
    ACEes佐藤龍我、6年ぶりランウェイウォーク 不意打ち微笑みに歓声【TGC新潟2026】
    モデルプレス
  4. 村重杏奈、トップバッターで「TGC新潟」開幕 レースドレスで美スタイル輝く【TGC新潟2026】
    村重杏奈、トップバッターで「TGC新潟」開幕 レースドレスで美スタイル輝く【TGC新潟2026】
    モデルプレス
  5. 【「TGC新潟2026」写真特集Vol.1】
    【「TGC新潟2026」写真特集Vol.1】
    モデルプレス
  6. M!LK塩崎太智「Mステ」OPで2回階段降り「ミセス大森さん以来？」「ずっと見たかったやつ」と反響相次ぐ
    M!LK塩崎太智「Mステ」OPで2回階段降り「ミセス大森さん以来？」「ずっと見たかったやつ」と反響相次ぐ
    モデルプレス
  7. 中川翔子、クインケ浮腫につづき「声が出ないため点滴」度重なる体調不良に「働きすぎだよ」「お大事にね」などの声
    中川翔子、クインケ浮腫につづき「声が出ないため点滴」度重なる体調不良に「働きすぎだよ」「お大事にね」などの声
    ABEMA TIMES
  8. “ギタリストの夫との2ショットが話題”中島美嘉、シンガポールでのプライベートな姿に反響「普段こんな感じなんですか 全然わからないと思います」
    “ギタリストの夫との2ショットが話題”中島美嘉、シンガポールでのプライベートな姿に反響「普段こんな感じなんですか 全然わからないと思います」
    ABEMA TIMES
  9. エルフ荒川、雰囲気がらり“小田切ヒロ氏メイク”に反響相次ぐ「色気すごい」「ベアトップドレスも似合ってる」
    エルフ荒川、雰囲気がらり“小田切ヒロ氏メイク”に反響相次ぐ「色気すごい」「ベアトップドレスも似合ってる」
    モデルプレス

あなたにおすすめの記事