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トレーニングメニューを明かした榮倉奈々／榮倉奈々Instagramより

榮倉奈々、美ボディを作るトレーニングメニューを公開　引き締まったバックショットも美しい

2016.10.21 19:03

女優の榮倉奈々が21日、自身のInstagramにてバックショットとともに美ボディの秘訣を公開。トレーニングメニューを明かした。

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榮倉は「有酸素運動。車に乗る機会が多いので、積極的に足を、心臓を、動かすトレーニングをしなければ…と」と説明し、ルームランナーでトレーニング中の姿を公開。「全体で40分、約4キロ前後。と、あまりハードではありません。ストレッチ後に5分歩いてからスタート。メニューは『3分走って2分早歩き×6』最後に5分ゆっくり歩いて、ストレッチして、おわり。これが、基本メニューです」と詳細に明かした。

ストイックな姿勢にファンから反響「やってみたい」の声も

ファンからは「今度やってみたい」「奈々ちゃんの意識の高さ、本当に大尊敬です」「カッコイイ…見習わなくては」「丁寧にありがとうございます！」「後ろ姿きれ～」など様々な反響が多数寄せられた。

榮倉奈々（C）モデルプレス
榮倉奈々（C）モデルプレス
榮倉奈々（C）モデルプレス
榮倉奈々（C）モデルプレス

体脂肪と筋肉量のグラフが逆転

これまでもSNSを通じトレーニングウェア姿でのショットや、トレーニングに励む様子を伝えてきた榮倉。先月には、体脂肪と筋肉量のグラフが逆転したことも明かしていた。（modelpress編集部）

榮倉奈々「2割運動＋8割食事＝身体」美ボディの秘訣を明かす
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