＜夫婦の寝室＞別々に寝ることの快適さを知ったら、もう一緒の布団で寝るのは一生ムリ！？

みなさんは旦那さんとは一緒の寝室で寝ていますか？　それとも別々？　どちらがいい・悪いではなく、家庭ごとに状況が異なるはず。今回はそのような“夫婦の睡眠環境”にまつわるトラブルの相談です。
『旦那が一緒の寝室で寝たいってしつこい。かれこれ5年くらい子どもと一緒の部屋で寝ているんだけど、快適すぎて旦那と一緒に寝るのはもうムリって思っている。なのに旦那がしつこくて』
子どもと寝ることにすっかり慣れきってしまった投稿者さん。いびきや歯軋り、寝相、布団を巻き取られることに加え、夜に動画を見ることもあるという旦那さん。すでに快適な睡眠環境ができている投稿者さんにとっては、今さら一緒の部屋で寝ることに抵抗があるのもムリはなさそうです。さて、ママたちはこの相談をどう受け止めたのでしょう。

夫婦別室の寝室って、やっぱり快適～！

『寝室を別にしてから風邪をうつされることがなくなっていいことばかり。離れた部屋で寝ていても、いびきや咳の音が聞こえてくるくらいなのに、一緒の部屋なんてもう絶対ムリ』
『もう3年以上前から寝室は別にしているけど、飲んで夜中に帰宅して起こされることもないから楽でいいわ～』
すでに旦那さんとは別の部屋で寝ているママたちからは、その快適さを実感する声が寄せられました。風邪が移りにくくなったり、旦那さんの帰宅時間を気にせず眠れたりするのは、なかなかのメリットですよね。生活リズムや睡眠環境が少し変わるだけでも、眠りやすさは変わるもの。一度、自分に合った快適な環境を知ってしまうと、「今のままがいい」と思ってしまうのもムリはないのかもしれません。

同じ部屋でも、快適に眠りたい…

『一緒に寝たいなら、旦那さんに不満をすべてぶちまけて、改善されたら考えるって言うしかないかも』
旦那さんは一緒の寝室で寝たい、投稿者さんは今のままがいい。希望が食い違っているからこそ、まずはお互いが何を気にしているのかを伝えてみるのもひとつの方法かもしれません。そんな投稿者さんに、ママスタコミュニティには次のような意見が寄せられました。
『うちは同じ布団で寝ているんだけど、布団を巻き取られる問題はあるあるだよね。だから掛け布団だけ別々にしている』
スペースの問題もあるかと思いますが、最初の段階で手を打てそうなアイデアが寄せられました。敷布団は同じでも掛け布団だけ別にするアイデアは、お子さんと一緒に寝ているママにも役立ちそう。せっかく一緒の部屋で寝るのであれば、どちらか一方がガマンするのではなく、お互いが快適に眠れる方法を探してみるのもよさそうですね。

「私は逆かも」という声も

『私は逆だわ〜。旦那のイビキが聞こえるほうが眠れる……』
『うちは、たぶん私のほうが旦那に迷惑をかけていると思う。ごめんよ、旦那……』
世の中にはいろいろな人がいるものだと考えさせられますね。最初は苦痛だったかもしれない旦那さんのいびきも、いつしか快適な眠りを誘う子守唄になる……なんてこともあるようです。また、自分のほうが旦那さんに迷惑をかけているかもしれないなんて声も寄せられました。自分が寝ているときに、相手に迷惑をかけていないとは言い切れませんしね。だからこそ、夫婦でしっかり話し合って、自分たちが快適に眠れる環境を探していけばいいのかもしれません。

“ちょうどいい寝室”は夫婦それぞれ

夫婦の寝室事情は、夫婦関係や愛情だけで決まるものではないはず。生活リズムや寝具の好みなど、それぞれの事情によって「快適な眠り」の形は違いますよね。一緒に寝るのが心地よい夫婦もいれば、別々に寝るほうが快適な夫婦もいる。どちらかが今の環境を変えたくない場合は、まずはお互いが何を気にしているのかを話し合ってみてはいかがでしょう。お互いがムリなく眠れる方法を探していくことが、その夫婦にとっての“ちょうどいい寝室”へとつながっていくのかもしれませんね。

文・櫻宮ヨウ　編集・荻野実紀子　イラスト・加藤みちか