紅蘭、妊娠7ヶ月のお腹披露 “妊婦トレーニング”明かす

2018.09.05 14:46

第1子を妊娠中のタレントの紅蘭が5日、自身のInstagramを更新。妊娠7ヶ月のふっくらお腹を披露し、現在行っているトレーニングを明かした。


紅蘭、妊娠7ヶ月のお腹&赤ちゃんの状態を報告

紅蘭(C)モデルプレス
紅蘭(C)モデルプレス
紅蘭は「ただいま妊婦7ヶ月」とお腹の部分があいたセパレートタイプのトレーニングウェアを着こなした姿を披露。

「少しづつだけどお腹出てきた気がする 検診行ったらbabyは平均より少し大きめ 安心」と順調に赤ちゃんが成長していることを報告した。

紅蘭、“妊婦トレーニング”を紹介

紅蘭(C)モデルプレス
紅蘭(C)モデルプレス
紅蘭(C)モデルプレス
紅蘭(C)モデルプレス
そして、妊娠中のトレーニングについて「体調がいいとき、医師に相談してOKを貰ってからにしてね」と注意を促し、「私は安定期入ってから毎日、スクワット、腹筋、ストレッチはしてるよ!!」と紹介。

妊娠中に腹筋を強化することは、分娩時間の短縮、陣痛の軽減、妊娠糖尿の予防、腰痛予防、産後に体型が戻りやすくなるなどのメリットがあるようで、「たくさんいいことあるの だから私は無理なくやってる」と明かした。

ただし「妊婦さんの腹筋は絶対仰向けでは危険なので避けてください!」といい、仰向けにならない腹筋“プランク”をおすすめ。

効果的なやり方や、万が一の対処法なども丁寧に説明し、「このタイプのエクササイズは疲労回復が速いので、可能であれば毎日した方が更に効果的ですが、決して無理はしないでください。筋肉痛が残ってる場合は休んでくださいね」とつづっている。


紅蘭のトレーニング法に反響

紅蘭が明かした妊娠中のトレーニング法に、ファンからは「すごく勉強になる!」「私もいま妊娠7ヶ月くらいなので、参考にします」「産後のことも考えると今から少しずつ頑張ろう!」「メリットがたくさん!無理なく出来そうだからやってみよう」などと反響が寄せられている。

紅蘭、第1子妊娠 草刈正雄に初孫

紅蘭は、俳優の草刈正雄の長女。昨年、ラッパーのRYKEYとの交際が報じられた際、事実であることを認め、今年7月にInstagramにて第1子妊娠を明かした。草刈にとって初孫となる。(modelpress編集部)

【Not Sponsored 記事】

関連記事

  1. 妊娠中の紅蘭、結婚時期に言及
    妊娠中の紅蘭、結婚時期に言及
    モデルプレス
  2. 妊娠中の紅蘭「クレームはすごいきました」さんまが疑問投げかける
    妊娠中の紅蘭「クレームはすごいきました」さんまが疑問投げかける
    モデルプレス
  3. 妊娠中の紅蘭、ふっくらお腹公開 明石家さんまがパワー注入
    妊娠中の紅蘭、ふっくらお腹公開 明石家さんまがパワー注入
    モデルプレス
  4. 妊娠中の紅蘭、SEXY美バストを大胆披露「どんどん全てがデカくなってきて面白い」
    妊娠中の紅蘭、SEXY美バストを大胆披露「どんどん全てがデカくなってきて面白い」
    モデルプレス
  5. 第1子妊娠の紅蘭、結婚の予定は?草刈正雄の反応明かす「結構くらってた」
    第1子妊娠の紅蘭、結婚の予定は?草刈正雄の反応明かす「結構くらってた」
    モデルプレス
  6. 紅蘭、第1子妊娠 草刈正雄に初孫誕生へ
    紅蘭、第1子妊娠 草刈正雄に初孫誕生へ
    モデルプレス

「ママ」カテゴリーの最新記事

  1. <旦那からクレーム>ポテトサラダにフルーツを入れたら「非常識」と激怒されました。アリでしょ!?
    <旦那からクレーム>ポテトサラダにフルーツを入れたら「非常識」と激怒されました。アリでしょ!?
    ママスタ☆セレクト
  2. <義妹、投げ銭ビンボー>「働きたくない」退職!ん!?貯金もうナイ?【第8話まんが:義妹の気持ち】
    <義妹、投げ銭ビンボー>「働きたくない」退職!ん!?貯金もうナイ?【第8話まんが:義妹の気持ち】
    ママスタ☆セレクト
  3. <お局様との攻防戦>お茶をいれてくれない先輩社員に対抗して、マイ急須を持参するのはやりすぎ?
    <お局様との攻防戦>お茶をいれてくれない先輩社員に対抗して、マイ急須を持参するのはやりすぎ?
    ママスタ☆セレクト
  4. <え、脱がせないの?>「もうムリ~」迷惑行動を連発。一緒に食事するのも恥ずかしい!【中編まんが】
    <え、脱がせないの?>「もうムリ~」迷惑行動を連発。一緒に食事するのも恥ずかしい!【中編まんが】
    ママスタ☆セレクト
  5. 【義実家は運動会ダメ?】息子の希望「両方のジジババに来てほしい」叶える<第13話>#4コマ母道場
    【義実家は運動会ダメ?】息子の希望「両方のジジババに来てほしい」叶える<第13話>#4コマ母道場
    ママスタ☆セレクト
  6. 【看病ヨロシク!丸投げ義妹】「私は正社員なんで!」パートを見下したうえに<第4話>#4コマ母道場
    【看病ヨロシク!丸投げ義妹】「私は正社員なんで!」パートを見下したうえに<第4話>#4コマ母道場
    ママスタ☆セレクト
  7. <妊婦の疑問>みんなの実母は出産時サポートしてくれた?成功例とちょっと失敗例のエピソード
    <妊婦の疑問>みんなの実母は出産時サポートしてくれた?成功例とちょっと失敗例のエピソード
    ママスタ☆セレクト
  8. <80代の親、キレる理由>親の老後問題、考えるのは子ども?「合わない相手」私の結論【後編まんが】
    <80代の親、キレる理由>親の老後問題、考えるのは子ども?「合わない相手」私の結論【後編まんが】
    ママスタ☆セレクト
  9. 【義母、呼ばないで!!】せっかく育休中なのに!アポ無し訪問義母にウンザリ<第1話>#4コマ母道場
    【義母、呼ばないで!!】せっかく育休中なのに!アポ無し訪問義母にウンザリ<第1話>#4コマ母道場
    ママスタ☆セレクト

あなたにおすすめの記事