紅蘭、妊娠7ヶ月のお腹披露 “妊婦トレーニング”明かす
2018.09.05 14:46
views
第1子を妊娠中のタレントの紅蘭が5日、自身のInstagramを更新。妊娠7ヶ月のふっくらお腹を披露し、現在行っているトレーニングを明かした。
紅蘭、妊娠7ヶ月のお腹&赤ちゃんの状態を報告
紅蘭は「ただいま妊婦7ヶ月」とお腹の部分があいたセパレートタイプのトレーニングウェアを着こなした姿を披露。「少しづつだけどお腹出てきた気がする 検診行ったらbabyは平均より少し大きめ 安心」と順調に赤ちゃんが成長していることを報告した。
紅蘭、“妊婦トレーニング”を紹介
そして、妊娠中のトレーニングについて「体調がいいとき、医師に相談してOKを貰ってからにしてね」と注意を促し、「私は安定期入ってから毎日、スクワット、腹筋、ストレッチはしてるよ!!」と紹介。妊娠中に腹筋を強化することは、分娩時間の短縮、陣痛の軽減、妊娠糖尿の予防、腰痛予防、産後に体型が戻りやすくなるなどのメリットがあるようで、「たくさんいいことあるの だから私は無理なくやってる」と明かした。
ただし「妊婦さんの腹筋は絶対仰向けでは危険なので避けてください!」といい、仰向けにならない腹筋“プランク”をおすすめ。
効果的なやり方や、万が一の対処法なども丁寧に説明し、「このタイプのエクササイズは疲労回復が速いので、可能であれば毎日した方が更に効果的ですが、決して無理はしないでください。筋肉痛が残ってる場合は休んでくださいね」とつづっている。
紅蘭のトレーニング法に反響
紅蘭が明かした妊娠中のトレーニング法に、ファンからは「すごく勉強になる!」「私もいま妊娠7ヶ月くらいなので、参考にします」「産後のことも考えると今から少しずつ頑張ろう!」「メリットがたくさん!無理なく出来そうだからやってみよう」などと反響が寄せられている。紅蘭、第1子妊娠 草刈正雄に初孫
紅蘭は、俳優の草刈正雄の長女。昨年、ラッパーのRYKEYとの交際が報じられた際、事実であることを認め、今年7月にInstagramにて第1子妊娠を明かした。草刈にとって初孫となる。(modelpress編集部)
【Not Sponsored 記事】
関連記事
「ママ」カテゴリーの最新記事
-
<帰省お断り>実母に「お盆はこないで」と言われてモヤモヤする。言葉の真意は?ママスタ☆セレクト
-
<ご近所トラブル>隣の中学生が毎日深夜0時まで歌っていてうるさい!苦情を入れてもいい?ママスタ☆セレクト
-
<義母の彼氏は30代!>受け入れがたい年の差⇒思わず同情。彼氏の母に寄り添う私【第14話まんが】ママスタ☆セレクト
-
【イラッ…年下義姉の年齢マウント】言い返すことも大事。私も強くなろう!<第17話>#4コマ母道場ママスタ☆セレクト
-
【厳しい!?義母の食事マナー】調べた結果、驚きの事実が…「ウソやん!?」<第8話>#4コマ母道場ママスタ☆セレクト
-
<反抗期の暴言に限界>子どもに「くそ死ねババア」と言われ続けて心が折れた…スカッとする返し方は?ママスタ☆セレクト
-
<牛丼キャンセル夫>ワガママにはキッパリNO!私からも「妻への愛」を要求しますッ!【後編まんが】ママスタ☆セレクト
-
【義妹の子が地獄製造機】元気出して!会いに行く娘。2人を見ていた人物は?<第2話>#4コマ母道場ママスタ☆セレクト
-
【夏休みの昼ごはんは?】いらない⇒やっぱいる。タイミング悪すぎ【第5話まんが】#ママスタショートママスタ☆セレクト