湯たんぽでポカポカダイエットをしてみない？やり方＆注意点

2017.01.31 20:00 views

冬の寒い時期に身体を温めるために、湯たんぽを使うことが多いという人はいるのではないでしょうか？そんな何気なく使っている湯たんぽですが、これには冷えを改善したり,、基礎代謝を上げたりする効果があることをご存知ですか？今回は、湯たんぽダイエットのやり方・注意・効果をご紹介します。

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●湯たんぽダイエットのやり方

ダイエットのやり方は、非常に簡単で体に湯たんぽを当てるだけです。主に当てると良い場所は、お腹や腰、太ももやお尻といった部分です。

この部分を温めることによって、体の隅から隅まで温かくなってくるようになります。

また、この部分というのは脂肪が付きやすい場所でもあるため、温めることによって脂肪を燃焼させることができるようになりますよ。

簡単ですぐに始められるというのが、このダイエット方法の利点となります。

●むくみを解消することができる

先ほど説明した部分に湯たんぽを当てることによって、むくみを改善させることが期待できます。

体にむくみができてしまうと、ちょっと動いただけでも疲れやすい体になってしまいがちです。

これらのむくみを解消することによって、ちょっとの運動でも疲れにくい体を作ることが可能になります。

むくみそのものは、ダイエットにも悪影響を及ぼすので、早めに解消しておきたいですね。

ほっこり美容でむくみ知らずの身体に（Photo by elenaleonova／gettyimages）

●便秘の解消につながる

湯たんぽを利用することによって、便秘の改善にも効果的。

お腹に当てることで内臓が温まり、腸の動きを活発にさせることができますよ。

これまで便秘の症状を抱えていた人は、腸を活性化させることも意識してやってはどうですか。

便秘の解消をすることで、ダイエットにも繋がってくるので一石二鳥ですね。

●代謝を向上させることができる

湯たんぽを使って、体を温めると血行が改善されて基礎代謝が向上してきます。

代謝が向上することによって、日常生活での活動における消費カロリーの量を増加させ、痩せやすい体を作ることに繋がります。

血行の改善というのは、美肌の効果も期待することができるので、美容の面でも効果があります。他にも、冷え性の症状がある人はこれも改善させることができますね。

湯たんぽダイエットは、美容と健康の両方の面で良い効果があるダイエットなのです。

●湯たんぽダイエットの注意点

湯たんぽダイエットは、美容と健康の両方の面で良い効果があると説明しましたが、やる時に注意しなければいけないことがあります。

それは、長い時間同じ部分に当ててしまわないようにすること。皮膚に長時間当ててしまうことによって、低温やけどになってしまうことがあります。

低温やけどは皮膚の深い部分に影響を及ぼし、最悪痕になってしまうことも。自分で処置をすることは難しいため注意してくださいね。