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背中と首の筋肉に効き、猫背改善と筋力アップになる「プロペラエクササイズ」

モテ姿勢に♡脱・猫背を目指す簡単1分トレーニング

2018.10.27 09:05
提供：Sheage（シェアージュ）

椅子に座りながら行えるトレーニング「チェアトレ」から、猫背改善に効果が期待できる動きをご紹介します。この動きでは、背中や首の筋肉にアプローチし、猫背を改善しつつ筋力アップ効果が期待できます。すらりと伸びる美しい姿勢を手に […]

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